Comment améliorer la mémoire: stocker de grands blocs de données
Pourboires Formant / / December 19, 2019
Comment améliorer la mémoire? Dans notre temps - le temps de la technologie numérique et pas très saine nourriture, nous avons presque oublié de se rappeler les informations. Tout d'abord, il était beaucoup plus grande et pas tout est qualitative, donc vous devez trier chaque fois, filtrer les choses inutiles. D'autre part, maintenant que chaque poche a au moins un téléphone mobile, où vous pouvez faire une liste les bons produits, pour enregistrer un numéro de téléphone, pour conduire la date et l'heure dans le calendrier compter sur calculatrice. Je pense que beaucoup de gens ont oublié comment il est - à diviser et de se multiplier dans le bar ou aller au magasin sans une liste. En troisième lieu, pour la qualité du travail de notre cerveau et le corps comme un ensemble des besoins alimentaires de haute qualité. Sur ce point, et si tout est clair.
Comment améliorer la mémoire? Commençons par une bonne nutrition, et passer ensuite aux techniques de mémorisation. Les scientifiques ont constaté que les processus de mémorisation fortement influencées par les hormones produites par la glande thyroïde. Par conséquent, il est nécessaire d'augmenter la consommation de produits contenant de l'iode - algues et divers produits de la mer (hareng, la plie, le thon, le saumon, crabes, crevettes, etc.) et la graisse du poisson de mer de la famille de saumon en général bon affecte la mémoire est non seulement due à l'iode, mais aussi vitamines.
En outre, afin d'améliorer la mémoire, il y a un certain nombre de principes et de méthodes spécifiques qui vous aideront à vous souvenir et des informations de tri. Considérons le plus intéressant:
principe SevenSi le matériau pendant plus de sept pièces, unités - il est mal absorbé. Pour faciliter l'assimilation de la matière, il est divisé en chapitres, paragraphes et des paragraphes.
Le principe du mode optimal40-50 minutes d'exercice, et pause 10-15 minutes.
environnement méthode de reproduction mentale: Mentalement rappeler l'endroit, puis sonner la musique et l'éclairage.
réception tonifiante: Si les informations sont stockées mal, vous devez essayer de le répéter d'une manière différente - d'une voix chantante, plus fort, plus silencieux, avec un accent inhabituel. Tous ces tons mémoire.
procédure sommaire
En utilisant les concepts de baseSi l'écran et rappelez-vous les concepts de base, vous pouvez restaurer tout le texte sur eux.
Dispositif de livres + matériau d'étanchéité: Et mémoriser les lettres initiales des mots et de leur réduction, contient une proposition en quelques mots. Rappelez-vous l'Institut et des notes... qui les ont, bien sûr.
réception bloc: Compile Organigramme.
procédé circuit
Réception « crochet »: Il est nécessaire de lier les informations existantes avec le nouveau avec le « crochet » - sens, la consonance, la couleur, l'apparence.
« Ville de la connaissance »: Vous pouvez « construire » pour stocker des informations diverses d'une ville - souvenir, nous voyageons mentalement à travers elle.
Signification « arbre »: L'idée principale - le tronc d'arbre, et de là partent la branche principale de l'idée (pas plus de sept), suivi de « branches », est aussi obéissant aux Sevens principe.
procédé logique
lois de la recherche: Trouvé dans le matériau de la mémoire des lois - sens, numérique, rythmique.
En utilisant des analogies: Trouver ce qui ressemble à un objet.
inférence d'admission: Objet lien logique avec les informations connues.
Le procédé de décoration
Le matériel d'image de l'image: Essayez de dessiner une image visuelle de ce qu'il était.
empathieL'homme réincarné mentalement en se souvenant de l'objet.
« Sourire »: Regardez dans le matériau de bonne humeur quelque chose. On peut trouver une comparaison ludique cravate drôle éléments matériels.
Et encore une question pour vous - et comment vous stocker de grands blocs d'information? Votre favori?