Que faire pour mieux se rappeler l'ancien
Formant / / December 19, 2019
marketing de contenu et éditeur du blog RescueTime Mackay Jory expliquePourquoi on oublie souvent le fait que vous avez lu récemment, et comment y remédier.
Comment le cerveau se souvient Lire
Notre cerveau a une quantité limitée de mémoire, et il doit constamment évaluer l'importance des informations reçues. Souviens-toi donc tout lu est tout simplement impossible.
Pour mieux comprendre comment ça se passe, rappelez-vous les leçons de la littérature à l'école. Certes, vous pouvez maintenant décrire l'intrigue, les personnages, et même quelques scènes clés faisaient partie des livres du programme. Mais ils oublient le fait que vous avez lu il y a quelques mois.
Il y a une explication simple. Vous souvenez-vous de lecture à l'école parce que vous devez vous rappeler que. Vous avez eu un but d'obtenir une bonne note, et vous saviez que ces informations doivent être utilisées à l'avenir - dans un document de test ou d'un rapport. Un livre que vous avez lu avec en congéIl a aidé que pour tuer le temps sur le plan - et voilà tout.
Un programme de formation spécialement conçu pour vous permettre de relier les nouvelles connaissances et consolider appris. Mais la même chose se passe pour vous maintenant: plus il y a des chances pour correspondre à quelque chose à lire les informations, mieux vous l'acquérir.
Cela ne signifie pas la nécessité de ne lire que ce qui va commencer immédiatement mettre en pratique. Mais si vous voulez vous rappeler quelque chose, il est nécessaire de définir les objectifs et les intentions.
Comment se préparer à la lecture
Vous pouvez être déterminé quand prend le livre. Mais encore à la fin, vous oubliez tout comme tourner rapidement au cours de la dernière page. Pour éviter cela, vous devez définir.
Choisissez le bon livre
notre cerveau Il aime à blâmer toutes les connaissances ensemble, pour économiser l'énergie et de l'espace. Alors que nous pourrions rappeler ce qu'ils lisent, il doit être spécial. Et pour cela, vous devez éviter ces deux erreurs:
- Lire la même chose que l'autre. industrie de l'édition produit une énorme quantité de livres par an. Ajouter les publications dans les blogs, des articles et de la recherche. Il est facile de se perdre si vous ne faites pas une liste de lecture personnelle.
- Forcez-vous de lire un livre sans intérêt de. Donc, vous êtes juste perdre votre temps. Des études ont montréD'enseigner attendant favorise l'apprentissage et à l'organisation des connaissances en rappel libre des passages de texteLorsque vous êtes intéressé par quelque chose, il y a des chances que vous vous rappellerez et être en mesure d'utiliser plus tard, beaucoup plus élevé.
Voici quelques façons de vous aider à choisir le bon livre.
- Essayez de suivre les conseils du chercheur de la mythologie, Joseph Campbell: « Plus l'emprunt de livres, plus il est. » Cela vous aidera à acquérir des connaissances de la source.
- Rechercher des livres qui recommandent les différents groupes de personnes - une telle approche encourage le blogueur et rédacteur en chef Kemarid Hai. Par exemple, choisissez celui que vous offrez trois amis de différents milieux professionnels.
- Écoutez la voix intérieure, si tout le reste échoue. Choisissez les livres et les articles que vous êtes vraiment intéressé pour des raisons personnelles. Si vous trouvez que d'aller dormir, ou vérifier le téléphone toutes les deux minutes, très probablement, devrait continuer à regarder.
Comprendre ce que vous voulez de la lecture
La prochaine chose que vous avez besoin - un objectif. Répondez à la question, pourquoi êtes-vous maintenant Vous lisez ce livre, L'article recherche?
Il n'y a rien de mal à l'intention simplement d'apprendre quelque chose de l'intérêt personnel. Mais si vous voulez mémoriser et à utiliser dans l'avenir, il est préférable de comprendre comment vous allez appliquer les nouvelles informations.
L'importance de cette étape confirme l'étude suivanteS'attendant à enseigner l'apprentissage d'Renforce, rappel. Dans ce document tous les participants ont reçu le même matériel de lecture. Un groupe de bénévoles a été dit qu'à la fin de leur attente pour le test, et l'autre - qu'ils devraient former quelqu'un à lire.
En conséquence, les deux groupes ont subi le même test. Mais un groupe de « enseignants » face au stress beaucoup mieux. Préparé pour le fait que reproduire qualitativement tout le matériel qu'ils ont essayé d'organiser l'information mieux rappeler les points particulièrement importants.
Alors, essayez d'identifier un objectif clair avant d'ouvrir un livre: donc vous mieux digérer et Note de lecture.
Regardez la partie principale du livre
Notre cerveau aime les nouvelles informations, mais ne pas ignorer le fait que nous faisons constamment. Par conséquent, une révision du livre, et que l'on appelle « pré-lecture » contribueront à consolider un matériau à mémoire, pour laquelle vous allez prendre.
dans son la « Comment lire » Mortimer Adler explique que de se rappeler de commencer à lire avec des « étapes structurelles ». Ce n'est pas immédiatement prêt pour la première page, et obtenir une compréhension générale du contenu du livre. Pour ce faire, Adler propose de répondre aux questions suivantes:
- Ce livre est pratique ou théorique?
- Dans quel domaine d'étude, il affecte?
- Comme livre structuré (non seulement le contenu, mais aussi les autres sections)?
- Quels problèmes tente de résoudre l'auteur?
Faites défiler l'ensemble du livre, lire les titres et quelques paragraphes aléatoires. Voir la liste de la littérature et la note sur laquelle se réfère l'auteur sources. Trouver un index. Faire une image complète de ce qui se passe à la plongée.
Comment lire
Pas tous d'entre nous ont été enseignés comme un enfant que l'on appelle la lecture active. Par rapport au procédé « passif », au cours de laquelle vous venez de dire mentalement le mot, une interaction active avec le livre - il est un travail qui exige la pensée et, franchement, beaucoup de temps. Mais ça vaut le coup.
Régulièrement alloué pour le temps de lecture
selon une étudeVoici pourquoi votre cerveau a besoin de vous lire chaque jour unique Université du Michigan, vous devez lire au moins 30 minutes par jour. Et cela doit être fait non seulement de maîtriser rapidement le grand nombre de livres. Les scientifiques ont constaté qu'une lecture systématique augmente la concentration, renforce les connexions neuronales dans le cerveau et de développer l'intelligence émotionnelle.
Il est important que vous lisez ne fait rien ne enlève rien au cours. Désactivez la notification, ainsi que l'utilisation applicationsLe blocage de l'entrée des réseaux sociaux et autres sites.
Faites les bonnes notes
Eh bien, lorsque le tracé des captures de livre avec sa tête. Mais en ce qui concerne l'apprentissage et la mémoire, vous ne pouvez pas laisser couler libre circulation des pensées.
Pour éviter cela, prendre des notes. La bibliothèque vous aurait tué pour elle, mais il est préférable d'utiliser un marginalia - commentaires sur les champs, à travers les gros titres, des croquis d'idées. Cela vous fera plus actif et aider le lecteur à mémoriser des informations.
Il y a plusieurs façons de faire de la qualité enregistrementMais la chose principale - pour éviter les actions suivantes:
- Allouer, re-lecture et de réécrire le texte. De telles méthodes passives largement inutiles et peuvent même compliquer. Mémorisation
- Pour passer plus de temps pour créer des notes et des pointeurs de lecture elle-même. Les inscriptions ne sont bonnes que si elles sont faciles à utiliser et vous pouvez revenir rapidement à eux. Trouvez une technique simple qui fonctionnera pour vous personnellement.
Communiquer de nouvelles idées et de premier plan
En plus des notes, la lecture active consiste à construire des liens entre ce que vous lisez, et le fait que vous savez déjà sur le sujet.
Pour ce faire, face à de nouvelles idées, essayer de les rapporter à des faits connus - il sera plus facile de relier l'ancien et le nouveau. Comparez ce que vous trouverez dans le texte, avec la connaissance que vous avez déjà reçu plus tôt.
Par exemple, pour le fondateur du blog Farnam rue Shane Parrish, le meilleur manière de créer des liens - est un des enregistrements de mise à jour constante au cours de la lecture. Il note dans les domaines de leurs pensées, leurs questions, et surtout, communiquer avec d'autres idées. Atteindre la fin du chapitre, il écrit immédiatement tous ses points forts, en soulignant particulièrement les thèmes qui peuvent être quelque part appliqués.
Que faire après la lecture
Maintenant que vous avez tout fait pour la compréhension, l'apprentissage et la lecture reliant. Mais la mémoire à long terme une plus large mesure fondée non sur la « lecture » du savoir et de la connaissance « expérience. » Par conséquent, la chose principale maintenant - pour transformer l'information en expérience.
Appliquer cette lecture, dans la pratique,
Revenons à l'exemple des cours de littérature. Vous mémorisent lu, non seulement parce qu'ils étaient conscients de la nécessité d'utiliser le matériel. Et aussi parce que de cette façon que vous deviez faire. Vous écrivez des tests et rapports ont discuté de ces sujets. Vous combinait la pensée des livres avec des thèmes mondiaux et des idées nouvelles. Mais combien de fois faites-vous maintenant?
L'une des meilleures façons de se rappeler ce qu'il faut lire - pour trouver un moyen de l'utiliser. Parlez à un ami, partager des idées sur InternetDonnez votre avis brief du livre et d'en discuter avec quelqu'un qui ne connaît pas bien le produit. Toute pratique vous aidera à corriger la représentation en mémoire.
Expliquez à quelqu'un de lire
Nous avons déjà appris que vous vous rappelez probablement le matériel, si vous essayez de raconter à quelqu'un. Mieux encore, si elle est un enfant.
Selon le physicien lauréat du prix Nobel Richard Feynman, l'une des meilleures façons d'apprendre vraiment quelque chose - il est possible d'expliquer en termes simples. Utilisez des phrases courtes et des conditions d'éviter. la parole conversationnelle normale vous amener à saisir vraiment le sujet et ne masque l'incompréhensible langage complexe.
Retour à vos notes et les organiser
Lorsque vous appliquez l'ancienne pratique ou expliquer à quelqu'un le matériel est susceptible de trouver des sites qui ont oublié ou qui ne sont pas tout à fait sûr. Ici, vous aurez besoin et toutes les notes merveilleuses que vous avez fait.
Retour au matériel source et vos dossiers et vérifier que attire immédiatement le regard. Assurez-vous que vous avez simplifié les descriptions complexes. Et puis tout organiser dans un concis et clair - un bref résumé. Que diriez-vous au sujet du livre, ayant tout en 30 secondes?
Si vous essayez, le livre peut obtenir un retour énorme. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas parfois tout simplement se détendre et se noyer dans une autre réalité. Mais pour se souvenir de l'information et de se développer dans un plan professionnel et personnel, la lecture doit être abordée délibérément.
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