Pourquoi devriez-vous participer
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Récemment, la première fois que je participe à des compétitions sur un tout rond fonctionnel. Alors qu'il a appris de sa participation à deux ateliers de formation avant l'événement.
Il était très effrayant, et je pense que c'est absolument pas prêt à participer, mais ne pouvait pas refuser, et a agi. Bien que notre équipe ne sont même pas près du prix, je ne regrette pas sa participation.
Oui, certaines personnes prennent part à des compétitions depuis l'enfance. Ils ne ont pas besoin d'expliquer pourquoi il est nécessaire de les compétitions - une partie normale de la vie sportive. Je vous écris ceci pour ceux qui sont impliqués dans le sport « pour lui-même » et ne voulait pas participer à des compétitions.
1. Vous gagnerez une motivation supplémentaire
exercice parfois devenir ennuyeux, et parfois il peut être frustrant, par exemple, lorsque vous ne l'avez pas faire quelque chose. Lorsque vous préparez pour une compétition, la paresse, l'ennui et mal de dos de tempérament vers le bas - vous êtes motivé par l'événement à venir et le désir d'agir avec dignité.
Sur les séances d'entraînement classiques, vous pouvez, consciemment ou non, afin d'éviter les faiblesses de l'étude: quand vous avez quelque chose ne fonctionne pas, je veux aussi peu que possible de traiter cette question.
Au cours de la préparation pour le tournoi, vous ne hésitez pas à commencer à travailler sur leurs faiblesses et obtenir des résultats beaucoup plus rapidement que sans date limite du concours.
Je l'expérience par vous-même. Les deux derniers mois j'ai fait une percée avec un bar dans les 20-25 kg. Deux jours avant une compétition, j'ai ajouté un autre 10 kg et a fait une percée avec un poids de 35 kg barbell.
Chaque classe I littéralement couru à la plate-forme pour commencer rapidement réflexe de formation et pas tout à fait moi-même embarrass en compétition. Je ne peux pas imaginer combien de temps je besoin d'apprendre le poids sans délai strict.
2. Vous ressentez le frisson
Au cours de son discours, le plus vous concentrer et votre capacité à croître. Tout cela est dû à la libération d'adrénaline.
mémoireAnimal Instincts du corps humain: psychologique et musculosquelettiques Analyse de l'adrénaline sur le corps humain. Publié dans le Journal of PIT (The People, idées et des choses) explique comment agit l'hormone.
L'adrénaline augmente la fréquence cardiaque, la pression artérielle et améliore la capacité du cœur à pomper plus vite sang. Les vaisseaux sanguins fournissent plus de nutriments aux muscles squelettiques et le cerveau, en raison de ce qui améliore attention et la sensibilisation.
Adrenaline provoque également la constriction de certains vaisseaux sanguins, ce qui ralentit le flux sanguin vers le cœur. Cela permet de maintenir le sang, riche en nutriments, dans les bons endroits, prolongeant l'activité.
Alors que dans votre sang augmentation de la concentration d'adrénaline, vous vous sentez fort, rapide et ciblée. Rien ne se compare à ce sentiment.
3. Vous connaissez vos limites
Notre corps est configuré pour économiser l'énergie, et ont donc toujours de vous pousser à faire plus sur la formation habituelle. Et toujours pas de motivation supplémentaire et les conditions particulières du corps ne vous permettra pas d'aller tout.
Dans la formation, je me suis déplacé sans interruption jusqu'à 10 fois, pensé qu'il était mon plafond. L'entraîneur a dit que la compétition devrait être non-stop pour attraper jusqu'à 20 fois. Deux fois plus! Dans la formation, je faisais de mon mieux et a pu faire que 13 fois. Lors de la compétition en 23.
Lors des compétitions de l'unité retirée conservation de l'énergie. Chaque exercice que vous faites à l'échec des muscles, tant que ne sont plus physiquement capable de faire un seul mouvement. Donc, vous apprenez vos limites, vous le savez, ce que vous êtes vraiment capable.
4. Vous sortez de votre zone de confort
Pour la première fois participer à la compétition est très excitant, surtout au moment où vous quittez le site, mais après la peur de parler est remplacé par un sentiment de satisfaction. Peu importe que vous gagnez ou non, la concurrence - il est une expérience qui ne reçoit pas une autre façon.
5. Enrichissez votre cercle social
Sur la compétition attire des gens de différentes villes et pays, et est une excellente façon de commencer Vous cherchez avec des gens qui « souffrent » la même chose que vous.
Vous pouvez passer votre temps, obtenir beaucoup d'émotions positives et de rencontrer des athlètes plus forts, sur lesquels vous souhaitez être.
Préparez-vous pour un concours, parler et toujours tendre à plus, et le sport n'est plus vous inspirer.