VIDEO: 200 sit-ups dans une séance d'entraînement
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Nous continuons à chercher vos vidéos avec des exercices qui vous aideront à faire le dos du corps dans l'ordre. Cette fois-ci vous attendez quelque chose comme un appel de formation, au cours de laquelle la nécessité d'effectuer 200 accroupi. En fait, 200 sit-ups - ce n'est pas tant et pas du tout effrayant. Et si vous le diluer avec d'autres exercices, vous faire du mal, non seulement le prêtre. ;)
Ainsi, au cours de cette instructeur de conditionnement physique de l'entraînement par intervalles à haute intensité Rebecca Louise (Rebecca-Louise) vous montrera les meilleurs exercices pour rond et élastique fesses. De plus, il vous aidera à brûler beaucoup de calories.
La formation se compose de six exercices: russe craquements, push-ups, pull-ups les genoux en alternance sur les épaules en latte, Le corps de hauts, des pompes pour bicyclettes triceps inverse (torsion « genou vers l'épaule opposée »).
Dans les intervalles que vous allez effectuer des sit-ups - tous en 20 fois. Après le vélo se écarquiller les squats, plus une autre approche standard des sit-ups, sit-ups puis larges, plus la montée sur vos orteils et un ressort dans un grand squat. Finalise le jeûne de formation
contreventement.