Recipes: brownie 5 options pour ceux qui pratiquent un sport

Aujourd'hui, nous vous proposons de cuisiner de délicieux bonbons juste vous-même. Et ce qui pourrait être mieux qu'un morceau de gâteau au chocolat qui fera fondre dans la bouche et donner l'énergie nécessaire pour les séances d'entraînement? Nous espérons que ces cinq options vous voulez.

Recette № 1

ingrédients:

• 3 milieu de banane mûre;
• ½ tasse de tout beurre de noix (arachide, amande);
• ¼ tasse + 2 cuillères à soupe cuillère de cacao.

préparation

Préchauffer le four à 160 degrés de couverture du papier de cuisson dans une petite forme. Dans un bol, faire fondre le beurre d'arachide, ajouter ses bananes et le cacao, mélanger jusqu'à obtenir une masse homogène. Verser le mélange dans un moule ou un moule et cuire au four pendant 20 minutes. Prépare un gâteau laisser refroidir, et seulement ensuite découpé en tranches.

Recette № 2

ingrédients:

• ½ tasse de sucre;
• G de farine;
• ⅓ tasse de cacao;
• ¼ cuillère à café de levure chimique;
• 2 oeufs;
• 1 cuillère à thé d'extrait de vanille, la vanilline ou de pincement;
• 5 cuillères à soupe de citrouille purée.

préparation

Préchauffer le four à 175 degrés de couverture du papier de cuisson casserole. Mélanger dans un bol la farine, le sucre, le cacao et la poudre à pâte. Ajouter les œufs, la purée de citrouille et la vanille et mélanger au fouet jusque-là, jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Verser la pâte sur une plaque de cuisson et cuire au four pendant 12-15 minutes. gâteau Prêt Mettez ensemble un papier sur une grille et laisser refroidir pendant une demi-heure.

Recette № 3

ingrédients:

• 1 cuillère à café de noix de coco ou de toute autre huile neutre;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• pincée de sel;
• une pincée de levure chimique;
• 1 cuillère à soupe + 1 cuillère à café de farine;
• 1 cuillère à soupe de cacao;
• 1 cuillère à soupe de chocolat noir haché.

La quantité d'ingrédients destinés à une petite portion de la taille d'un morceau de gâteau.

préparation

Mettez le miel et le beurre dans un petit moule pour la cuisson. Préchauffer le four à 180 degrés et d'envoyer ce formulaire juste pour une minute pour faire fondre le beurre et le miel est devenu liquide.

Ensuite, ajoutez la poudre de sel et de cuisson et bien mélanger. Après cela, versez le cacao et la farine et mélanger jusqu'à consistance lisse. Le mélange ajouter les pépites de chocolat, mélanger à nouveau et l'envoyer dans le four pendant 5-6 minutes, littéralement.

Brownies prêt peut être un doux peu humide et à l'intérieur, mais il est encore mieux ce soit ce que surséché.

Recette № 4

ingrédients:

• 200 g de chocolat broyé;
• 2 avocats mûrs;
• 1 tasse de sucre;
• 4 oeufs;
• 2 cuillerées à thé d'extrait de vanille, la vanilline ou pincer;
• ½ tasse de cacao;
• 1 tasse d'amandes broyés;
• ¼ cuillère à café de sel.

préparation

Préchauffer le four à 170 degrés de couverture du papier de cuisson casserole. Faire fondre le chocolat dans un bain-marie et laisser refroidir pendant la préparation de la pâte.

Fouetter les avocats avec le sucre jusqu'à consistance lisse, ajouter les œufs et l'extrait de vanille. Puis entrer doucement dans le chocolat fondu de mélange, amandes hachées, le cacao et le sel.

Incorporer la pâte et l'envoyer dans le four pendant 30 minutes. De vérifier avec la volonté d'un cure-dent si elle sort essai à sec, puis le gâteau est prêt.

Recette № 5

ingrédients:

• 1 tasse de farine;
• ½ cuillère à café de levure chimique;
• ¼ à thé de sel;
• ½ tasse de chocolat noir haché;
• ¼ tasse de noix de coco ou de l'huile végétale;
• ½ tasse de sucre;
• ⅓ tasse de cacao;
• 1 cuillère à thé d'extrait de vanille;
• 1 tasse de yogourt sans arômes.

préparation

Faire fondre le chocolat dans un bain-marie ou au micro-ondes, ajouter le sucre, extrait de vanille et le cacao, bien mélanger. Tamiser dans le mélange de farine, ajouter la poudre à pâte et le sel et mélanger. Puis versez le yaourt et remuer jusque-là, jusqu'à ce que le mélange soit lisse.

Verser la pâte dans un plat allant au four et l'envoyer dans un four préchauffé à 170 degrés. Cuire au four pendant 30-40 minutes. Vous pouvez vérifier la volonté à l'aide d'un cure-dent en bois.

Bon appétit!