VIDEO: 13 exercices de la santé masculine, qui brûle des calories mieux que Burpoe

Burpoe (Burpee) - un exercice très populaire. Il est souvent utilisé dans la formation fonctionnelle et CrossFit car il brûle les graisses, développe l'endurance et la puissance explosive. Dans cette vidéo par Santé masculine contient des exercices qui, dans son efficacité non Burpoe inférieure, et parfois même dépasser!

Selon le dictionnaire en ligne Oxford, l'exercice Burpoe physiologiste nommé d'après H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). En 1940, il a obtenu son doctorat en physiologie appliquée à l'Université de Columbia et comme une partie de sa thèse de doctorat est venu avec cet exercice comme un moyen rapide et facile d'évaluer la pertinence pour les militaires service. L'exercice est devenu populaire après que les forces armées américaines ont commencé à l'utiliser pour évaluer la formation physique des nouvelles recrues pendant la Seconde Guerre mondiale. Il est un bon marqueur de force, une bonne coordination motrice et dextérité.

Il existe des versions plus avancées Burpoe: avec des haltères à la main, Burpoe avec saut avant et en arrière, double Burpoe et ainsi de suite.

Exercices de la vidéo que nous vous invitons à voir le travail pas pire que Burpoe, et vous aidera à diversifier le processus de formation. Vous souvenez-vous que pour le plein développement des muscles ont besoin de changer périodiquement les types d'exercices et des séances d'entraînement. Maintenant, vous avez une excellente occasion de le faire.