Aujourd'hui Layfhaker heureux d'être diffusé une fois que vous publiez sur notre raide ghetto-vorkautera et défendre l'entrecroisement harmonieux du sport dans la vie de Yuri Balabanov. La dernière fois que Juri a parlé d'un une question d'actualité - Le sport est, une bonne alimentation est, mais aussi l'estomac pour une raison quelconque, aussi, il ne va pas aller nulle part. Au cours de la discussion, l'un des lecteurs mentionné une telle chose comme une table d'inversion intelligente, et nous partageons aujourd'hui avec vous l'expérience et des conseils sur l'utilisation de Jüri cette unité merveilleuse.
Comte Dracula pourrait être tout le monde. Prenez votre temps et ne pas forcer l'action!
Avez-vous rencontré dans les rues de petites vieilles femmes agiles et vieillards-Borovichka... Ainsi, une fois qu'ils étaient jeunes et forts. processus de croissance se poursuit jusqu'à vingt-cinq ans, et du même âge le processus inverse: et assèche le condense cartilage dans les disques intervertébraux, les os, aussi, comme il a été compactée - « l'homme grandit vers le bas ". Je ne sais pas pour vous, mais j'étais au moment où la perspective est très peur. Il était à cette époque, quand j'étais déjà en pleine
J'ai sauté sur les conteneurs et marché le long des arcs de ponts Hambourg - qui est, l'un des principaux facteurs réduisant la croissance a disparu, je pesais 70 kg et n'est plus ennuyer les vingt-huit kilos de poids supplémentaire. Je me sentais complètement en bonne santé, mais il était pas ...Après un « run » a pris le risque de leur recherche « retrait. » Tout d'abord, je mesure votre taille, contraste avec l'âge. Quarante ans, cent quatre-vingts centimètres. était plus de vingt-cinq centimètres - Je ne me souviens. Alors a commencé. J'ai fait une entaille dans la chambranle de la porte, me promettant que ce sera ma limite inférieure. Autrement dit, ce qui précède - s'il vous plaît, et le bas - fig. En outre - étude. Je trouve tout sur les vertèbres et les os. Intuitivement, je suppose, que dans cette situation aide la natation. L'eau est plus dense que l'air et le corps en faisant glisser à travers l'eau, elle involontairement allongée.
Les voisins, les praticiens de yoga sont conscients des vertèbres et comprimant dit qu'ils (les voisins yogis) ne sont pas menacés: dans le lot yogiques asanas des étirements et des exercices de flexibilité. La colonne vertébrale est plié, est formé entre l'espace des vertèbres, il arrive une sorte de liquide qui ne dessèche pas le cartilage.
Je suis allé aux gymnastes familiers. Gymnastes se mit à rire yogis et on m'a dit qu'ils ont un meilleur exercice, ils ont juste à faire, car la voûte nécessite une attention particulière à la colonne vertébrale. L'exercice est: tirer vers le haut sur la barre, pour lui jeter les jambes pliées aux genoux et la tête en bas de telle manière.
Trail de Dracula
Peut-être, dans cet exercice, je l'aurais arrêté, il n'a pas été un voyage en Roumanie. Il y a de bons amis me menant au château de Bran, situé sur une haute montagne à quelques kilomètres de la ville de Brasov - le lieu où il a vécu un comte bien connu Tepes Dracula, surnommé par Immortal locale vampire. Alors dites-moi, pourquoi Vlad Tepes a appelé la chauve-souris. Il se trouve que même alors, était connu le secret de la jeunesse éternelle, à savoir, l'équipement sportif spécial, permettant de pendre la tête en bas comme une chauve-souris, détendez-vous en même temps tous les muscles, les vertèbres et même pensées. D'ailleurs, cela ne peut pas être atteint, accroché sur la barre: les genoux pliés et tendus ne permettent pas le corps de se détendre complètement.
Nous montons au grenier du château, où le projectile est caché aux yeux des touristes, ainsi que de l'ensemble de l'humanité. La coquille est un des bottes en bois massif, qui, comme je l'ai expliqué, ont été une fois doublée de fourrure de mouton. Par bottes attachées chaîne lourde, l'autre extrémité de laquelle est inséré dans l'accrochage de l'anneau de fer sous le toit. Je remarque que l'appareil est plus comme un moyen et non à la vie éternelle, comme un instrument de torture. Amis rire: « Tant, et de la pensée. » La légende des chauves-souris vampires pour aller avec le moment où l'un des serviteurs du soir accidentellement pénétré dans le grenier pour voir Vlad Tepes, suspendu sous les chevrons de toit à l'envers.
On dit que l'Empaleur accroché de façon toute la nuit. Comme il est tout à fait possible de croire, parce que le célèbre magicien David Copperfield a admis qu'il aime un dispositif similaire, conçu à l'image de « bottes » Dracula, et bloque tous les jours plusieurs heures. Même le journal à ce moment-là à lire - à ne pas être ennuyé.
Bien sûr, le retour à Hambourg, je me commander une chose exactement comme celle Copperfield. Prix décent - deux cent cinquante euros. Acheter parce qu'il a réalisé que peu importe comment je fait campagne pour l'entraînement de la rue du ghetto et ne pas dire que se trouve dans la nature, comme dans la nature et ne sera pas tous les équipements sportifs.
pratique
Une semaine plus tard, livré la bombe. Ceci est un assez resserré banquette, semblable à la planche à repasser, ancrée dans le milieu de jambes stables. A partir de sa position - prise pour pieds au-dessous du sommet de la tête. Plantez vos pieds dans un support spécial, puis, se penchant en arrière sur la surface du banc, commencent lentement à se mettre en position inversée.
J'ai encore quelques photos de cette époque. Ce moi, l'heureux propriétaire de « instrument de la jeunesse éternelle, » dire la caméra l'histoire du comte Dracula.
Voici le processus de « tournant »:
Je l'ai déjà dit que comparer cette pendaison unité de planer sur la barre n'a pas de sens. Lorsque le corps complètement détendu vertèbres tout tendu et les articulations; le sang se précipite alors à votre tête afin que la tête semble être sur le point de crack, en même temps, il vient un sentiment d'euphorie - des idées sur les problèmes; si vous sortez dans le ciel.
Le dispositif, cependant, est équipé d'un limiteur qui empêche le premier jour pendre à l'envers, tout comme Dracula. Quand je toujours essayé de faire l'expérience ce qu'il se sent bien « vampire » qui me fait peur. Visage gonfle énormément, et les veines de son front prêt à éclater. Voici la photo de ma première tentative d'accrocher verticalement sans habitudes et de la formation. Gauche - position normale; droite - vers le bas à l'envers (image, bien sûr, inversé afin de pouvoir comparer les deux faces).
Donc, juste vous avertir - mieux commencer par une position presque horizontale, l'ajout d'un centimètre par jour. La chose la plus étonnante est que le corps s'adapte rapidement à la nouvelle position du corps, et au bout de six mois accrocher même bien, et le retour au plaisir à double normal. Soit dit en passant, quand, après l'humiliation de lui-même a pris sa position normale et se leva, puis presque évanoui. Et le gonflement du visage et indiquent que l'état semiconscious le corps ne système stabilisé la circulation et le cœur ne peut répondre à la diminution de la charge, en continuant à pomper comme un fou la pompe. Ceci est un point très important: faire du sport, nous formons en permanence votre cœur pour augmenter la charge, et jamais - pour le diminuer. Et cette formation est tout aussi important, sinon plus!
résultat
Résultats pour cinquante-trois ans:
- Je ne suis plus attiré à la nicotine, la cigarette provoque le dégoût doux.
- Personne (normalement) a cessé d'enfler - et ont souvent gonflé; une chronique, et le gonflement beaucoup prennent pour l'obésité. En cinquante-trois ans, je suis un soulagement clair des personnes disparues rides autour des yeux, les soi-disant « pattes d'oie ».
- La pression est stabilisée, et même à des charges très élevées et le stress nerveux, il ne saute pas comme avant.
- En raison de l'étirement de la colonne vertébrale et les os de ma taille a augmenté de deux centimètres! Maintenant, il est quatre-vingt-deux mètres contre le mètre quatre-vingts précédent.
- Il a tiré l'estomac - je l'ai déjà parlé abaissement des organes internes.
- Je ne suis pas peur des pentes plus et surtout hors de la position inclinée, alors que beaucoup, même parmi les jeunes, des vertiges.
- Une plus grande souplesse de la colonne vertébrale et les genoux. Maintenant, avec mon ménisque du opérais sur une jambe et un autre blessé, je ne peux pas rester assis sur vos talons " mais aussi de prendre une pose « lotus » - ne pas les jambes croisées, à savoir la tresse les (ceux qui font cet exercice, vous savez ce que I).
- Je suis devenu plus facile de faire face à l'effort physique.
- Enfin, en raison de l'opération équilibrée du système d'approvisionnement en sang, je ne rougis plus quand il est excité ou mensonge :)
En général, on peut dire que le comte Dracula était pas un imbécile et il savait beaucoup de choses sur le rajeunissement du corps.
Il n'a pas été publicité équipement de sport; Je viens de parler de l'appareil, ce qui, je l'avoue, n'existe pas dans la nature. Si un homme a des questions, demandez, heureux de répondre. Je veux juste vous avertir que vous devriez commencer très doucement, sans forcer les événements. Et encore une fois, un de mes amis de la ville de Moscou First Hospital, un radiologue de profession, a averti que, après le « Visa Dracula » dans tous les cas ne peut pas être quelque part à courir, même à pied. Il est préférable de glisser lentement de l'appareil et se coucher immédiatement sur le sol. Sinon, vous pouvez obtenir un nerf pincé vertébrés.
Sur cette note heureuse de dire au revoir à l'autre poste.
Cela me est maintenant, en '53.
Avec mes meilleures salutations et souhaits de succès, Yuri Balabanov. ©