Que se passe-t à nos pieds quand nous courons en chaussures de sport

Pour choisir les chaussures de sport de droite, vous devez comprendre ce qui se passe avec votre pied exactement pendant la course. Explique comment les chaussures affectent les muscles du pied et l'activité devrait avoir peur des blessures pendant la course en baskets.

De nouvelles recherches dans le domaine de la mécanique en cours d'exécution a montré que les chaussures prétendument en cours d'exécution fonctionnent comme des absorbeurs de lumière et donc modifient la résistance innée du pied. Il va juste un peu mal de, nous avons pensé avant.

Afin de suivre l'effet des chaussures de course sur le pied, les chercheurs de l'Université du Queensland 16 volontaires en bonne santé des électrodes implantées par voie intramusculaire qui a enregistré leur activité musculaire Stop. Ensuite, ils ont demandé aux participants de l'expérience de courir pieds nus dans des baskets et sur un tapis roulant pour être équipé de capteurs de pression. Une attention particulière a été portée à la voûte plantaire longitudinale des muscles du pied, qui agissent comme des ressorts, le rétrécissement à un moment où le pied touche le sol, et la fermeture lors de la poussée.

Les résultats ont montré que lors de l'exécution dans les chaussures de course, ces « ressorts » ne fonctionnent pas à pleine capacité: environ 25% de moins que lors de la course pieds nus. Cela confirme encore une fois que les chaussures de sport adoucissent chaque coup de pied sur le sol.

Courir pieds nus utilisent les adeptes généralement cet argument dans les discussions, ce qui prouve que les chaussures de course conduisent à une diminution de l'activité musculaire, l'atrophie ou d'une blessure. Mais en pratique, il est apparu que les chaussures travaillent les muscles du pied encore plus que lors de la course pieds nus.

Pour faire face à ces résultats, les chercheurs se sont fiés aux résultats des expériences précédentes. Au cours de ces enquêtes les muscles ont été stimulés par des électrodes. Il a été constaté que les muscles du travail à pied comme une unité, plutôt que de manière individuelle. Les chercheurs ont suggéré que, avec le soutien de la voûte des muscles du pied des chaussures de course à la fin doivent redoubler d'efforts pour atteindre plus de rigidité du système.

Lorsque les chercheurs ont utilisé les données à différents modèles mécaniques, nous avons constaté que plus mode de réalisation optimal dans lequel l'acte de chaussure de course comme un ressort, coopérant avec les muscles du pied. En d'autres termes, chaussures de course augmentent l'élasticité naturelle du pied, plutôt que de travailler amortisseurs.

À l'heure actuelle, de tirer des conclusions définitives sur les avantages de la course en chaussures de course ou courir pieds nus est impossible, car il y a encore beaucoup de recherches. Dans baskets a toujours ses avantages. Dans des études antérieures ont montré que notre corps au niveau des réflexes en essayant de maintenir la rigidité des jambes pendant la course. Cela peut être dû au fait que notre cerveau utilise la raideur jambe pour l'équilibre et le contrôle du centre de gravité lors de l'exécution. Et comme les chaussures ajoutent arc de rigidité du pied, les muscles du pied doivent travailler encore plus, ce qui augmente la rigidité de l'ensemble et de réduire le risque de blessure.

D'autres études devraient nous aider à comprendre comment les différentes semelles de chaussures affectent le pied lors de l'exécution sur des surfaces différentes, comme le béton. Dans la défense de la chaussure peut dire qu'à l'heure actuelle, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les changements dans biomécaniques membres inférieurs alors que les chaussures de course ne sont pas le résultat de la réduction ou de troubles de la fonction neuromusculaire. En d'autres termes, les chaussures ne provoquent des perturbations de déformation ou arrêt dans leur travail.