4 goodies utiles de cerise
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Été - le moment idéal pour tous ceux qui aiment les plats délicieux et sains. Les étagères regorgent de légumes, de fruits et de baies, et nous essayons d'avoir le temps de se préparer autant que possible des friandises. Cherry - aujourd'hui Berry. Sera délicieux, je vous le promets! ;)
Si vous ne trouvez pas les cerises douces, il peut être facilement remplacé par les cerises!
1. Truffes au chocolat à la cerise
ingrédients
- 2 tasses dattes dénoyautées;
- 4 cuillères à soupe de poudre de cacao;
- ½ cuillère à café de vanille;
- 12-16 cerises dénoyautées.
préparation
Moud dates dans un robot culinaire. Ajouter au cacao et à la vanille et encore tout est bien agité jusqu'à consistance lisse.
Sont former de petites boules, font les approfondissent, remet cerise et enveloppements. Truffes peut être prêt à rouler dans la noix de coco ou de noix hachées.
2. Smoothie banane cerise
ingrédients
- 1 grosse banane;
- 1 cerise tasse;
- 1 tasse de fraises;
- 240 ml d'eau.
préparation
Nettoyer la peau de banane et enlever les noyaux de cerises. Disposez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pour de plus amples cocktail frais peut être un peu de cerises pré-gel, les fraises et les bananes.
3. Brownie cerise
ingrédients
- ½ tasse d'amandes grillées;
- ½ tasse de noix de macadamia ou de noix;
- ½ poudre de cacao de coupe;
- ⅛ à thé de sel;
- 1 ¼ tasse de dattes dénoyautées (environ 12 unités);
- 12 cerises dénoyautées.
préparation
Broie les noix dans un robot culinaire. L'ajout de poudre de cacao, du sel, des dattes et de nouveau broyé, en ajoutant progressivement les dates restantes, jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement homogène. Ensuite, ajouter la moitié ou les cerises légèrement écrasées (mais pas bouillie de maïs) baies.
Disposer le mélange dans un moule rectangulaire ou carrée, la cuisson du papier vergé. Légèrement pressuete doigts sur une épaisseur de plusieurs centimètres et l'envoi d'un réfrigérateur pendant une heure.
Vous sortez et les couper en petits carrés. Les friandises obtenues peuvent prendre un café de formation ou l'alimentation ou le thé vert.
4. Limonade aux cerises
ingrédients
- ½ tasse cerises dénoyautées;
- ¼ tasse de jus de lime ou de citron fraîchement pressé;
- 2 cuillères à thé de sucre (peut être plus si nécessaire);
- 2 verres d'eau minérale avec le gaz.
préparation
Fouet jusqu'à consistance lisse dans une purée de cerises blender le sucre et le jus de citron ou de lime. Essayez et, si nécessaire, ajouter plus sucre.
Ensuite filtre à travers une purée ou étamine pour enlever les pelures de fruits. Par conséquent, vous devriez avoir environ 1 tasse de jus de cerise-agrumes.
Mélanger le jus avec de l'eau minérale, est versé dans un verre, ajouter de la glace et le dépôt sur la table. Comme décoration, vous pouvez utiliser les cerises entières et de fines tranches de citron vert.