« L'exercice pour étirer » contribuera à améliorer la coordination et la flexibilité
Sport Et Fitness Androïde / / December 19, 2019
Quel que soit le sport que vous faites, vous ne pouvez pas faire sans des exercices d'étirement. Ils préparent les muscles au stress, ce qui aide à obtenir de meilleurs résultats et des blessures à éviter. Pas moins utile pour les débutants étirement amateurs de sport ou les personnes âgées qui veulent maintenir leur condition physique.
Cependant, tous les amateurs de sport une place suffisante aux étirements. Beaucoup de gens pensent que si vous faites quelques mouvements circulaires avec ses mains et ses pieds à vagues, alors ça suffit. Non, en fait, là aussi, il y a des subtilités. Maîtriser leur programme d'aide « pour l'exercice d'étirement. »
Tout d'abord, vous devez choisir une série d'exercices. Ils sont actuellement quatre - pour les deux tout le corpset pour l'individuzones. Ensuite, vous devez définir la durée de la séance d'entraînement.
Notez l'interrupteur Randomize séance d'entraînement, ce qui vous permet d'effectuer les exercices dans l'ordre. Il fera appel à ces utilisateurs qui s'ennuient répéter chaque séquence d'entraînement des mouvements.
Chaque exercice est accompagné d'un art de la performance vidéo de démonstration. La durée par défaut est de 30 secondes, modifiez le paramètre dans la version gratuite ne peut pas.
Mais il y a une possibilité d'indiquer leur croissance et leur poidsProgramme de calories vous correctement compté. Ne pas oublier d'inclure l'intégration avec le service Google Fit pour aller vers l'avant des données sur votre activité physique.
Pour garder une trace des statistiques dans l'application a un calendrier, l'affichage de votre classe. Et pour ne pas oublier la nouvelle formation, vous pouvez programmer l'apparition de la notification.
Prix: Gratuit
voir aussi🧐
- Quelle est la différence entre le yoga, le Pilates et d'étirement, et ce qu'il faut choisir eux-mêmes
- Étirements avant et après l'exercice
- 50 exercices pour étirer les muscles du corps entier