Seven - cette application est pour tous ceux qui pense qu'il a connu dans tous les sports. Sept contient une série d'exercices pour lesquels seulement besoin d'une chaise, mur et le désir.
Plus récemment, nous avons examiné la demande rapide 4Qui contient un ensemble d'exercices, rappelant que 5 fois de suite, je me sentais toute la douleur de cette vie. Et je pensais, cela ne peut pas être pire. Vous avez peut-être deviné que je me suis trompé? Sept - ce paramètre est réglé encore plus raide d'exercices pour ceux qui passent par la vie avec le slogan «pas de douleur - pas de gain».
Sept comprend une formation de 10 exercices conçus pour fonctionner à travers le corps entier. Pour chaque événement il y a une explication et l'image. Ces exercices comprennent des planches, le saut, le mur est assis, push-ups, quelques exercices à la presse, divers types de sit-ups et ainsi de suite.
Chaque exercice est effectué pendant un certain temps. 30 secondes par exercice et 10 secondes sur le reste. Cercle de 10 exercices dure sept minutes. Dans les paramètres, vous pouvez régler le nombre de tours. Fait intéressant, dans cet univers, il y a des gens qui survivent à 5 tours d'affilée?
Dans les paramètres, vous pouvez définir des rappels pour vos séances d'entraînement, configurer des alertes sonores et vibrations. En dépit du fait que l'application gratuitement, vous ne pouvez pas acheter une variété de formation hautement spécialisée. Par exemple, la formation pour la presse d'exercice du haut du corps, et d'autres cardio.
Sept développeurs ont décidé d'utilisateurs un peu Motiver. Par exemple, si vous manquez une journée de formation, vous perdez une vie des trois disponibles. Après avoir perdu les trois, tous les progrès de la « Reset » et vous commencez à partir de zéro. Il est également remis à zéro à zéro, si vous ne le faites pas dans un mois. Alors que vous avez probablement ne les soins.
L'idée avec des séances d'entraînement à domicile qui ne nécessitent pas un équipement spécial, est de plus en plus populaire. Sept avec vous former à aura besoin d'une chaise et un mur qui existe dans toute la maison. Pour les petits avantages peuvent être ajoutés la possibilité d'une connexion avec Brassards, travail sans l'Internet et la synchronisation avec iCloud. Seven traitera avec votre corps un miracle? Bien sûr que non. Mais même les athlètes expérimentés se sentiront la force de CrossFit. De plus, gratuitement!
Prix: Gratuit