Que cubes sont presse effort: la révélation des heureux propriétaires de six-pack

Alors cubes presse - votre rêve. Mais êtes-vous prêt pour le fait que pour le bien du ventre nervuré doivent sacrifier non seulement le temps qu'il passera à la formation, mais aussi en général changer complètement leur mode de vie?

Je pense que nous nous souvenons tous de la publicité des électrodes magiques peut vous pomper appuyez sur cubes, alors que vous êtes assis sur le canapé et profiter de vos émissions de télévision préférées ou des films? Donc, aucun stimulateur ne vous donne pas un soulagement musculaire. Peut essayer de fixer l'appareil à votre langue et chargez vos papilles ainsi que la Bientôt vous devrez profiter des gâteaux de riz, en les regardant les 50 doux et nuances salée.

Les travaux sur la pression de décharge - est non seulement une visite à un club de sport et à la torsion. Il est un travail difficile, renoncer à leur mode de vie traditionnel et, on pourrait même dire, un certain sacrifice. Certains gars sont plus heureux. merci gènesPour fournir un soulagement visible assez pour eux de ne pas manquer une séance d'entraînement et de limiter l'utilisation des glucides rapides. Mais ceux qui ont la chance de l'hérédité est légèrement plus petit, et ils sont la majorité, ont à transpirer. Parfois, la formation prend beaucoup de temps, il est temps de les brûler dans le travail à temps partiel.

Le mythe de l'appel

Pour une raison quelconque, le plus souvent à la question « Pourquoi appuyez-vous cubes? » Réponse « pour plaire aux femmes. » Mais êtes-vous sûr que chaque fille est obligée de Plop en pâmoison avec plaisir à la vue de votre torse nu?

auteur de l'article avait une enquête très non scientifique de 100 femmes, et les réponses ne sont pas tout à fait conforme aux attentes. Seulement 2% dame cubes visibles presse sont un attribut obligatoire des hommes attrayants. Seulement 21% des femmes ont déclaré que le prince sur un cheval blanc doit avoir un ventre plat, et 77% de tous dans la crainte des hommes comme Will Ferrell (Will Ferrell). La première enquête a eu lieu dans un beau visage, puis a marché la personnalité, les muscles visibles et appuyez en cubes publiés dans la cinquième place. Voici un tel sondage non scientifique avéré amusant.

Si vous voulez attirer l'attention des femmes ses muscles, mieux travailler sur biceps. Pour leur démonstration n'a pas besoin d'être tué dans la salle de gym, assis sur un régime strict et à se déshabiller à la taille. Selon une enquête menée à l'Université de Western Illinois (Western Illinois University), les hommes les plus sexy musculaires femmes trouvent les biceps puis appuyez sur.

Complète l'abstinence d'alcool

Ceci est juste une option lorsque vous devez choisir un pack de bière, ou un estomac six pack. Parce que si vous serez le premier, le second est clairement pas.

David Kimmerle âgé de 37 ans (David Kimmerle), un professionnel modèle, dit qu'il a le droit de seulement 20 boissons alcoolisées par an, soit environ un 18 jours. S'il boireIl ne fonctionne pas.

Nourriture - ce carburant est juste et rien de plus

Ben Carpenter (Ben Carpenter), formateur et modèle de forme physique d'Oxford, en Angleterre, avant chaque semaine de la session photo de séance sur un régime strict. Il est très difficile, comme toujours faim.

Les mêmes marques et Jino Kakkavale (Gino Caccavale), l'entraîneur de New York. Voici sa photo.

Selon lui, il avait déjà abandonné l'idée que la nourriture doit être savoureux.

Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), médecin de famille et culturiste de Virginie constamment éteignez votre nez, de ne pas répondre aux odeurs qui viennent de biscuits et des bonbons se trouvant dans sa bureau.

ne peut pas arrêter

Tous ces hommes pour obtenir les résultats que vous voyez sur la photo, pas rester assis sur une stricte régime et abandonner complètement l'alcool, mais aussi de former comme des maniaques. Formation pour eux - un processus continu. Pas de pause, pas de vacances. Par exemple, les trains Kimmerle 10 heures par semaine: ici est de travailler avec le poids et courir à 57 km. Une séance d'entraînement Kakkavale se compose de 500 répétitions d'exercices pour la presse. Probablement plus de visiteurs salle de gym ne pas tant dans une semaine.

Il tourne si en vous ou non, vous devez essayer de trouver le temps pour le sport. Même la nuit, même à 5 heures, même à l'heure du déjeuner, mais il vous suffit de train, sinon vous pouvez agitez vos cubes de stylo sur son ventre.

Progrès réalisés un travail très laborieux

Plus vous exercez, que de se rapprocher de son objectif - le visible cubes presse, plus la graisse commence à fondre estomac.

Une étude menée en 2005 et publiée dans le Journal of Theoretical Biology, a montré qu'il existe un taux maximal de perte de graisse avant le démarrage de votre corps à brûler les muscles. Cela signifie que vous avez besoin pour disperser votre métabolisme, mais pas trop loin si vous voulez corriger le résultat.

Cubes de la presse - sont super et ont rien à voir avec un mode de vie sain

L'obésité est une maladie - et depuis longtemps prouvé son impact négatif sur le corps humain. Mais en fait soulevé la presse des cubes, aussi, ne portent pas beaucoup de santé. Bien sûr, à la poursuite d'un ventre plat que vous commencez à faire du sport, et passera sur une alimentation saine, ce qui est positif impact sur votre état de santé, mais se débarrasser des derniers centimètres apporteront un effet positif sur l'ensemble pas.

Stephen Power (Stephen Power), l'entraîneur et le modèle de remise en forme de Londres, se lamente le fait qu'il n'a pas seulement vous limiter constamment à la nourriture et passer beaucoup de temps dans la salle de gym, mais refuse également de rencontrer amis.

Et enfin, les plus offensives: vos cubes restent souvent cachés sous les vêtements

Oui, vous avez cubes presse. Et ils ne peuvent pas toucher, mais aussi de voir à l'œil nu... mais la plupart du temps, ils sont cachés des autres. Ne vous enlever un T-shirt à chaque fois que vous trouverez dans la salle, à droite?

La nuit, tous les chats sont gris, et les gars avec la presse en petits dés T-shirts et chandails sont tous les gars plus juste avec un ventre plat.

Parmi mes gars cercle avec vraiment une presse de secours - est les entraîneurs, mais c'est leur travail. Ils pratiquement en direct dans la salle, et donc ne sont pas des prouesses spéciales. Le reste - juste des gars avec belle estomac plat, actif, utile et profiter de la vie.