De l'autre côté sont des centaines: Viktor Zhidkov pourrait perdre du poids de 113 à 84 kg

Avec le club de triathlon de fans "Trilayf« Nous continuons de publier une série d'articles intitulée » Au-delà des centaines ». Aujourd'hui, vous apprendrez l'histoire de Victor Jidkova, fondateur du projet « Trilayf ». En raison de l'alimentation et de l'exercice, il a pu perdre 29 kilos.

Articles dans la série "Sur les autres centaines de côté« Nous publierons régulièrement pendant quelques mois. Apprenez à réaliser l'impossible, et dans les commentaires Posez votre question à nos héros. Et ils répondront, promesse. ;)

Viktor Zhidkov

Le fondateur du club « Trilayf, » Ironman quatre fois et juste un homme bon. :)

1. Quel était votre poids maximum et quand était-ce?

Maximum 113 kg, je pesais avec une hauteur de 186 cm. Il était en 2000, quand j'avais 28 ans.

2. À quel moment avez-vous décidé que vous avez besoin de changer quelque chose?

Tout allait très lentement, et ne peut donc pas être plus de cinq ans, l'impression de crise. À un moment donné, je me suis regardé. Très clairement, je compris que je vis dans un scénario simple: travail,

Les corps. Résiste Il a mis tous les processus vitaux sur un certain poids. Faut-il donner le stress et garder le poids pris au moins trois mois, jusqu'à ce qu'il arrive restructuration et se habituer aux nouveaux niveaux de poids.

3. Pourquoi avez-vous commencé? Comment perdre du poids? Ce que vous at-il aidé à atteindre votre objectif?

Je perdu du poids très facilement. Il a arrêté libations excessives, en raison - un meilleur endroit pour manger, est allé à la barre. Un an plus tard, il pesait 85 kg. Ensuite, le poids se mit à marcher dans les 85-92 kg, cela dépendait des sports de jeu inégales. Très motivé la famille et les amis ne donnent pas briser l'habitude de la vie sportive.

Pour perdre du poids, vous avez besoin de trois choses: la volonté, la volonté et la volonté. S'il y a un manque évident de volonté, Alors on peut se demander, emprunter, ou du moins loin des autres.

4. Comment réagir aux changements environnants se sont produits?

Vieux rendez-vous a commencé à compter les jours, quand je reviens à la façon passé de la vie. Même les parieurs! Collègues très soutenus.

5. Ce qui a changé dans votre vie après avoir perdu du poids?

Difficile à dire ce qui a changé. :) Il y avait une famille, clairement met carrière, a commencé à apprendre, a couru sa première course, la vie a changé de façon spectaculaire. Eh bien, vraiment, il a changé presque tout. Plus important encore, il y avait un goût à la vie.

D'abord, vous devez changer la conscience. perdre du poids il est nécessaire de façon permanente et irrévocable. Il faut comprendre qu'il ne serait pas jamais feutrage gratuite sur le canapé et manger des petits pains. Vous devez réaliser que vous étiez déjà là et réalisé qu'il n'y a là rien d'intéressant.

6. Combien pesez-vous maintenant? Ce qui aide à garder la forme?

Maintenant - 84 kg, mais avaient prévu de porter le poids de combat à 80 kg. L'aide est pas nécessaire, donc je aime tout. Look and feel plus jeune que 43 à 28, - c'est la meilleure motivation.

Sport - une chose insidieuse. Les pensées que vous assez popotel et vous pouvez vous récompenser avec un morceau de gâteau, dangereux. Le corps se habitue à la formation et commence à économiser l'énergie. Mais toujours un gâteau hors de propos.

7. Que pouvez-vous conseiller à ceux qui sont maintenant au début?

Ne pas essayer de tout maigrissent. Essayez de changer votre style de vie, et tout se passera par lui-même.

Vous avez besoin de faire sauter le stéréotype. Perdre du poids - il n'est pas la perte de kilos, est la séparation avec la vie passée.