Comment entrer dans les sports d'été et en forme, sans un seul corps de zhirinki
Santé Vie / / December 19, 2019
Aujourd'hui Layfhaker veut vous plaire à tous les nouveaux dirigeants raisonnable d'un homme très dur nommé Yuri Balabanov. Si vous n'êtes pas familier avec son conseil précédent, mais ne vous inquiétez pas, dans le cadre de l'article, vous pouvez trouver tout, tout peut crédit. L'été approche inexorablement, le temps devient plus disponible pour réduire au minimum les vêtements sur le corps, et vient ici le moment délicat où « l'été est arrivé, et j'étais gros. » Nous espérons que ces conseils vous aideront à vous aligner et votre corps dans l'ordre. Allons-y.
Message 1: « Salut noyade - l'œuvre »
Bonjour, ici j'ai décidé de revenir à « Layfhaker », apprendre à vous ici à propos de la nouvelle année. Je vous remercie pour les nombreuses lettres - tous ont tenté de répondre. Tous qui ne sont pas copiés, félicitations pour l'avènement de la 2013e. J'espère que vous avez passé le plaisir d'hiver - non seulement dans le travail et dans le sport, mais aussi manger toutes sortes de goodies - pas étonnant que le disent les Français, la nourriture - c'est le deuxième orgasme.
Je suppose que le début du printemps, nous, les fans, « le second orgasme, » regarder dans le miroir à leur corps et constaté que, malgré courir pieds nus dans la neige et la natation de glace pour l'hiver imperceptiblement sur les côtés et rebellé ailleurs graisse. Et il est tout à fait naturel: en hiver, il est nécessaire, nous devons, nous devons bien manger: le corps accumule la réserve en cas d'une défaillance inattendue, et le dérangeons de cette manière est impossible.
D'ailleurs, ceux qui sont handicapés son "Neandertal gadget« Qui vivent en harmonie avec la nature, et ne cache pas dans les » grottes « est apparu couche trop gras. Odd Zhirkov a tout, mais les fanatiques aliments crus et d'un club de remise en forme.
Y at-il un moyen facile de vérifier l'état de votre couverture de graisse. Il est appelé « test de pinces à linge ». Prenez une pince à linge (à ne pas confondre avec la pince pour tirer des vêtements hors de l'eau bouillante) et « Pour installer le » sur différentes parties de son corps.
Chez l'homme neozhirevshego de clothespin devrait peau librement zascheplyat sur:
- une partie du bras (à la fois à droite et à gauche)
- une partie de la jambe (de la même manière)
- sur l'abdomen (zone critique)
- sur les côtés (zone « ne grimpe pas, salope! »)
- à l'arrière (la zone aveugle, que nous ne voyons pas, en pensant que tout est en ordre)
- et sur les joues ( « Joues de derrière le visible » - nous avons entendu dire cela? Il est sur moi, comme je l'étais il y a 20 ans.)
L'endroit où la broche ne couvre pas la peau et, par conséquent, ne reste pas sur le corps en raison de l'abondance de la graisse, est notre objectif actuel. Et vous avez lu le message sur la méthode, qui, couplé avec même un couple d'exercices permettra d'entrer dans les sports d'été et en forme. La méthode n'est pas nouvelle, mais très peu de gens l'utilisent. Je me suis déjà essayé depuis cessé d'être un porc paresseux graisse (partie 1 | partie 2 | partie 3 - recommande fortement de vérifier et je pense qu'il est très motivant chose), mais encore - un an après l'hiver « endormi » trouve un plis de graisse.
Je veux mentionner encore une fois que l'hiver devrait être sain et endormi - sinon, vous entrerez l'été est pas serré, comme épuisé et fatigué. Avis - certains disent que le printemps - le temps de l'éveil à la vie; d'autre part, que le ressort - une période de faiblesse et le béribéri? Ainsi, le premier hiver à stocker de l'énergie, suivant inconsciemment les lois de la nature, et la seconde vous épuiser combien en vain.
Donc, pour neiznurennyh et légèrement obèses, une méthode éprouvée par moi pendant 20 ans et a fait ses preuves.
Nos mains ne sont pas pour l'ennui ou devenir sculpteurs de son corps
Comment nous entendons: « Au secours! J'ai la cellulite, « ou: » Qu'est-ce que!!! J'ai la graisse sur les côtés et sur les cuisses! ». « Aide! Crier » Clap leurs mains et de les étirer à la « souris », à la recherche de nouvelles façons de perdre du poids aux dépens des pilules et régimes alimentaires sur Internet. L'Internet offre un souhaitable, encourageant: « Prenez une pilule et se couchent dans le lit. Vous mentez, et faire fondre la graisse elle-même ». La deuxième partie de ce slogan publicitaire aujourd'hui nous correspond juste à. Seulement faire sans régimes et les pilules, et retirez les mains de l'ordinateur et l'utilisation à d'autres fins. Allumez la télé, se coucher sur le canapé et une fois, toucher à la partie du corps à laquelle la peur de toucher avant. Je ne parle pas à ce que beaucoup pensent maintenant, mais que nous accrocher ailleurs - sur les côtés, sur les cuisses et les joues. Mais sur le visage plus tard. Pour démarrer le corps de prêts, et immédiatement une petite motivation photo - ce qui peut être fait avec cela et d'autres exercices. Et notez que je suis parti 36 ans, et à droite - cinquante dollars ou plus.
Ainsi, la tâche est simple: étirer les endroits où il n'est pas installé clothespin. En d'autres termes, nous donnons l'approvisionnement en sang dans ces régions. Au lieu de chevilles embrasser la peau et les doigts de graisse sous-cutanée et « stratification » dans toutes les directions. Au début, il est nécessaire de rouler doucement, sinon, meurtrissures. Cependant, juste des contusions et un signe que nous travaillons dans le bon endroit.
Pour plus d'informations: un environnement sain, dépourvu de graisse humaine ne sera pas des ecchymoses sur le corps, même s'il se coince ces mêmes pinces à linge. Ecchymose saigne dans les tissus adipeux, et leur disparition (pas de tissus et de la graisse) à disparaître et des ecchymoses. Ainsi, malgré les effets secondaires, fournir le flux sanguin vers les parties du corps engourdi. Après une semaine ou deux, nous allons commencer à sonder les muscles, qui sont rapidement dans quelle direction pour masser et la profondeur et forte sur un travail.
Et cela fonctionne: avec diligence et de bonne foi tout au long du film, qui vient à la télé. Et toujours sur le canapé - couché ou assis, les muscles sont détendus - pour cet exercice nous avons besoin de corps détendu. Mais, pour toute la relaxation des muscles, être actifs en interne: izvernites que vous pouvez, arriver à tous les endroits « inaccessibles ». Rappelez-vous que la cellulite est pas une maladie, mais une conséquence de l'immobilité et la paresse mentale.
Pour plus d'informations: personne en bonne santé est en mesure d'atteindre ses bras à toutes les parties du corps, y compris les omoplates sur le dos.
Très grosso modo, vous ne pétrir ses bras, portera sur les côtés et sur les couches de cuisses de cadavres. En parlant du langage poétique - faire de votre corps, jamais sans le toucher, il est comme un mode lanceur sans obtenir leur sale mains dans l'argile. Une incitation - « laminés » graisses, revivent, donner du sang à des endroits presque engourdis.
Vous pouvez, bien sûr, remplacer vos mains les mains de la masseuse, mais le point de cet exercice est mise en forme consciente, lui-même dans la sculpture. En pensant à vos zones à problèmes, d'étirement et de les faire revivre; imaginer ce que nous voudrions être, nous sommes incorporés dans la présente leur corps un gadget puissant qui peut faire des merveilles. Ceci est bien connu par les Grecs anciens, pour conseiller les femmes enceintes pour admirer les belles statues: à travers elle contemplation foetus émergents a été rapporté un code - idéal auquel l'enfant de la mère doivent tendre dans le ventre. Je l'ai déjà écrit à ce sujet dans "Pig-4, étape par étape pour roulage».
nous mettre dans un endroit bien en vue une photo de vous dans cinq ans, ce qui regardez et vous regardez jusqu'à. Cela peut être un Brad Pitt ou une personne que j'admire; mais aujourd'hui la date du contrat est de cinq ans plus tard, je suis. Vous pouvez rire, mais le corps d'une manière incompréhensible, lit une matrice avec mon idéal, appliquer à vous-même.
Sur ce pour aujourd'hui. Nous ne pouvons avertir que les propriétaires des petits amis jaloux et copines doivent stocker à l'avance explication logique, où il y avait des traces de la « suçon » sur votre corps. Astuce - il est préférable de dire la vérité :)
Et encore une fois, couché sur le canapé et faire la réanimation du corps, ne pas oublier les attaques dans la rue - en dépit du fait qu'il y encore froid et dégoûtant!
Je vous souhaite beaucoup de succès, Yuri Balabanov. ©