Comment passer à l'ordinateur toute la journée, et non seulement ne se fatigueront pas, mais aussi de gagner en force
Santé Vie / / December 19, 2019
Ce prélèvement est effectué à partir un blog Yuri Balabanov, Vous, nos chers lecteurs savez probablement déjà très bien.
Est-ce que vous connaissez - après quelques heures à l'ordinateur se met soudain à coups de couteau dans la lame de l'épaule droite et le bras droit refroidissent et que engourdie?
- Probablement, je anoxie - nous parler et aller à l'air frais, aller courir.
Alors que le jogging a révélé une autre surprise: le cou et la poitrine comme si un anneau invisible comprime. Comme nous nous sommes assis à l'ordinateur, tout était en ordre, et tout d'un coup... Les épaules sont lourdes, si elles pendent un camp de sac à dos, et plus nous courons, plus il devient clair: « Aujourd'hui, le fonctionnement ne fonctionnera pas. Aujourd'hui, avec moi que quelque chose ne va pas ».
Ce « quelque chose de mal », nous avons finalement trouvé le lendemain, quand il est assis pour son lieu de travail habituel et de toucher sa main « Souris », on trouve tout à coup que nous ne pouvons pas saisir fermement la main: les doigts n'obéissent pas et se rallume en appuyant sur l'épaule gravité.
Je l'ai décrit seulement une nuisance, nous a présenté à l'ère de l'informatisation universelle: les mains du syndrome du canal. Cependant, nous pouvons nous rappeler la dislocation cervicale, la courbure de la colonne vertébrale, la thrombose, l'arthrite ...
Avec l'avènement de notre vie « écran tactile », les scientifiques ont diagnostiqué une nouvelle maladie appelée Affenhand - «main gorille «: un trouble des terminaisons nerveuses et la circulation sanguine dans une main tendue, forcé de rester pendant longtemps hangar.
Alors, que faire? Se désabonner des ordinateurs? Il est à peine possible. Et puis, peut-être, à blâmer ne pas les ordinateurs, et nous sommes avec vous ...
Je aime un homme qui travaille à un ordinateur 15 heures par jour, réponse est claire: ne blâme pas l'ordinateur, et ceux qui ont travaillé avec lui. Mais il est facilement réparable. connaissance spécifique assez et un peu de pratique, et votre relation avec votre PC transformé en plus de l'amitié. Vous serez en mesure de maîtriser le changement de 15 heures, et non seulement ne reçoivent pas la force de fatigue, mais le gain et d'inspiration pour d'autres travaux. Votre vision d'améliorer, mais la douleur dans la colonne vertébrale ou dans la main vous rappeler, comme un incident ridicule.
Donc, si vous souhaitez passer à l'ordinateur toute la journée est possible, et en même temps non seulement fatigué, mais aussi à la force de gain... Prolonge l'ESPACE d'exploitation
- Peut-être que vous voulez dire, ne pas étendre l'espace, et « organiser le lieu de travail? » - Annette m'a demandé, en rappelant que l'été dernier, je me suis arrangé dans l'un des piliers abandonnés entiers bureau privé avec un grand bureau, deux bancs, montagne d'ordures, et, bien rouillé, mais le portail immobilier grue.
Non. Je ne l'avais pas signifié l'organisation, à savoir l'extension; et lieu de travail et espace de travail. Il n'y a pas personne qui n'aurait pas été organisée en milieu de travail; mais l'espace pour la libre circulation des idées et la position du corps libre comme beaucoup de temps sont manquants. Et avec cela et commencer à tous les maux.
Mais avant de parler de la victoire sur les maladies, nous définissons quelques termes. A savoir, savoir ce que la « zone de travail » et que le sens de « espace de travail ».
- En milieu de travail - un endroit où notre outil de travail direct: l'ordinateur, machine à coudre, ou un bloc-notes et un crayon.
- Espace de travail - un environnement défini dans lequel nous sommes en mesure de façon créative et productive de penser. Le plus large et plus spacieuse que le moyen, le plus large et plus libre que nous pensons. (Axiom)
PREMIERE PARTIE. Pièges №1: Domaine fonctionnel
Dans cet âge de l'ordinateur portable ne rien coût pour aller travailler sur la rive de la mer, dans un café au sous-sol de sa maison (que personne distraite) ou à une discothèque (pour détourner l'attention et inspiré). Mais ...
MAIS! Il est important de comprendre une chose. Nous pouvons entrer dans son ordinateur portable dans un placard pape Carlo, et le sentir est gratuit, facile et plus productif; et nous pouvons aller à un ordinateur sur la rive du vaste océan, et au bout de trois heures de travail pour obtenir les pinces vertébrales, la thrombose et les mains syndrome du canal.
Tout cela parce que dans nos têtes un cliché se repose greffée à nous dès l'enfance, à l'école quand nous étions assis derrière le vert, avec une pente, la partie de réglage de manière agressive notre dos légèrement courbé. Cliché est appelée la « fonctionnalité ». Quelqu'un a écrit très attentionné un ensemble de règles - comme le plus fonctionnel doit être organisé un endroit où les gens créent le travail mental. Et ce lieu a été appelé « zone fonctionnelle », qui est devenu un piège pour notre corps et de l'esprit ...
Voici un schéma typique du coin où la personne placée comme l'inclusion - dans un morceau d'ambre. Dans cette construction remarquable représentait tout: le retrait de la tête de l'écran, et la position des bras, les jambes, les cuisses, le cou, et la disponibilité de chaque module - dans un tel système, tous les modules (imprimante, scanner, etc.) sont généralement situés à une certaine distance bras. Dans un cas extrême jambes, doigté espièglerie, vous pouvez aller sur une chaise avec des roues sous vos genoux Planchette table de serrage et un tour sur un mètre et demi sur le côté, à l'imprimante.
Donc, tout est considéré comme un puissant ouragan, sauf pour un fait. le yoga indien pour les générations travaillent sur une tâche extrêmement difficile: maintenir les fonctions vitales et l'activité de l'organisme dans son immobilité complète. Seules les pratiques exceptionnelles y parvenir.
Nous, les non-yogis, ces miracles ne brille pas et ne brille pas. De plus - dans tous les âges de l'histoire humaine, les gens ont été punis par la privation de liberté de mouvement est. Immobilité était une torture sévère, dont les gens deviennent fous!
Peut-être est la raison pour laquelle « zone fonctionnelle », telle qu'elle apparaît au-dessus, à la douleur dans les chevilles me faisait penser à une autre « zone fonctionnelle », inventée par l'Eglise au XIe siècle.
Ce ne conception moins complexe est appelé « coin de la torture. » S'il vous plaît noter - la même pose dans le sujet, la même horreur dans les yeux grands ouverts, la même rigidité des bras et des jambes. Seulement, au lieu de la note du moniteur moderne lui-même prend un moniteur réel, en direct. Assistants debout derrière les sujets, de surveiller l'angle de vigilance du coude de leurs coudes, les pieds et d'autres parties du corps. En effet, les chaises jusqu'à ce que, hélas, pas tout à fait parfait: accoudoirs mais pas inventées. Mais à la fin du XVIe siècle, l'Inquisition corrigera ce défaut.
Bare sellerie en cuir couvert forestier (modèle à droite); seront les accoudoirs et même l'appui-tête! Dans le cadre du « cinquième point » fournit un bol doux pour la vidange de l'estomac et de la vessie. « Leg » d'une chaise ne change toujours pas sa longueur, mais le président est capable de tourner sur son axe! Roulez la chaise ne peut pas, de sorte que le test n'a pas loin des griffes de l'Inquisition, mais en général la chaise de torture du XVIe siècle a été un succès.
Présenter une chaise de torture du XX siècle (modèle de gauche) ne gagne que dans la simplicité et en présence du stand, équipé - des roues de tourner les pattes et de passer d'un module à l'autre, sans prendre le cinquième siège le point.
Je veux faire une réservation à l'avance que je ne suis pas contre les chaises de bureau. Je suis opposé à nous « joué par leurs règles », entrer soit dans une forme ergonomique existe plutôt sous la forme de lois uniques de son propre corps. D'autre part, mon expérience a montré que la productivité ne dépend pas d'une chaise ergonomique (chaise).
Mais revenons au système de « zone fonctionnelle », la fonctionnalité et la compacité qui ne sont pas dans le doute. Tout est pensé à nous pour ne déchira le cinquième point du siège de la journée de travail. Seulement maintenant je dois aller aux toilettes sur ses deux pieds: le moderne, la chaise de torture, contrairement à son frère aîné, ne fournit pas du bassin doux. Un défaut évident. Mais en général, la situation est claire. Voici comment le système se penche sur la vie.
- Un coin de table coupé (sur et le coin) et enterre le coin.
- Le clavier est caché, avancer seulement si nécessaire.
- Flick du poignet, vous êtes libre de tenir le disque (CD gauche, à droite DVD) si jaillissant sauter sur une chaise, vous pouvez saisir une feuille de papier sort de l'imprimante; et l'immobilité complète du corps fourni le contrôle à distance (sinon, comment vous mettez quelque chose d'imprimante! Ne pas se tenir debout sur les jambes!
En plus de tout ce regard splendeur Bozhenka et sa mère, mettant en évidence la zone fonctionnelle votre regard rayonnant (ce qui explique pourquoi, probablement une lampe de table ne sont pas fournies) et en saupoudrant la carte table en larmes de tristesse pour l'humanité dans son ensemble et par personne séparément.
EN DEUX PARTIES. Qui est venu avec cette beauté ...
domaine fonctionnel moderne, par opposition à son collègue de longue date, est venu avec l'Eglise n'est pas, et de la Science., Cette conception a été créée dans les années soixante-dix, lorsque l'URSS et l'Amérique ont commencé une compétition excitante pour l'exploration spatiale. Les scientifiques et les ingénieurs des deux pays ont développé non seulement des véhicules de lancement parfait, mais pas travaillé sans relâche pour simplifier la vie et l'œuvre d'un astronaute dans un local fermé, très limité l'espace. Ainsi, il astronautique nous devons une croyance enracinée profondément que le lieu de travail doit être aussi compact que possible.
En termes d'espace, il est vrai. Mais pas sur la terre, où la personne habite dans une chambre spacieuse avec des fenêtres donnant sur les jardins fleuris et de l'avenue animée; dans les bâtiments qui ne sont pas seulement la place pour le travail, mais aussi d'autres domaines, ainsi que loggias, balcons, toilettes, salles de bains.
Oui, dans un vaisseau spatial, des carcans certaines conditions. Mais est-il possible, en travaillant dans le monde, résister à l'envie de se lever de la table et aller sur le balcon, en absorbant l'air frais apporté par le vent du quartier animé de regarder le « pic » avenue à six voies!!! Une salle de bains, où vous pouvez prendre sa retraite et rincez votre visage à l'eau froide ou une cuisine où vous pouvez cuisiner vous-même une tasse de café noir - car sans eux !!!
Tout cela - un balcon, une vue superbe, les couloirs et les chambres qui se trouvent au-delà de notre lieu de travail, juste appelé « espace de travail », à savoir l'environnement dans lequel nous sommes en mesure de façon créative et productive penser. Parce qu'il est folie d'exiger de l'homme moderne et dynamique est libre de penser, son nez enfoui dans un coin, dans l'immobilité complète et la tension autant que cinquante minutes! (Citation de règles de fonctionnement en toute sécurité de l'ordinateur: « Il est recommandé de faire une pause dans le travail du PC de 10 minutes tous les 50 minutes de travail « .) De plus, il n'y a pas de travail, ce qui nécessiterait la personne contact visuel continu de 50 minutes à l'écran surveiller.
Troisième partie. Comment organiser votre espace de travail des personnes qui travaillent avec une tension maximale ...
Le plus intense travail et responsable lié à l'écran, est le travail des contrôleurs de la circulation aérienne contrôle du trafic aérien. Mais même les contrôleurs de la circulation aérienne, l'avion transportant le câblage sur une route donnée, ne collent pas aux vues des écrans radar et des moniteurs, comme des mouches piégées dans la bande Velcro.
En règle générale, dans la situation de conflit, ou lorsque les rouleaux fatigue, contrôleurs facilement « ramassé » les uns des autres, en adoptant les moyens d'air de câblage; Ils sont constamment en mouvement, et beaucoup de blagues. Tout cela - avec une pleine concentration!
Parler la langue de la science, que ce comportement est appelé « l'attention à plusieurs niveaux. » J'ai écrit au sujet de cette condition dans un de ses articles, Voici le lien vers ce passage. De nombreux psychologues, pour décrire cet état, comme d'utiliser le terme « vigilance ». Dans tous les cas, le sens est que nous exagérons la proportion d'attention qui est nécessaire pour faire le travail. De plus, les concentrations excessives cotise se concentrent pas, mais au contraire, se tord notre cerveau et notre corps dans un noeud serré.
Essayez d'être un contrôleur de la circulation aérienne, utknis dans l'écran radar sur la même « position » cinquante minutes, et vous êtes soit va exploser de la souche ou s'endormir au travail. Et c'est - une tragédie, la perte de centaines, sinon des milliers de vies.
Voilà pourquoi, peut-être, dispatchers U.V.D. Je suis assis dans une pose jamais sur une torture tourmentée de la chaise. Ils se lèvent chaque fois qu'il ya une possibilité d'utiliser pour déplacer tout leur espace de travail alloué, dans lequel salons inclus (à l'aéroport de Francfort pour les contrôleurs de la circulation aérienne, il y a même un « jardin d'hiver » avec le chant des oiseaux), sans parler de la cuisine où vous pourrez faire du café et un snack, et des chambres avec un mini-gymnase, ce qui permet à quelques minutes à rentrer dans le moule et prendre la place de à l'écran.
L'un de ces mini-simulateurs - léger et compact "SWINGSTICK». Il est très tige élastique est faite de fibre de verre avec de petits articles en caoutchouc renforcés, à ses extrémités, et avec le manche en caoutchouc dans le centre.
Le secret de c'est que, en tenant fermement la poignée, vous pouvez progressivement balancer la tige de telle sorte que que les vibrations qu'il va créer, impliquer votre corps dans une électricité statique incroyablement forte. Trois minutes de cette tension, puis - arrêt, remettre l'énergie accumulée - et vous êtes fraîche, pleine d'énergie et de la fatigue n'est pas une trace!
Ici, je montre le processus d'utilisation de cette chose en plein air, parce que souvent prendre SwingStick avec une course. Mais, croyez-moi, même dans l'appartement le plus étroit, vous pouvez utiliser cette machine - bien sûr, avec une grande prudence, car il vibre dans la main tige du simulateur peut facilement se transformer en une arme dangereuse, ce qui est tout à fait capable de tuer votre chat ou casser en mille morceaux préférés Teschin service.
Un autre domaine d'application important - sur la route. Si vous vous endormez au volant d'une voiture, il n'y a rien de plus efficace que trois minutes, effectuées avec svingstikom en main. Si vous avez un désir d'exercer svingstikom nous pouvons consacrer une publication séparée.
Mais revenons aux gens qui travaillent avec une tension maximale de moniteurs spéciaux et écrans radar.
Si les contrôleurs de la circulation aérienne dans la mesure du possible étendre votre espace de travail, nous traiter avec juste un ordinateur, Dieu lui-même a ordonné de ne pas verrouiller le fauteuil près, avec ses genoux pressés contre la table ouija, et avec les coudes collés à accoudoirs! Alors ...
QUATRE PARTIE. Quelques conseils pratiques pour augmenter votre espace de travail
1. Ne pas identifier avec la voiture! Rappelez-vous, l'ordinateur, ou plus précisément, un appareil numérique muni d'un écran lumineux sur lequel tous les que quelque chose arrive, il n'y a rien d'autre comme une « boule de cristal » est bien connu de notre ancêtres.
Voici un petit guide sur la divination avec boule de cristal. Considérez ces paroles il y a des siècles: « Le seul secret dans la divination par boule de cristal est d'apprendre à » pair ». Ne pas regarder! Ne tentez pas de regarder dans le cristal, les yeux impassibles en même temps. Tout ce que vous réaliserez cette tension de regard. Détendez-vous. Lorsque vous avez besoin de cligner les yeux, faites-le. Respirez profondément, ce qui rend une inspiration complète et exhalation. Ne tentez pas de représenter ou imaginer quelque chose dans le cristal. Il suffit de regarder dedans ".
La traduction de ces mots sur la relation homme-ordinateur peut dire: Ne laissez pas l'écran d'ordinateur à son « effet magique » vous attire à lui!
2. PAS se sont enchaînés à la voiture! Si vous avez besoin de penser à un problème, obtenir immédiatement de la table et aller dans la pièce voisine, la cuisine, sur la loggia. Peu importe ce que vous faites là: vous pouvez même faire tremper un chiffon et laver le sol (en passant, est très bien pensé dans cet état). A fleurs d'arrosage tout à fait enlève du stress! Dans tous les cas, si vous avez besoin de « cerveaux poraskinut » ne le faites pas assis « dans le fauteuil ». Utilisez chaque instant et chaque occasion de quitter le lieu de travail et d'aller dans le monde fascinant de son espace de travail!
3. Les modules ne sont pas concentrés dans un espace confiné MACHINES! Le lieu de travail peut être à l'heure et de laisser se rendre à l'un des modules: imprimante, fax, téléphone. Rappelez-vous que le temps de la « fièvre de l'espace » a eu lieu. Nous ne voulons pas travailler dans des capsules exigus - nous avons un large champ d'activité. Voilà pourquoi il est logique de diffuser les modules à la main, dans la mesure du possible les uns des autres - encore plus maintenant que les appareils ne sont plus besoin d'une connexion par câble!
Par exemple, j'ai un scanner est très loin du bureau. Une imprimante - du tout dans l'autre pièce. Dossiers avec des papiers je garde au sol, sous-sol. En général, avant le travail, je suis descendu et a emporté les documents nécessaires.
Aucune ouverture pour une telle organisation ne fonctionne pas. En Europe et en Russie, la bibliothèque n'a jamais été associé à un bureau. Et cela, en plus de la possibilité d'un mouvement excessif, avait un autre sens: quand vous choisissez le matériel nécessaire, vous devez fournir: que le besoin aujourd'hui, et que - non. Ainsi, vous ne pouvez pas aider à visualiser l'ensemble du processus de travail à venir, ce qui facilite sa mise en oeuvre.
... Mais même si je dois encore une fois aller au sous-sol, je suis juste heureux. Rappelez-vous une chose: il n'y a rien qui détruit notre corps et le cerveau, comme fixe enchaînée à un seul objet continu. Donc, si vous avez oublié d'apporter « bas » ou d'une autre pièce de papier une course pour son ailées occasion une fois de plus à se éloigner du moniteur!
Au fil du temps, ces mouvements dans l'espace de travail seront inclus dans une habitude et, pendant que vous travaillez, vous ne perdrez pas dans cette pensée et la concentration.
4. Ne pas tomber dans l'hypnose! Les gens qui travaillent à l'ordinateur, il est très semblable à regarder le processus de distillation fichiers / render, les télécharger sur Internet, et d'autres actions que l'ordinateur peut parfaitement effectuer en l'absence de personne. Une fois que vous voyez que votre ami a tiré écran métallique « rayures hypnotiques», aller. Prenez en main et Swingstick povibriruyte avec lui pour soulager la fatigue. Votre corps et âme seulement vous dire que vous en remercie.
5. Est affecté à une autre machine! Si vous avez à la maison (bureau) dispose d'un support USB ne sont pas reçues du partenaire a regardé des vidéos sur votre écran d'ordinateur! Trois minutes - à télécharger le matériel sur un lecteur flash; minute - marcher jusqu'à la télévision, puis, assis confortablement sur le canapé et de boire du thé ou du café, vous pouvez regarder des vidéos avec efficacité bólshey que de regarder avec les yeux rougis ennuyé à la stupeur surveiller.
Ayez toujours à portée de main un lecteur de papier. Si vous avez été envoyé pour examiner une grande quantité de texte, télécharger en toute sécurité dans un e-book, et - en avant sur le même canapé ou sur le balcon, dans un fauteuil en osier. Ne déclarez pas les grands textes (seulement si elles ne sont pas dans le besoin de révision et de marques) sur l'écran! Et avec le lecteur couché sur le canapé - il ne semble pas aussi intimidant que cela puisse paraître. Peut-être vous souvenez-vous encore ces merveilleux moments quand les gens lisent des livres. Donc, le plus souvent il est fait couché, mais ayant recouvert d'une couverture chaude.
6. Ne pas donner votre vitalité VOITURE! Oubliez les conseils des médecins - pour vous asseoir avec votre plat arrière, et même avant l'ensemble de l'écran à bout de bras. Dans le processus, le mouvement informatique autant que possible; Live ne se fanent pas et ne meurent pas devant l'écran; se penche à nouveau visage de l'écran; déposez vos pieds sur la table - c'est un exercice très utile, fuyant la thrombose; rire, massage du cou, si elle est tendue... Bref, comportez à l'ordinateur, comme un être vivant, personne normale!
Pour les plus avancés et les sports - voici le lien vers mon article dans le « Layfhakere », intitulé "BUREAU séance d'entraînement de la rue: exercice, sans sortir du lieu de travail». Le nom parle pour lui-même :)
Et rappelez-vous une chose: plus votre espace de travail, plus créatif, plus audacieux et vous penserez plus facilement. Après tout, ce n'est l'objectif principal de tout travail mental !!!
CINQ PARTIE. Comment organiser vos génies de l'espace de travail
- Ecrivain et poète, Charlotte Bronte, le sentiment que « assis » et a accumulé une tension excessive, est allé à la cuisine pour les pommes de terre éplucher.
- Dans Iasnaïa Poliana bureau de Léon Tolstoï souvent servi bord Iasnaïa Poliana de la forêt - il a écrit, couché sur l'herbe. Pour faire face à un morceau difficile de texte, l'auteur a soulevé et a fait une promenade circulaire, en pensant au paragraphe suivant, puis est retourné à ses papiers. Pendant longtemps, son bureau était une ancienne salle de stockage, où les murs sont accrochés pour encourager les outils de travail actifs: pelles, faucilles, outils de jardin. Entre les deux textes d'écriture Tolstoï aimait à nettoyer le « cabinet », balayant les débris personnellement grand balai.
- Vladimir Nabokov plus dense tous ses contemporains est venu à la philosophie de la technologie informatique, il a travaillé dans café dans le siège arrière d'une voiture ou sur un banc de parc, l'enregistrement des morceaux individuels de texte pour spécial carte. Une fois au pouvoir, il les arrangeait dans un certain ordre.
- « Roi des Beats », libre penseur excentrique Jack Kerouac a écrit à la maison, se débarrasser du stress accumulé par le yoga, comme il dit lui-même. « Je suis sur ma tête dans la salle de bain, sur les pantoufles, et 9 fois, toucher le sol avec ses orteils, tenant l'équilibre. Soit dit en passant, c'est un yoga sérieux est cascadeurs d'athlétisme, et seulement ensuite essayer de me appeler « déséquilibré! » :)
- Le travail de Simone de Beauvoir commence à 10 heures avec une tasse de thé à la main. Sentant que commence à se lasser, elle a appelé ses amis et organiser des réunions au supermarché local. Une demi-heure de « shopping », et - au travail. « Je n'ai aucun problème avec cela, pour ensuite attraper le fil du récit, - dit-elle. - Pour reprendre le scénario, j'ai juste besoin de lire ce que je l'ai écrit ».
PARTIE SIX. Comment est l'espace de travail I
Je n'ai pas un emploi permanent. Tout dépend de la saison et sur ce que je fais.
J'écris des articles pour la table de sa propre production - est une table de cuisine ordinaire sous les pieds métalliques massifs en marbre gris, vissé au sol. Si je joue à mon bureau des jambes d'exercice ou tout simplement traversé accidentellement Zaden Planchette, la table ne rebondissent pas, et l'ordinateur reste intact.
A cette table, j'ai trois choses très importantes au travail:
- L'accès à Internet est nécessaire pour la rédaction de publications.
- Fenêtre donnant sur la cour, afin que je puisse voir trois niveaux de perspectives: près de la maison, les maisons isolées, et des nuages dans le ciel. Cela est extrêmement important! homme Look, travaillant devant l'écran ne doit pas se reposer contre le mur. Transfert depuis l'écran aux trois autres niveaux, nous formons ainsi les muscles du globe oculaire, et de soutenir la lentille dans un état plastique.
- Le troisième attribut nécessaire - un globe lumineux. Je dois absolument voir notre planète - donc je me sens mieux, pour autant que nous sommes tous unis, forte et en même temps, vulnérable et sans défense. En d'autres termes, le monde me aide à penser globalement.
Si je fais un roman, je ne suis pas besoin d'Internet. Je vous écris dans la cuisine - au plus, où je démontrais pour « Layfhakera » exercice « séance d'entraînement de bureau rue. »
Cette simple table de pique-nique, je mets un ordinateur portable, une tasse d'eau et - le processus a commencé!
Si la rue est assez chaud, je travaille sur mon Clairière, assis sur un banc de fortune bas, et de mettre l'ordinateur portable sur ses genoux.
Rédaction d'un paragraphe, je sauverai l'ordinateur portable sur une pierre, « table », se lever et ramasser un balai, pelle, râteau et seau.
Tant que je prends soin de la Clairière, le cerveau continue à travailler sur le produit. Ainsi, lorsque le paragraphe suivant est prêt, je ne peux pas rester sur un banc et l'écrire.
CONCLUSION
La productivité des techniques décrites dans la présente publication est très élevé. Et le plus important - les gens, élargir leur espace de travail, traversent complètement le moment du processus créatif lorsque « Branchent » nous fait stupide aux yeux du sommeil viennent se reposer sur le moniteur (dans la feuille de papier dans la machine à écrire), en attendant l'illumination, qui n'a jamais venir. Quoi qu'il en soit, ne viennent pas aussi longtemps que nous ne détruisons pas hors de notre lieu de travail physiquement et émotionnellement.
A suivre ...
Dans la deuxième partie de cet article, je vais discuter de la façon d'équiper et d'élargir leur espace virtuel, situé de l'autre côté du moniteur, et aussi une très forte influence sur notre santé et sur notre la performance.
En ce qui concerne tous ceux qui sont dans la profession doivent course à passer des heures à l'ordinateur, en face de l'écran. Yuri Balabanov.