L'asthme - qui n'y a aucune raison de passer par la salle de gym

Une bonne santé ont, malheureusement, pas tous. Beaucoup d'entre nous ont certaines limites de santé qui laissent une marque sur nos vies. Nous déclinons toutes les classes, parce que la santé ne permet plus. Par exemple, beaucoup une fois que « déchira retour » dans la salle de gym, jetant toujours des séances. Bien que, si vous venez à la salle de classe avec l'esprit, vous serez en mesure de former plus parfaitement. Ceci est seulement un exemple, et ils, en fait, un grand nombre. Et l'asthme est pas une raison d'abandonner le sport.

Le diagnostic - n'est pas une phrase. Il n'y a pas de situations désespérées. Dans tous les cas, vous pouvez toujours profiter d'une vie pleine, en prenant seulement en compte les particularités de votre santé. Même avec l'asthme, vous pouvez effectuer une série spéciale d'exercices qui vous garder en forme.

Édition de The Cochrane Library a publié les résultats d'une étude montrant que les personnes qui souffrent d'asthme peuvent également participer activement à des activités sportives, ainsi que pas accablés par la maladie. L'étude a porté sur 772 personnes de différents âges et avec différents niveaux d'asthme. L'objectif de la recherche est en cours sur l'exercice aérobie - comme la natation et le jogging. Au total, les participants ont de 6 à 16 semaines, 2-3 fois par semaine pendant 20-30 minutes.

Les résultats expérimentaux ont été étonnants. Il est avéré que les personnes qui souffrent d'asthme peuvent bien rivaliser avec les athlètes en bonne santé. En outre, l'exercice aérobie ne provoque pas de détérioration de l'état général des participants. Certains patients encore mieux.

Les résultats expérimentaux ont été positifs que. Les expérimentateurs ont noté que les participants ont augmenté leur performance sportive et d'améliorer le système cardio-vasculaire. Même il a été observé une amélioration générale dans la vie des quartiers, mais de vérifier que nous avons besoin de plus de recherches.

Il suffit de ne pas oublier que, sans l'avis d'un médecin, même une personne en bonne santé devrait approcher soigneusement la charge. Et comme l'asthme - il ne fait pas froid, qui est facile à guérir et oublier, il faut être extrêmement prudent. Internet est plein certifié « médecins » avec cinq doctorats, mais il est la mauvaise option. Seul votre médecin sera en mesure de choisir le bon programme pour vous et suivre les progrès. Vous voulez devenir plus sain, pas aggraver leur maladie.

Les données obtenues ne peut plaire. Ainsi, l'asthme ne vous CIDP sur le canapé. Vous pouvez être sous la forme et ne se sentent pas ce n'est pas comme les autres, dans le mauvais sens de l'expression. Et si vous devenez plus confiant, alors votre vie sera beaucoup mieux. Une fois que les gagnants ne sont que des gens de confiance en soi. Le monde entier devant vos pieds, et rien ne peut vous arrêter.

maladie Un jour vous a empêché d'atteindre des victoires sportives et comment vous avez combattu avec eux?