6 faits importants sur la façon dont l'information de nos magasins du cerveau
Formant / / December 19, 2019
Tout le monde peut trouver leurs propres petits trucs qui aident à se rappeler plus et mieux. De bébé en mettant un livre de poèmes sous l'oreiller pour dessiner des croquis de vos pensées. Cependant, la science décrit un certain nombre de caractéristiques communes du cerveau humain reçoit de nouvelles informations.
1. Nous nous souvenons de ce que nous voyons mieux
Les utilisations du cerveau 50% de ses ressources pour l'analyse de l'information vu. En d'autres termes, la moitié de sa puissance de traitement est donnée à des procédés visuels, et le reste est divisé entre la capacité restante de l'organisme. Et la vision affecte directement les autres sens. Un merveilleux exemple de ce - testOù 54 amateurs de vin ont demandé de goûter quelques échantillons de boisson de raisin. Expérimentateurs glissaient peinture rouge insipide inodore vins blancs, afin de déterminer si les participants seront en mesure de découvrir les prises. Ils ont échoué, et rouge au lieu de blanc ont passé en trombe.
Vision - comme une partie importante de la façon dont nous interprétons le monde qui peut submerger les sentiments des autres.
un autre inattendu découverteAssocié à la vue, il est que nous voyons le texte comme une image séparée. Pendant que vous lisez ceci, votre cerveau interprète chaque lettre sous la forme d'images. Ce fait rend la lecture extrêmement inefficace par rapport à obtenir des informations à partir d'images. Dans ce cas, les objets de mouvement, nous payons plus d'attention que statique.
Les images et les animations peuvent accélérer votre apprentissage. Ajouter gribouillis, des photos ou des coupures de journaux et de magazines à vos notes. Utilisez des couleurs et des diagrammes pour illustrer les nouvelles connaissances.
2. Nous nous souvenons de l'image globale mieux ses détails
L'étude d'une variété de nouveaux concepts, il est facile de se noyer dans le flux de données en hausse. Afin d'éviter une surcharge, il est nécessaire de regarder en arrière et décrire le tableau d'ensemble. Vous devez comprendre comment les dernières connaissances pour tenir dans un seul casse-tête, car ils peuvent être utiles. Le cerveau est mieux en mesure d'absorber l'information, si elle effectue la connexion entre elle et quelque chose appris auparavant dans une seule structure.
Pour une meilleure compréhension, nous donnons la métaphore. Imaginez votre gyrus - un cas avec beaucoup d'étagères. Dès que vous disposez sur le nombre croissant de garde-robe de vêtements, vous commencez à le partager sur des motifs différents. Et chose nouvelle (la nouvelle information) - une veste noire. Il peut être envoyé à d'autres choses tricotées, mettre une garde-robe d'hiver, ou pour déterminer un compagnon sombre. Dans la vraie vie, votre veste trouvera sa place dans l'un des coins. Votre cerveau communiquer la connaissance avec tout le monde. Vous pouvez facilement se rappeler les informations plus tard, car il est déjà criblé de fils qui fermement coincé dans votre tête.
Gardez un oeil sur un grand tableau ou une liste de notes qui expliquent le tableau d'ensemble de ce que vous apprenez, et chaque fois pour ajouter de nouvelles fonctionnalités tout au long du chemin difficile.
3. Le sommeil affecte grandement la mémoire
Des études ont montréQu'une nuit de sommeil entre bachotage et l'examen améliore de manière significative les résultats. Dans une expérience, testé les habiletés motrices des participants après leur formation intensive. Et ces sujets qui dormaient 12 heures avant le test, ce qui a donné de meilleurs résultats que ceux qui ont été testés toutes les 4 heures de veille.
Nap ajoute également un effet positif. Les murs de l'Université de Californie révéléQue les élèves qui Kemar après la résolution des tâches complexes, effectuer les tâches suivantes mieux que ceux qui ne dorment pas un siècle.
Il est important de savoir que le sommeil est bon non seulement après mais aussi avant la formation. Il transforme le cerveau en une éponge sèche, prêt à absorber chaque goutte de connaissances.
Essayez de former de nouvelles compétences et la lecture à l'heure du coucher ou sieste. Après le réveil transfert à papier est ce que vous avez appris.
4. Le manque de sommeil affecte négativement la capacité d'apprendre
Le manque de sensibilisation sur le sommeil et sa sous-estimation de l'importance des plus affectent négativement la « flexibilité » de votre gyrus. La science est encore très loin d'une description détaillée de toutes les fonctions de vacances curative, mais il est clair, ce qui conduit à un manque de celui-ci. déficit de sommeil Il provoque la tête pour réduire la vitesse, pour fonctionner sans risque de stéréotypé commun. De plus, il augmente les chances d'obtenir des dommages physiques dus à la fatigue tous les « rouages » du corps.
En ce qui concerne l'éducation, le manque de sommeil réduit la capacité du cerveau à accepter de nouvelles informations de 40%. Il n'y a donc pas besoin de vous torturer la nuit avec une faible efficacité, il est préférable de se reposer et se réveiller complètement armé.
Les résultats de la recherche Harvard Medical School contient des chiffres intéressants: restriction de sommeil dans les 30 premières heures après la digestion quelque chose de nouveau peut réduire à néant toutes les réalisations, même si vous avez le sommeil une bonne nuit après une journée de queue.
Normaliser le volume et la fréquence du sommeil pendant la formation. Donc, vous serez beaucoup plus attentif et en mesure d'éviter les pannes.
5. Nous faisons mieux apprendre quand on donne des leçons aux autres
L'information est mieux absorbé si dans l'avenir, elle aura quelqu'un à part. Dans ce cas, nous ferions mieux de la structuration des connaissances et de se souvenir des détails les plus importants.
La confirmation de ce qui est très expérience de démonstration. Les scientifiques ont divisé les participants en deux groupes et leur a donné le même travail. Selon la légende, la moitié des sujets avaient un peu plus tard pour porter cette connaissance aux autres. Il est pas difficile de deviner que l'avenir « professeur » a montré un niveau d'assimilation plus profonde. Les chercheurs voient de première main le pouvoir de « état d'esprit responsable », qui a donné un tel résultat efficace.
Les approches à l'apprentissage du point de vue des « mentors ». Alors faites votre esprit subconscient pour distinguer les subtilités des définitions similaires, démonter soigneusement le matériel et plonger dans les nuances.
6. Nous apprenons mieux tactiques alternance
Souvent, la répétition semble que le seul moyen sûr d'informations Mémorisez ou hone une compétence. Cette méthode est non seulement utilisé par vous à la mémorisation du poème, ou jeter sur la cible d'une main. Mais pas si l'alternance tactique évidente peut fournir un effet plus.
Par exemple, dans une expérience les participants ont montré des images peintes dans différents styles artistiques. Le premier groupe constamment démontré sur six exemples de chaque style, et le second - mixtes (différentes écoles dans un ordre aléatoire). A remporté le passé: ils sont deux fois plus susceptibles devinées appartenant au style. Il est intéressant de noter que 70% des sujets avant l'étude étaient convaincus que la séquence devrait donner alternance cotes.
Ne vous attardez pas pendant une session de formation uniquement sur le point de penalty. L'étude d'une langue étrangère, la mémorisation des mots se mélangent à écouter le discours ou l'écriture originale.