INFOGRAPHIE: Un mode de vie sédentaire nous tue
Santé / / December 19, 2019
Publié dans Hakradare sur les dangers du travail sédentaire est un succès que vous avez, alors voici une belle infographie sur la façon dont « sidyachka » vous tue. Rappelez-vous de l'emploi que l'employeur aurait donné beaucoup de pièces à vous pour que vous ne recevez pas toutes les 8 heures, et mieux - plus. Vous seul pouvez entendre votre corps et que vous vivez avec lui après la retraite - pas votre employeur. Pensez-vous constamment et être en bonne santé et s'il vous plaît faire tout ce qui dépend de vous!... jusqu'à ce que quelque chose de cela dépend de vous.
Ci-dessous vous trouverez une transcription des thèses principales de cette infographie, si l'anglais est un problème pour vous.
- un mode de vie sédentaire avec plus de 6 heures par jour augmente la probabilité de décès dans les 15 ans de 40% par rapport à la conduite dans son fauteuil jusqu'à 3 heures;
- sidyachka nous fait grossir, parce que la séance, nous passons presque pas d'énergie;
- assis, nous détruisons notre corps: pieds à peine reçu des signaux électriques, 1 kcal brûlées par minute, des enzymes à brûler les graisses produit 90% de moins,
- les personnes ayant un travail sédentaire ont deux fois le risque de maladies cardio-vasculaires;
- cesser de rester à la maison: profiter d'un jeux d'étirement, en cours d'exécution et actifs, ne pas regarder la télé!;
- s'asseoir correctement sur le lieu de travail;
Et surtout, rappelez-vous que le corps humain n'a pas été créé pour une longue position assise.