REVIEW: Eat & Run, Scott Jurek - le plus dans ultramarathon et le végétarisme
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Le livre de Scott Jurek « Eat and Run» (Eat & Run) est venu me pas un hasard. Après avoir lu "né pour courir», Où le coureur est l'un des personnages principaux, je me suis intéressé à sa carrière et a commencé à creuser amazon.com. Je déterré ce livre. On dit que pour moi personnellement très sympathique à long terme. Oui, je ne suis pas prêt physiquement pour les jogs plus de 20... 30 km, mais le rêve d'un marathon, ultramarathon. Pourquoi? J'aime être seul, mais le monde moderne et mon entreprise, il ne le permet pas. Je me plais à penser, mais entouré de gadgets et des personnes avec des gadgets, j'étais presque pas en mesure de se déconnecter. J'aime la méditation, bien que je ne suis pas en mesure de le faire. Et j'aime le sport, mais seulement méprisent les sports d'équipe parce que vous ne pouvez pas garantir à 100% de gagner, même si elles auraient pu rempli toutes 200%. Et il se trouve que dans la course tous se sont réunis! Je l'ai fait creuser ce qui pousse des gens obsédés par la course, dont la plupart sont ultramarafontsy - ceux sans tourelle qui courent tout marathon grande distance - ≈42km.
Il faut dire que je suis un grand fan d'expérimenter avec de la nourriture. Seuls grâce régime Dukan J'ai perdu 8 kg en une semaine et a gardé le poids avec facilité. En éliminant les bonbons, les aliments transformés et les graisses animales et de la viande (très probablement temporaire, mais aussi longtemps qu'il est une expérience), je Je continue à perdre du poids: 85... 77... 75... 72 aujourd'hui, et peut-être chéries 68 kg, ce qui est le plus efficace pour moi et sélectionné mon sport.
Dans le livre Eat & Run ont convergé tous ensemble et de ce que je suis ravi avec elle!
Livre - pas que d'autres, comme l'histoire du légendaire ultramarafontsa Scott Jurek sur eux-mêmes. Enfance, un ancien militaire père, malade maman, la première athlétisme « d'Alzheimer », le premier 50 km, la première victoire dans les distances folles Badwater, les États de l'Ouest 100, Leadville Trail 100, et beaucoup SPARTATHLON autres. Ici Scott spécule pourquoi il court, pourquoi a passé 25 ans de sa vie à l'ultramarathon impopulaire et divertissant, plutôt que quelque chose de plus populaire et de l'argent.
Aussi dans le livre, il y a deux types de cadres. - premiers conseils, qu'il partage avec les coureurs Scott, lecteurs de livres (voici l'un d'eux dans notre traduction). Croyez-moi, pour eux est d'acheter ce livre.
Le deuxième type de cadres - recettes végétariennes Scott. Il est avéré qu'il dit vraiment beaucoup de choses sur la nutrition et comment il est devenu végétarien ardent. Plus d'infos sur ses histoires, il a été blessé ou perdu une course, en pensant à pourquoi il est arrivé, et toujours traité avec des problèmes nutritionnels en premier lieu. Merci à lui, vous savez exactement ce que la nourriture (sinon végétarien) - le plus important, où nous devrions commencer. Et quand vous divisez les recettes (très détaillé) l'homme a couru tellement, avec succès et efficace... car il est généralement possible de manquer?
Hautement recommandé la lecture pour les personnes qui sont déjà en cours d'exécution. Pour ceux qui recherchent plus, mais ne peut pas le trouver. Pour ceux qui recherchent une histoire du grand athlète et intéressés par ce qui motive ces ultralyudmi.
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