D'où vient le souffle court, et quand il est dangereux
Programme éducatif Santé / / December 19, 2019
Un adulte représente 20 respirationsQu'est-ce que Essoufflement (Dyspnée)? par minute, soit environ 30 mille par jour. Si vous êtes en bonne santé, calme, pas surchargé avec l'activité physique, cela suffit, pour que le corps ne se sentait pas le manque d'oxygène.
Mais parfois, l'oxygène ne suffit plus. Et le premier signe de cette - essoufflement.
Comme il y a un essoufflement
Tout d'abord corriger le manque d'oxygène dans les poumons et le cœur. Se rendant compte que d'une certaine manière est bouché, ils utilisent le signal est transmis pneumogastrique au cerveau. Cela, à son tour, active le centre respiratoire, ce qui accélère les coupes de respiration. Sans le savoir, nous commençons à respirer plus souvent.
Lorsque le niveau d'oxygène dans le sang atteint à nouveau la norme, les poumons et le calme du coeur vers le bas et des signaux d'arrêt. exhale du cerveau, le centre respiratoire diminue l'activité, et que nous respirons à nouveau régulièrement et facilement.
En général, le mécanisme
Mécanismes de chez des sujets sains dyspnée dyspnée est clair - il est un phénomène tout à fait sain. Mais une autre question se pose: pourquoi la teneur en oxygène dans le sang peut tomber? raisonsRaisons pour lesquelles vous êtes à court de souffle Il peut être divisé en sous conditions normales, voire dangereux. Ce dernier, malheureusement, plus.Lorsque le souffle court - ce qui est normal
Vous avez eu une activité physique
Ceci est la raison la plus populaire pour l'essoufflement. les muscles qui travaillent activement besoin de masse d'oxygène, sucent littéralement son sang. En conséquence, la concentration d'O2 tombe et le centre respiratoire accélère le rythme de la respiration.
Que faire
Vitesse lente et vous permettre de respirer. Gardez à l'esprit que les muscles continuent de consommer beaucoup d'oxygène, même après votre séance d'entraînement, que ce soit physique, des exercices de yoga ou le jogging pour un bus. Voilà pourquoi, après une telle charge a besoin de temps pour reprendre son souffle.
Si l'essoufflement se produit à des charges trop rapidement, il peut indiquer un manque de condition physique. Prenez soin de vous: profiter d'un centre de remise en forme et plus vous marchez.
vous alarmez
La respiration devient plus probable lorsque vous êtes inquiet ou quelque chose de beaucoup peur. troubles émotionnels accompagnée de la libération d'adrénaline. L'un des effets secondaires de cette hormone: elle faitAdrenaline Rush: Tout ce que vous devez savoir fibres musculaires à contrat pulmonaire activement.
Que faire
Essayez de se calmer, de réduire la stress. Une fois que le niveau soit adrénaline à la normale, l'essoufflement disparaîtra.
Avez-vous un rhume et la toux vous
Le virus provoque un nez qui coule et de la toux. la congestion nasale et des tentatives constantes pour effacer son avance de la gorge du fait que chaque respiration vous obtenez moins d'oxygène que la normale. Le corps réagit à lui, l'enseignement de la respiration. Et si au cours de la maladie et vous êtes toujours en mouvement activement, l'essoufflement se produit plus rapidement que d'habitude.
Que faire
Consulter un thérapeute, faire le test pour confirmer que vous avez rien de plus grave du SRAS, et les moyens récupérer sans contrainte excessive.
Vous travaillez beaucoup assis
Il est peu probable que vous tenez la posture à votre bureau. Probablement à bosse, soutenant la tête avec sa main. La lumière dans ce cas sont pressés, il est plus difficile au lieu de la quantité habituelle d'oxygène. Par conséquent, la respiration peut être légèrement plus fréquentes, et l'essoufflement se produit au moindre effort.
Si vous vous asseyez beaucoup de mois, ou même des années, les muscles du dos s'y habituer, et si congelé. Cela signifie que la lumière est difficile de respirer plus en mesure.
Que faire
Suivez le roulement. régulièrementétendue les muscles du dos, les épaules, le cou et la poitrine.
Vous souffrez d'anémie
En termes simples - vous n'avez pas assez de fer. Le moins de fer, plus le taux d'hémoglobine - le pigment qui colore en rouge sang et en même temps responsable du transport de l'oxygène vers les organes et les tissus. Lorsque le taux d'hémoglobine est réduite de sorte que le corps ne suffit plus d'O2, le mécanisme qui déclenche Essoufflement: nous commençons à respirer plus souvent.
Que faire
Pour passer des tests sanguins pour vous assurer qu'il est en hémoglobine. Suivez ensuite les recommandations du thérapeute. Très probablement, votre médecin vous demandera de manger plus d'alimentsL'anémie ferriprive chez les enfantsfoie riche en fer, le bœuf, le poulet et la dinde, le maquereau, le chou frisé de la mer, le sarrasin, l'avoine, les pêches, les poires, les pommes... ou médicaments Prescrire.
Vous êtes en surpoids
Commençons par l'évidence: plus vous avez kilos supplémentaires, plus vos muscles pour les déplacer. Par conséquent, tout mouvement devient activité physique grave, à savoir la cause la plus populaire de dyspnée.
Il y a une autre perspective: le poids supplémentaire peut être non seulement problème externe mais aussi interne. viscéral graisse entoure et comprime les organes internes, y compris le cœur et les poumons, et ne vous permet pas de respirer normalement.
Que faire
Se débarrasser de l'excès: faire du sport, de revoir le régime en excluant la restauration rapide et toutes les matières grasses et en ajoutant des légumes, des fruits, des viandes maigres. C cette le programme sera suffisant et des mois.
Il y a de bonnes nouvelles pour la perte de poids graisse viscérale est plus rapide sous-cutanée, de sorte qu'il a causé par un essoufflement vous débarrasser, avant même le début de comme vous dans le miroir.
Vous êtes dans un étouffant, endroit mal ventilé
Tout est clair: dans l'air ambiant et pas assez d'oxygène pour atteindre le niveau nécessaire de O2 dans le sang, le corps est pris à respirer fortement.
Que faire
Souvent, aérer la pièce ou, si cela est impossible, plusieurs fois par jour, sortir pour une partie de l'air frais.
Comment savez-vous que l'essoufflement est dangereux
Essoufflement - dangereuxQu'est-ce que la dyspnée? indication si:
- On pourrait penser que vous étouffer.
- Avez-vous ressentez une douleur ou oppression dans la poitrine.
- Avec l'essoufflement apparaît sueurs froides et faiblesse.
- Vous ne comprenez pas ce qui pourrait provoquer un essoufflement.
- Essoufflement apparaît plus fréquemment qu'auparavant. Par exemple, tous les jours que vous montez les escaliers au bureau. Mais ces derniers temps, avis est donné que la montée de plus en plus difficile: vous devez arrêter plusieurs fois pour reprendre son souffle.
- Vous ne pouvez pas prendre une grande respiration.
- Essoufflement apparaît sur l'arrière-plan de l'augmentation température.
Quels sont les symptômes peuvent indiquer la
La maladie peut être différentQu'est-ce que Essoufflement (Dyspnée)?:
- L'asthme.
- Le choc anaphylactique.
- crise cardiaque.
- un caillot de sang dans les poumons (embolie pulmonaire).
- Suffocation due à l'inhalation d'un objet étranger.
- poumon dommages (pneumothorax) causée par différentes raisons - de traumatisme aux maladies pulmonaires, ce qui conduit à la destruction du tissu pulmonaire.
- Les violations du cœur.
- maladie pulmonaire obstructive chronique.
- L'hypertension artérielle dans les poumons (hypertension pulmonaire).
- Le diabète sucré.
- pneumonie.
- Maladie de la thyroïde et d'autres troubles hormonaux.
- Le cancer des poumons et des voies respiratoires.
Dans certains cas, l'apparition soudaine d'essoufflement est le seul signe d'infarctus du myocarde asymptomatique.
Que faire si l'essoufflement est dangereux
Compte tenu de la diversité des causes et la gravité des conséquences possibles, essoufflement, ce qui semble dangereux, en tout cas, ne peut être ignoré. Dès que possible de consulter un médecin ou appeler une ambulance si les regards situation menaçant (il y a au moins un des symptômes énumérés ci-dessus).
Le médecin écoutera vos poumons et le cœur, et Assigner différentes études de test sanguin général aux rayons X, la tomodensitométrie de la poitrine et les électrocardiogrammes. D'après les résultats que vous serez le traitement offert.
Peut-être que tout va coûter, et le médecin vient conseiller podnalech sur les aliments riches en fer, l'exercice et perdre du poids. Mais vous pouvez être sûr: essoufflement ne menace pas la santé et la vie. Tel est le cas où il vaut mieux perebdet.
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