Comment élever une force de volonté avec l'aide de l'exercice pour améliorer la mémoire

Je pense que la force d'un tel saura tout, mais pas tout est. Plus précisément, il y a quelque chose, il est presque certain à ses débuts. Dans beaucoup de nos malheurs, nous rejeter la faute elle, ou plutôt, l'absence quasi totale de celui-ci. Il est impossible de suivre un régime, arrêter de fumer dès le 10 e fois, je vais courir tous les jours et encore manquer des formations - à blâmer notre infirmité. Mais ici nous arrivons à aider les chercheurs à de nouvelles recherches. A cette époque, le lien a été établi entre la formation de la mémoire et le développement de la volonté. Alors ne soyez pas paresseux, télécharger leurs muscles invisibles!

introduction

Dans le langage des psychologues capables de contrôler leurs comportements indésirables sont appelés « contrôle de l'exécutif» (contrôle exécutif). C'est pour vous et c'est la volonté. Ce groupe comprend aussi l'attention, la planification, la mémoire, etc. Lorsque notre désir de gagner est toujours à blâmer pour c'est le contrôle de l'exécutif.

La mémoire de travail est situé dans le cortex préfrontal du cerveau, et est étroitement associée au contrôle de la direction. Les personnes atteintes de travailleurs pauvres (RAM) mémoire il y a des problèmes avec des fonctions exécutives. Lorsque l'on travaille la formation de la mémoire de ces personnes, il y a une amélioration dans le contrôle de l'exécutif.

expérience

Par conséquent, les scientifiques néerlandaises ont décidé d'effectuer des tests qui montrent la dépendance de la formation de la mémoire pour se débarrasser des mauvaises habitudes. Ils ont été recrutés dans le groupe de personnes qui abusent de l'alcool (plus de 30 verres par semaine). Ces personnes ont été divisés en deux groupes. Un groupe dans un mois, les exercices de mémoire avec une formation rappelant les lettres sur l'écran, puis répéter les mêmes caractères dans l'ordre inverse. Peu à peu, la tâche devient plus compliquée. Le deuxième groupe a également former votre mémoire avec l'aide d'exercices spéciaux. Mais ils étaient beaucoup plus légers et ne complique pas le temps.

En conséquence, les gens du premier groupe ne suffit pas que montré de bons résultats dans le développement de la mémoire de travail. Ils ont consommé quantité d'alcool (de 30 à 10 lots par semaine) a diminué de manière significative. Les gens du second groupe ont amélioré leur mémoire, mais peu de progrès dans la réduction de la quantité d'alcool consommé n'a pas été observé.

conclusion

De bonnes nouvelles - la volonté est tangible et mesurable. Cela signifie que nous pouvons l'influencer et sans espoir « patients » pratiquement aucun. Et sa formation ne sera pas seulement aider à se débarrasser des mauvaises habitudes et commencer à faire quelque chose d'utile, mais aussi d'améliorer votre mémoire. Ce qui, à son tour stimulera votre productivité, la perception et le traitement de l'information, et donc va changer votre regard sur la vie. Voici comment faire la correction de la vision personne ayant une déficience visuelle. Tout à coup apparaît dans d'autres couleurs, et vous commencez à voir bien au-delà de leurs propres nez;)