Fitness en ligne: comment faire sur le flux de travail de remise en forme de travail
Santé / / December 19, 2019
Impliqué dans la forme physique à la maison, au travail, en voyage d'affaires ou des vacances. Pour ce faire, vous avez besoin lishzhelanie, un ordinateur et une webcam.
Si vous ne pouvez pas aller régulièrement à la salle de gym, ce n'est pas une excuse pour ne pas se livrer à de fitness. Après tout, aujourd'hui, il est possible d'organiser une séance d'entraînement à la maison ou au bureau, y compris des didacticiels en ligne sur le fitness, la musculation ou le ballet même. Pour ce faire, il vous suffit le désir, l'ordinateur et l'appareil photo.
Service avec beaucoup de formationLes deux pour les hommes et pour les femmes - la puissance, cardio, yoga, aérobic et autres. Vous pouvez étudier les dossiers ou joindre "Live" formation avec un coach. Un novice peut profiter d'un abonnement gratuit de 10 jours, puis - pour une taxe.
Ici vous pouvez trouver votre programme d'exercice favori est absolument gratuit. De plus, le site a plan en 8 semaines la formation et de la nutrition pour la combustion des graisses ou hausser le ton.
Si vous rêvez d'étudier le ballet, faites-le! Dans ce service, vous trouverez différents types d'emploi que la vidéo enregistrée, ainsi que « en direct », avec l'entraîneur. De plus, la formation en ligne avec un coach fournir un contact dans les deux sens. Le coût et les conditions de participation peuvent être visionnés ici.
Un autre service avec des cours vidéo différents de 10, 30, 40 ou 60 minutes. La formation visant à la combustion des graisses, la croissance musculaire et la lutte contre le « plateau ». De plus, il y a une formation « prénatale » ou « post-partum » pour les femmes, ainsi que des complexes de 28 jours ou des séances d'entraînement de 7 jours. Le prix de souscription en ligneIl y a plusieurs vidéos gratuites.
Si vous décidez de venir à bout de sa forme physique et en peu de temps pour changer votre corps, vous ne pouvez pas faire sans Insanity- programme de 60 jours ne sont pas pour les mauviettes, après quoi vous ne vous reconnaissez pas dans le miroir (dans le bon sens). plus d'informations ici. peut cours complet Acheter sur Amazon ou rejoindre le groupe VKontakte.
Ces trois systèmes de formation et ont besoin d'un grand désir et volonté de travailler sur votre corps par vous-même avec l'aide de leçons vidéo. Développé par Tony Horton, l'aide des séances d'entraînement dans une période relativement courte de temps pour acquérir une excellente forme athlétique.
Vos muscles ne sont pas utilisés pour un type d'exercice, et forcé tout le temps de reconstruire. Le résultat - le processus est accéléré et amplifié, vous ne vous ennuierez jamais, et surtout - ne se produit pas tous les maux de tête plateau athlètes et personnes à la diète.
Toutes les informations sur le programme et des didacticiels vidéo en ligne ou dans un groupe VKontakte. Plus d'informations sur la différence entre ces trois types de formation ici.
Et ce canal YouTube, vous pouvez trouver une variété de cours sur la condition physique et la musculation par des formateurs, et non seulement. Conseils, formation, conseils - tous dans le domaine public. Il suffit de choisir la ressource et le type d'entraînement qui est bon pour vous et faire de remise en forme dans votre plaisir, où et quand vous voulez. Bonne chance!
Personnellement, je dois me prendre la formation en plus de mon footing préféré. Dites-nous, comment voulez-vous former?