Comment survivre après un divorce: conseils pour les femmes
Relations Des Livres / / December 19, 2019
Tamsin Fedel
Le journaliste américain, auteur, présentateur, producteur, huit fois vainqueur du prix « Emmy ».
Étape 1: survivre aux 90 premiers jours
Les 90 premiers jours après le divorce peut être appelé le plus sévère. Vous première fois depuis plusieurs années, étiez seul avec lui, et les pensées sérieuses sur les causes de la discorde dans la famille. Cet état Tamsin Fedel compare à être perdu. Vous êtes perdus et ne savent pas où aller, qui contacter et comment commencer à profiter de la vie. Auteur de « The One et heureux » était pour les lecteurs un plan d'action détaillé pour les 90 premiers jours après le divorce.
1. Commencez par un redémarrage dans votre propre maison
Débarrassez-vous des meubles qui rappelle l'ex-mari. Lancer ou organiser le rituel de crémation est absolument inutile. Les choses inutiles que vous pouvez vendre, et l'argent pour l'acheter, ce qui a toujours rêvé. Ce ridicule ou Ottomane un luxe lit à baldaquin.
2. Organiser l'espace de la maison
Débarrassez-vous du chaos et des choses inutiles.
Utilisez la règle de « tout - sa place », « Semblable à un semblable » et « Une chose dans la maison - l'une des maisons ». Attraper le nettoyage, placez la minuterie (une heure, deux ou trois) et est nécessaire pour se détendre après le signal. Ne soyez pas paresseux pour le faire avant et après des photos - de sorte que vous pouvez voir que le nettoyage même spot fonctionne efficacement.
3. Prenez soin de vous
Faire une nouvelle coiffure ou tout simplement de couper les cheveux de rafraîchissement, optez pour une manucure, être actifs. Vous pouvez commencer avec le yoga du matin - en millions net vidéo avec des exercices simples. Au fil du temps, vous entrez dans le goût et, très probablement, à un moment donné vous trouvez dans une salle de gym avec des poids lourds.
4. Procéder à un audit du réfrigérateur
La poubelle tout grasse et non rentable: la mayonnaise, les sauces glutamate de sodium et de chocolat de faible qualité. Une nouvelle vie - un nouveau menu. Votre choix - légumes, fruits, céréales utiles, viande maigre, et le chocolat noir. Buvez de l'eau propre et manger de petites portions quand vous avez faim.
5. Planifier des activités pour tous les jours
Dans les premiers mois après le divorce ne veut rien faire, si vous forcer. Inscrivez-vous pour un cours, aller à la bibliothèque ou à l'exposition. L'expérience des épisodes d'ennui un samedi matin? Levez-vous tôt et partez pour une promenade. Changez vos habitudes et de développer de nouvelles.
Les psychologues disent que la communication, l'interaction sociale - l'un des principaux moyens de passer après la pause.
L'isolation est sombre sentiment surgit dans nos pensées, paroles et actions que nous regrettons plus tard.
6. cesser de pleurnicher
Procurez-vous de vos émotions - quelqu'un qui gère à la fin? Vous - l'amour de votre vie. Et vous - le prix principal. Pour réduire le niveau de stress de l'acceptation de l'utilisation bancaire « merci ». Mettez sur la table de chevet et une belle jarre tous les soirs pour mettre une note qui a enregistré la chose la plus positive de la journée. A la fin de l'année, enlever et lire la note.
Étape 2: Apprendre à communiquer avec son ex-mari
Communication avec l'ex-mari - l'un des moments les plus difficiles dans la vie de tous les autres femmes divorcées. Il est difficile de résister aux obsessions de parler avec l'ancien sur les âmes et connaître encore les causes de la discorde dans la famille. La tête tourne constamment des pensées désagréables: «J'étais trop froid ou épais, ou laid, ou inattentif, ou non sexuelle. » Tamsin Fedel conseille de ne pas partager avec d'autres réflexions sur l'ex-mari (en particulier négatif), ainsi que de suivre quelques règles simples.
1. Ne regardez pas pour les réunions
Une bonne raison pour la communication personnelle - le sort des enfants. Tout le reste à décider par des intermédiaires, des amis ou des avocats.
2. Ne pas stocker les choses
Tout ce qu'il fallait, il avait déjà recueilli. Tout le reste ne l'intéresse pas maintenant et certainement pas intéressé par un an. Des choses, il est souhaitable de se débarrasser.
3. Ne pas les suivre sur les réseaux sociaux
Retirer le des amis et l'âme de l'herbe. Pour ce faire, immédiatement après le divorce.
4. Ne tirez pas une fausse image de l'ex-mari
Il est dans la nature humaine de se rappeler que le bien. Libérer la mémoire pendant au moins un certain temps. Plus tard, lorsque le serré de la plaie, vous tirez ces images et lettres, rappelez-vous la belle soirée familiale.
5. Ne pas utiliser les enfants comme bouclier
Ou comme une échappatoire pour obtenir des informations. Ne réglez pas les enfants contre leur père. Vos émotions vont régler, et le rapport des enfants à leur père gauche.
6. Ne répondez pas au sujet de l'ancien mauvais
Ceci est peut-être l'un des plus complexes conseils. L'auteur admet honnêtement qu'il a péché comme elle. Elle me surpris à plusieurs reprises en pensant que se rappelle volontiers un mot fort de l'ex-mari. Mais ne faites pas cela, surtout en présence de partenaires potentiels.
Étape 3: Apprenez à marcher sur une date
Après un divorce, beaucoup de femmes se lancent tractions les vents se prouver ( « ce scélérat! »), Qu'ils ont gardé l'attirance sexuelle pour le sexe opposé.
Comment commencer à sortir à nouveau après des décennies d'hommes au banc alternatif? Tamsin Fedel conseillé de respecter deux règles.
1. Ne cherchez pas l'homme parfait
Cherchez celui qui vous respecte en ce moment, celui qui ne rebute pas les sentiments pour plus tard. Togo, pour qui veulent se lever le matin et le soir pour plonger dans son lit et se blottir sous une couverture.
2. Apprécier leurs principes
Ne pas oublier - même pour les hommes magnifiques - qui est important pour vous. Ne vous laissez pas berner en pensant à vos besoins et désirs. Obtenez un. Si vous vous approchez de l'homme que sous certaines conditions: une couleur de cheveux, le poids, les habitudes et les dépendances - bon rien ne viendra de cette relation.
Étape 4: Apprenez à construire une nouvelle relation
Souvent, les femmes après le divorce implorent de s'occuper de nouvelles relations et sont prêts à se dissoudre littéralement dans le nouvel homme. Auteur du livre « Un et heureux », admet honnêtement qu'elle a commis certaines des erreurs ci-dessus. Tamsin Fedel la force de se ressaisir. Une expérience précieuse lui a permis de développer quelques conseils qui permettront de sauver les femmes de la déception.
1. Soyez autonome
Ne pas humilier. S'il ne remet pas, vous n'êtes pas intéressé. Aucun autre choix.
2. Gardez vos distances
Ne faites pas l'homme meilleur ami, et encore plus pour gilet larmes.
3. Ne devenez pas une maman
Si vous vous souciez de l'ex-mari, nous lui avons apporté des pantoufles et du thé au lit, prendre le temps de faire la même chose avec un homme nouveau. Je me suis pris comme ça? Obtenez un chien et laisser l'homme seul.
4. Humble avec ses habitudes
Il est inutile d'essayer de briser et changer une autre personne. Vous avez tous deux la personnalité développée, et si vous dérange pas de lui rongeait à la table, vous devriez penser avant d'arriver. Ou prendre un homme avec ses habitudes, même que vous EnragéOu partir.
5. Cherchez un homme libre
Ceci est très important, et il peut y avoir aucune option « presque divorcées », « Demain Nous servons des documents », « vivre pour le bien des enfants. » Sinon, vous risquez de tomber dans le piège et devenir un amant banal.
Bonus: Comment organiser une vie personnelle avec les enfants
Les enfants ne sont pas condamnés pour la vie privée. La principale chose - le droit d'organiser le temps libre et de parler à un enfant. Ne pas oublier: l'enfant - un enfant, il avait l'habitude de se considérer comme le centre de l'univers et il est peu probable de vouloir vous déplacer à partager avec quelqu'un d'autre. Tamsin Fedel a rassemblé le plus précieux conseils sur la façon d'aller à une date, si vous avez des enfants.
1. Parlez à vos enfants au sujet de leurs sentiments
Ne pensez pas qu'ils sont petits et ne comprennent rien. Les enfants sont beaucoup plus pénétrants qu'il n'y paraît, et il est facile de deviner ce que vous habiller pour une raison.
2. Ne pas mentir sur sa vie personnelle
Au fil du temps, les enfants apprendront la vérité, mais le fait que vous leur a menti, on se souviendra pendant longtemps. Et alors vous pouvez leur demander d'être honnête avec vous?
Peu importe combien d'années peut-être vos enfants, huit ou trente-huit ans, ils ont besoin encore la confirmation de votre amour inconditionnel. Montrez-leur en termes clairs que personne ne vous ils ne remplacera pas.
3. Ne jamais se placer avant de choisir « les enfants ou la vie privée »
Surtout ne reproche pas à l'enfant pour ce qu'il a consacré sa vie, et il a grandi et va vivre séparément.
4. Demander l'aide
Si vous avez besoin de l'aide d'amis ou de parents, ne pas hésiter à demander de rester avec les enfants ou faire des travaux ménagers. Il y a la mère familière divorcées? Unite et aide les uns des autres.
livre Tamsin Fedel « Un et heureux » - un manuel pour ceux qui se remettent d'un divorce. L'auteur donne des conseils et des conseils basés sur leur propre expérience et partage les secrets de style et de soins. Si dans votre vie est venu les moments difficiles et vous ne savez pas comment vous tirer ensemble après la procédure de divorce, assurez-vous de faire attention au livre Tamsin Fedel.
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