Exercice de style FitWall
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Maintenant, les nouveaux types « anciens » de la formation sont de plus en plus comme des champignons après la pluie. Presque tous les jours, nous apprenons un nouveau type de formation qui, comme il se trouve, a longtemps été là, juste plus ingénieux et entreprenant a décidé de les transformer en un produit commercial: CrossFit, Tabata, Grit Srtength et autres.
Aujourd'hui, je veux vous présenter une autre innovation - FitWall formation. Ceci est un programme d'entraînement vertical innovant qui combine exercice avec un poids standard de son corps, réalisé sur un simulateur spécial. Aux États-Unis, ces séances d'entraînement sont utilisés des chambres spécialement équipées, mais je pense que pour effectuer quelques exercices espalier standards tout à fait approprié et deux autres simulateurs.
Sur le simulateur droit de formation peut être effectuée style de 900 exercices spécialement conçus. formation standard comprend généralement 12 exercices et dure environ 40 minutes. En raison du fait que vous faites tous les exercices en position verticale, en serrant le mur, ces séances d'entraînement Ils sont considérés comme plus efficaces que les classes standard de conditionnement physique en groupe, ou même travailler avec un personnel formateur.
J'ai essayé de prendre une vidéo avec des exemples d'exercices qui peuvent être effectuées du côté suédois, la présence de TRX bienvenue. Je vous souhaite en profiter.
vidéo
Malheureusement, le matériel est pas tellement, mais je vais garder un oeil sur, et faire périodiquement des sélections intéressantes avec des exercices.