Il est possible de boire l'eau gazéifiée après l'exercice
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
« Dans ce domaine, aucune étude. Mais en théorie, l'eau gazeuse nourrit le corps avec l'humidité de la même manière que d'habitude. Il y a aussi un avantage supplémentaire. Pour beaucoup, il semble meilleur goût, il est donc possible de boire plus, « - dit Gabriel Hirsch (Gabrielle Giersch), kinésiologue de l'Université du Connecticut.
Il est. Pour une raison quelconque, nous arrivons souvent à une bouteille de soda qu'un verre de boisson ordinaire. eau avec des bulles Il semble plus savoureux.
« Si vous avez récemment commencé à boire de l'eau gazéifiée, être prêt à l'inconfort de l'estomac. Le dioxyde de carbone contenu dans cette eau peut entraîner des éructations. Pour autant que je sache, il n'y a pas de preuve qu'il est dangereux. Juste être un peu frustrant de peu, « - a déclaré Kristen Smith (Kristen Smith), une diététicienne et porte-parole de l'Académie des États-Unis alimentaire et la nutrition.
Pour cette raison, il est conseillé de ne pas boire de l'eau gazéifiée avant l'exercice et immédiatement lors d'une séance d'entraînement.
Tout d'abord, boire un peu d'eau de soude et de regarder comme il faut votre corps.
Ceux qui boivent juste soda toute la journée, il est peu probable de faire face à l'inconfort et la douleur dans l'estomac. Des problèmes peuvent se produire si vous essayez de faire rapidement la perte d'eau dans le corps après l'effort physique intense. Tout simplement en raison de la présence de gaz dans l'estomac s'adapter moins de soude que d'habitude. Dans ce cas, il est préférable de préférer simplement l'eau potable.
« Si le corps porte normalement l'eau gazéifiée, vous pouvez boire après votre séance d'entraînement et ne pas avoir à se soucier. Mais quand la déshydratation sévère, il est toujours pas recommandé « - dit Hirsch.
À moins que vous courir un marathon, vous pouvez sans risque boire le soda. Mais assurez-vous de regarder les étiquettes. Le sel ou le sucre est souvent ajouté de l'eau gazéifiée. Cette boisson redensifie l'humidité pire.