Danser sur un tapis roulant

Si vos jambes sont fatiguées de piétiner sur un tapis roulant, qui est une bonne façon de pimenter les choses. Inclure le plus fort la musique et commencer à danser!

Le principal problème rencontré par les athlètes sur un tapis roulant - c'est la lassitude non, pas de blessures, et l'ennui banal. Longue course sur les échappements conscience de bande mécanique sa monotonie et la monotonie. Il vient du fait que certains athlètes tentent de se divertir pendant la classe de regarder un film ou de la lecture, mais ce n'est pas la formation est obtenue, et on ne sait pas quoi.

Pour résoudre ce problème, nous vous proposons de diluer la course et la marche des mouvements de danse. Cela ajoutera non seulement la variété à vos leçons, mais contribue également à charger de nouveaux groupes musculaires. De plus, vous aurez l'occasion de développer l'équilibre et les plastiques. Ci-dessous vous trouverez quelques exemples de la façon dont un tel exercice peut ressembler.

Numéro 1 vidéo

Danse séance d'aérobic comprenant une pluralité de sauts et des sauts.

Numéro 2 Vidéo

Dans cette vidéo vous pouvez voir bien la technique d'effectuer les mouvements.

Numéro 3 Vidéo

Si vous pensez que la danse sur un tapis roulant sur les forces que pour les jeunes filles élégantes, vous avez tort. Ce n'est pas l'homme d'âge moyen de athlétique, qui se lève juste quelque chose d'irréel.

Numéro 4 Vidéo

Et voici ce que une danse sur la piste, lorsque l'affaire entre un professionnel. C'est l'art.

Avec ces classes juste ne s'ennuient pas sur le tapis roulant, est-ce pas?