Comment l'exercice nous aide à devenir plus intelligents
Motivation Santé / / December 19, 2019
Bonnes nouvelles pour tous les fans de course, la danse, l'exercice aérobie, et même simple marche! Récents chercheurs ont montré que, pour être intelligent, vous avez besoin non seulement d'apprendre et de former votre cerveau, mais aussi ajouter à cette course d'occupation au moins quelques fois par semaine. Vous ne serez pas seulement être en meilleure santé et plus mince, mais aussi plus intelligent.
Les premiers résultats en fonction du développement intellectuel et l'activité physique ont été obtenus au cours des expériences sur des rats. L'essence de l'expérience était que les animaux de laboratoire ont été divisés en quatre groupes avec des conditions de vie différentes. Dans le premier groupe, il y avait des jouets et des roues pour la course. La seconde étaient des jouets, mais il n'y avait pas de roues pour la course. Un troisième était pas des jouets lumineux ou roues pour la course. Et enfin, il était seulement la roue pour courir et quelques jouets simples.
Avant le début de l'expérience avec des rats mené une série de tests sur l'intelligence. Après la fin des expériences avec ces mêmes rats ont été réalisés exactement les mêmes tests et les résultats ont montré que le taux le plus élevé dans les rats où les cellules ont pratiquement pas de jouets, mais il a été roue courir.
Le sport est l'un des éléments qui améliorent l'activité cérébrale.
C'est un grand nombre de beaux jouets colorés qui aident à développer tactile et gustatif sentiment et le sens de l'odorat et de l'ouïe, n'affecte pas l'activité cérébrale ainsi que physique exercices. Mais ces expériences ne concernent que les animaux.
Auparavant, qu'une personne est née avec un certain nombre de neurones, et leur nombre reste inchangé jusqu'à la fin de la vie. Des études récentes ont montré que les nouvelles cellules du cerveau sous forme encore, et la plupart d'entre eux sont nés en hippocampe - parties du cerveau qui est responsable de la formation des émotions et de la mémoire à court terme en transition à long terme. Dans la même section du cerveau a été observé la formation de nouvelles cellules chez des rats et des souris qui couraient dans la roue.
Mais cela ne signifie pas que si vous commencez activement en cours d'exécution, vous deviendrez beaucoup plus intelligent. Les nouvelles cellules qui sont formées à la suite de l'activité physique, sont nevovlechonnymi dans le réseau neuronal commun et, en fait, sont vides. Pour que la cellule a commencé à fonctionner pleinement, à charge pour le corps et le besoin d'ajouter d'autres exercices pour l'esprit.
De plus, les neurones dérivés en utilisant l'activité physique, sont plus agiles et multitâches. Alors que certaines cellules nous sont donnés dès la naissance, sont souvent responsables de certains mécanismes de l'un.
De plus, il a été constaté que les nouveaux neurones sont nés que par un type de charge spécifique. Avec deux groupes de personnes âgées a été réalisée une autre expérience. Un groupe a été engagé à marcher, et le second - étirement. En conséquence, ceux qui se livrent à l'étirement, ont continué à régresser dans le régime standard. Ceux qui se livrent à la marche, littéralement rajeunir votre cerveau. Âgé de 65 ans a atteint le niveau de l'activité cérébrale, qui est la norme pour les 63 ans. Autrement dit, leur cerveau « jeune » pendant deux ans.
Vous êtes plus susceptibles d'être plus intelligents que leurs collègues, si vous avez au moins quelques fois par semaine, danse ou assister les classes d'aérobie, ou faire des promenades quotidiennes.
Bien sûr, ces mécanismes ont pas encore été étudiés jusqu'à la fin et n'a pas pris en compte même un grand nombre d'autres facteurs qui influent sur l'état de notre cerveau tout au long de la vie. Mais le fait que le sport est l'un des éléments qui améliorent l'activité cérébrale, sans aucun doute. Pour ce faire, il suffit de comparer ceux qui combinent un style de vie actif avec le travail intellectuel, avec ceux qui ne le font pas décollée de chaises et moniteurs.
Il me semble que la motivation « pour faire du sport et de devenir plus intelligent, » certaines personnes vont travailler beaucoup mieux qu'une promesse ou sveltesse muscularity;)