De l'autre côté sont des centaines: Daria Barinskaja pourrait perdre du poids de 105 à 62 kg

Articles dans la série "Sur les autres centaines de côté« Nous publierons régulièrement pendant quelques mois. Apprenez à réaliser l'impossible, et dans les commentaires Posez votre question à nos héros. Et ils répondront, promesse. ;)

1. Quel était votre poids maximum et quand était-ce?

Mon maximum - 105 kg en 2007.

2. À quel moment avez-vous décidé que vous avez besoin de changer quelque chose?

A la fin de 2006, je me suis soudain rendu compte que si je vis en dehors du corps. Je suis vraiment et je l'extérieur ne correspondent pas. :) Il était difficile de marcher, monter les escaliers, et encore plus difficile - pour se rendre compte que je lui-même amené à un tel état et râteau il est maintenant moi aussi. :)

Ne commencez pas votre chemin vers les régimes et les pilules. Pensez-y: si seulement il était facile, serait-il il y a tellement de gens en surpoids?

3. Pourquoi avez-vous commencé? Comment perdre du poids? Ce que vous at-il aidé à atteindre votre objectif?

Tout d'abord, comme beaucoup l'ont probablement cessé presque entièrement, un jour ne buvait que quelque chose de liquide par jour était en train de manger, mais, heureusement, arrêté dans le temps. Néanmoins, les 20 kg m'a d'abord laissé avec une facilité déconcertante, et la motivation ont grandi.

Je suis l'un de ceux qui disent que perdre du poids ont tout essayé, signifie vraiment. :) soupe Bonn, régime Dukan, le régime Atkins, régime potable - le choix est large. gymPilates, la formation à la maison avec Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy et ainsi de suite. Tout cela était irrégulière et n'a pas apporté de résultats tangibles avant 2013 que j'ai appris d'un ami de l'école, je... Et adore courir loin. :)

Comte! Le taux recommandé de calories BZHU... Les sources sont maintenant en masse, et ce n'est pas difficile. Tous les types de programmes pour compter les caloriesÀ beaucoup d'autres voyagé étapes et vous aider à comprendre où les erreurs sont.

Il a fallu moins d'un an, et sur mon compte pour environ 10 tours, demi-marathon et le premier marathon à Berlin en Septembre ici à 2015 e. Un grand merci à mes amis pour leur soutien et l'école, je adore courir pour la position de départ!

4. Comment réagir aux changements environnants se sont produits?

Ambiante divisée en plusieurs camps. :) Mais surtout, bien sûr, soutenu et apprécié mes mini-victoires. Le ventilateur principal dans la famille - ma grand-mère. :) Mon petit ami est très favorable à moi, il est toujours un voyage et fonctionne, prêt à aider, de sorte que l'arrière est excellent. :)

5. Ce qui a changé dans votre vie après avoir perdu du poids?

Changer le monde. Complètement. Mais le plus important, tout d'un coup vient la compréhension que vous êtes capable de beaucoup. Et cela se reflète dans tous les aspects de la vie: au travail, les relations avec les amis, les objectifs à long terme, et ainsi de suite.

Pas deviner, même pour un jour à l'avance. Il suffit de vivre chaque jour, autant que possible « dans la justice. » :)

6. Combien pesez-vous maintenant? Ce qui aide à garder la forme?

Maintenant, je pèse 62 kg avec une hauteur de 172 cm. Aide à garder le jogging régulier, la charge raisonnable dans la chambre, et si tout à fait honnête, il était vraiment faim une alimentation saineLes noix, les légumes, le fromage cottage. Honnêtement!

7. Que pouvez-vous conseiller à ceux qui sont maintenant au début?

Ne laissez pas! Juste quelque chose et vous devez tenir jusqu'à demain! :) Et encore demain. Et encore... Et puis, et ne veulent pas différent, je vous promets! :)

1. Ne pas avoir peur: vous pouvez toujours. Tout corps - c'est l'argile, et chacun est capable de mouler la forme que vous voulez.
2. Soyez patient. Perte de poids - un long processus, mais très agréable.
3. Recherchez les personnes semblables: ici, comme dans toute entreprise, il aide l'entreprise: petite amie, les voisins sur le tapis roulant, le forum - quoi que ce soit. exemple l'autre - une très bonne chose.
4. Profitez de tous les jours. Communiquez avec vos proches, promenade avec les enfants, lire, chanter - faire tout ce qui apporte du plaisir.

Vous devez réussir!