Ce qui arrive à notre corps quand nous sommes assis pour longtemps

Les problèmes les plus courants que l'on peut attribuer un sédentaire, mode de vie inactif - ce sont des problèmes avec la colonne vertébrale. En général, l'accent est mis sur les problèmes de posture, des douleurs dans les épaules, le cou, le dos et la douleur tête. Mais ce « bonus » ne se termine pas là.

Il peut également inclure des problèmes avec les poumons, le cœur et l'estomac. Vous voulez savoir ce qui se passe à votre corps lorsque vous vous attardez trop longtemps au travail ou sur votre canapé préféré devant la télévision?

tête

caillots sanguins qui se forment à la suite d'une longue, immobile assise, peuvent voyager à travers la circulation sanguine et d'atteindre le cerveau, provoquant un accident vasculaire cérébral.

Ou considérer les maux de tête causés par une mauvaise circulation sanguine et des problèmes avec le cou et la colonne vertébrale. En raison de la concentration des maux de tête aggravation, il peut y avoir des problèmes de vision.

cou

Le liquide qui se tient une journée de travail sédentaire dans les jambes, dans le cou, lorsque vous occupez une position horizontale, par exemple, d'aller dormir. Et peut causer

L'apnée obstructive du sommeil - une respiration d'arrêt brusque.

Auparavant, les problèmes d'apnée du sommeil associés à l'obésité, mais selon les données médicales, environ 60% des personnes qui souffrent de ce syndrome ne souffrent pas de poids excessif. Selon une étude récente menée par des chercheurs canadiens ont découvert que les gens qui sont presque toute sa journée de travail passer assis, le fluide se accumule dans les jambes, qui se déplace au cou quand une personne prend une position horizontale ( dormir). Ce fluide est la cause des problèmes de respiration nocturne.

cœur

Un mode de vie sédentaire peut conduire à des maladies cardio-vasculaires. Les personnes qui souffrent d'une insuffisance cardiaque et l'apnée obstructive du sommeil, la lumière nocturne et accumule des fluides dans le cou.

poumons

Les personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque et d'autres problèmes cardiaques, accumulent peut liquide dans les poumons qui conduit à des problèmes respiratoires. Ici, vous pouvez ajouter embolie pulmonaire. Le problème est d'autant plus désagréable que son nom.

estomac

Un mode de vie sédentaire et inactif peut conduire à l'obésité et des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (jusqu'à un cancer du côlon). Les enzymes qui sont responsables du travail des muscles des vaisseaux sanguins, ce qui, à son tour, sont responsables de la combustion des graisses, sont désactivées. régulation du métabolisme et de la méthode par laquelle le corps brûle son carburant (glucose et en particulier lipides) Astray.

En conséquence, votre cinquième point prend forme et la taille de votre chaise de bureau.

Ici, vous pouvez ajouter la constipation, les hémorroïdes et les « autres plaisirs de la vie. »

pieds

Comme mentionné ci-dessus, au cours d'une longue assis aux pieds de fluide se accumule, ce qui entraîne un gonflement. Un autre problème - varices.

mains

syndrome du canal carpien - l'une des conséquences les plus désagréables. Si vous essayez de plier la brosse de sorte qu'entre lui et l'angle du bras était d'au moins 90 degrés, vous vous sentez une douleur aiguë. Sans parler du fait que vos poignets sont juste eux-mêmes pleurnicher (je sais par expérience personnelle). Dans les cas très avancés, un pompage de liquide des articulations - la procédure est pas très agréable.

Il est un petit rappel de ce qui peut vous arriver si préféreront séjour actif divan, même si vous êtes très fatigué au travail et valites simplement pieds. Ne soyez pas paresseux pour aller la distance supplémentaire pour arrêter - congé au travail 10 minutes plus tôt. Ne pas rester pour le déjeuner au bureau: la promenade au café - il est également une promenade.

Mouvement - c'est la vie... Et je suis d'accord avec tout à fait cette déclaration.

Et une petite liste de liens vers des pages avec des exercices pour le dos, le cou et les mains. Vous trouverez peut-être utile :)

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