Tous les bourreaux de travail font cette erreur à peine perceptible

Salut, je suis - Farid Karimov. Et je suis un bourreau de travail.

Le stress, les maux de tête, manque d'énergie. Je me suis battu avec cela pendant des années.

Rest. Sport. Une bonne nutrition. Il a aidé, mais pas beaucoup.

Récemment, je me suis finalement rendu compte de mon erreur. Son 99% font des bourreaux de travail. Et vous le faites?

bourreau de travail Bob

Prenez abstraite bourreau de travail Vassia. Il greffe dans son bureau comme domestique dans une carrière. La force n'est plus!

Mais il est intelligent. Plus intelligent que la nature. Maintenant, il l'a trompée!

Bob commence à pomper une puissance, le café, le chocolat, se priver de sommeil... plus vous psychologiquement pompes: la PNL, la visualisation, la danse avec un tambourin autour de la photo avec un rouge « Ferrari »... Beaucoup de « gourou » de motivation plus d'offre de contracter des dettes... Eh bien, bref, Bob continue de plier la bâton. Bien qu'il ne craque pas, et Bob ne va pas... non, pas à la morgue, mais presque - à l'hôpital. Neurosis, gastrite, la migraine, l'hypertension artérielle. En bref, un jeune homme âgé de 20 ans avec une carte d'hôpital, qui tout le monde peut se vanter d'une grand-mère.

Quelque part ici, en règle générale, Bob se sent mal. Il va à Google et les bosses, par exemple, sur mon article sur la gestion de l'énergie.

« Ouais, j'ai besoin de repos régulier pour récupérer. Eh bien, OK! "

Cracher, il plonge dans son calendrier très denses pauses, les fins de semaine et même congé annuel. Eh bien, en ce moment, alors tout ira mieux et. Bob travaillera moins, mais plus productif.

Alors?

Pas si! Oui, cette vapeur sous pression de la bouilloire un peu au-delà de, et le pire est derrière nous. Mais le stress et les maux de tête et, chose étrange, le manque d'énergie - tout est en place.

Et maintenant, quel est le problème?

Une petite erreur, mais fatale

Catch un bourreau de travail à son retour de vacances. Et lui demander: « Qu'avez-vous fait? ».

Il dira quelque chose comme « Je suis détendu. Je joue sur l'ordinateur ".

À ce stade, prendre un bon regard sur son visage. Vous verrez à quel point il est gênant et embarrassant. Il se sent évidemment coupable pour leurs vacances. Dans neuf cas sur dix, il a ajouté quelque chose comme rapidement: « Eh bien, je suis à ce quatre heures sans interruption au travail » ou « Je suis maintenant 100 500 caractères traduits déjà. »

Il a justifié!

Ici, il est, l'erreur principale! Bourreau de travail ne peut pas se reposer sans se sentir coupable.

Au pire, il était toujours penser au travail. Il obtient parfois courrier intelligent et les chèques. Ou lit les nouvelles.

Au mieux, il ne se souvenait pas de l'emploi. Mais le sentiment de culpabilité est constamment accroché quelque part dans l'inconscient. Ce sentiment de butin l'ensemble des vacances. Il ne lui permet pas de récupérer sérieusement.

On peut objecter que ...

... sur l'inspiration de vacances vient souvent au travail.

Je suis d'accord, mais pas quand vous pensez au sujet du travail. Il éclaire normalement lorsque vous êtes complètement détendu et vos pensées monter en flèche quelque part ailleurs. Et tout à coup - TYDYSCH! - illumination. Dans ce cas, je porte un magnétophone. Je continue et enregistré pour se reposer.

Comment se débarrasser des sentiments de culpabilité?

Changer leur attitude envers le reste.

Repos - ce n'est pas une pause entre le travail. Reposez - une récompense pour le bon travail.

Vous avez gagné vos vacances et devrait profiter de la récompense d'un cœur léger.

De plus relie "samodressirovka". Le travail deviendra plus souhaitable si vous savez ce que vous obtenez pour ce « cube de sucre » - repos.

vacances actives

Et pourtant vous rester actif.

Si je joue au football et je lance le défenseur de 100 livres... Je n'ai pas bêtement du temps à se soucier de travail! Je suis tout dans le jeu, tout en « flux ».

Mais pas est mon préféré trenazhorka ou la marche plus approprié. Ils laissent ouverte la possibilité de penser au travail.

en tout

Seulement alors un repos complet, lorsque:

1. Vous êtes en dehors du lieu de travail.
2. Vous ne pensez pas au sujet du travail.
3. Vous ne vous sentez pas coupable pour le reste.

Ce troisième point discret peut tout gâcher.

Ne pas oublier!

Ou peut-être vous êtes juste les Japonais?

Écrire dans les commentaires!

Comment pouvez-vous vous détendre? Est-ce que vous parvenez à changer complètement?