10 étapes pour les femmes à surmonter une relation d'amour

Dans le livre « Les femmes qui aiment trop » notes Robin Norwood, beaucoup de femmes obsédés par l'idée de l'amour. Mais ils le prennent pour autre chose que des sentiments réels de la passion destructrice, dépendance, dépendance chez le partenaire.

Ces femmes choisissent indifférent et hommes dangereuxQu'ils « punissent » ou problème qui ont besoin d'être sauvé pour toujours. Ils vont avec la tête dans une relation, et même la compréhension nuisibilité de ces obligations ne peuvent pas le casser.

Selon l'auteur, la cause principale du problème - le mauvais modèle des relations obtenues dans l'enfance.

Si la jeune fille avait appris un modèle destructeur, plus relation destructrice, elle sera considérée comme la norme. union Harmonieux, au contraire, il considère ennuyeux, parce qu'il n'y aura pas familière à ses passions.

Le piège de l'amour d'une femme peut obtenir un intervalle avide. Pour briser le cercle vicieux, Robin Norwood offre un programme de 10 étapes.

1. Appel à l'aide

La première chose à réaliser que vous vous ne pouvez pas faire face au problème, et demander de l'aide. Cette étape implique différentes étapes: la sélection de livres appropriés, parler Hotline soutien psychologique, l'enregistrement d'un thérapeute ou même appeler la police. Dans le même recours, ainsi que d'autres étapes, ne nécessite pas de rupture des relations existantes.

2. Faire la récupération une priorité absolue

que succèsIl est nécessaire de concentrer tous leurs efforts sur la résolution du problème. Pour cela, être prêt à donner du temps et de l'argent pour nous instruire, à renoncer à l'alcool et la drogue au moment du traitement. Désormais, votre transformation est plus important que rencontrer un homme, sa réaction négative possible, l'approbation de votre quelqu'un désir ou le désir de dérouleur, qui est d'oublier le problème.

3. Devenir un groupe commun

La communication avec les personnes qui sont semblables à votre problème, il est nécessaire. Vous vous sentez que vous n'êtes pas seul, une nouvelle vzglyanote sur leurs difficultés et peut-être se souvenir des événements oubliés et les sentiments. En outre, commencer à prendre les autres avec leurs faiblesses, vous deviendrez plus tolérant et eux-mêmes.

Idéalement, le groupe doit être choisi en fonction de votre problème. Il y a des groupes d'alcooliques anonymes et toxicomanes; association pour ceux qui ont été dans une relation avec alcoolates ou toxicomanes; groupe pour les victimes de la violence et l'inceste. vous pouvez également créer votre propre association ou à venir à une réunion qui ne correspond pas tout à fait votre problème.

4. Développer la spiritualité de la pratique quotidienne

Le développement spirituel ne signifie pas nécessairement la religion bienveillante. Dans ce cas, vous devez comprendre ce que vous apporte la tranquillité d'esprit. Il peut être une marche lente, la contemplation de la nature ou le dessin.

Cet exercice quotidien vous devez nous écouter et voir le monde sous un nouvel angle.

5. Abandonner le contrôle et la gestion sur un homme

Le contrôle de l'autre et la résolution pour cela, vous prenez la responsabilité de la vie de quelqu'un d'autre. Et d'ailleurs dépenser l'énergie qui pourrait être dépensé sur eux-mêmes. A partir de maintenant, vous donnez le partenaire le droit d'être responsables de leurs choix, et lui-même - pour son. En outre, ne pas essayer de faire l'éloge et l'encourager - il peut être une manipulation cachée.

6. Arrêtez-vous pour participer à « jeux »

« Jeux » Robin Norwood implique des relations stéréotypées qui se produisent dans le plan psychologique triangle Karpman. Dans ce document, il y a trois rôles: le sauveur, persécuteur et la victime, - chacun à tour de rôle sur les deux partenaires. Votre tâche - à cesser de répondre aux manifestations d'un modèle de comportement particulier et sortir du triangle. A chaque fois, il fera tout plus facile.

7. Regardez leurs problèmes et lacunes

Les femmes souffrant d'une dépendance à l'amour, ont tendance à blâmer leurs malheurs des autres. A ce stade, vous devez assumer la responsabilité de leurs erreurs (et en même temps - la possibilité de libre choix).

Pour ce faire, faites une liste de Norwood conseille les zones les plus problématiques de votre vie. Ensuite, pour décrire le problème en détail, vos défauts, défauts, les sentiments. Il peut prendre beaucoup de temps et d'ordinateurs portables. Lorsque le travail est terminé, lisez le texte et comprendre la personne la plus proche (mais pas votre partenaire). Il ne doit pas conseiller ou vous encourager - il suffit d'écouter.

8. Développer des besoins personnels

Vous devez décider ce que vous voulez, et de commencer à mettre en œuvre dans la vie. Ne comptez pas sur le soutien d'un partenaire - que sur eux-mêmes.

Le nouveau travail, l'éducation, Voyage? Il est temps de faire ce que vous avez si longtemps mis de côté il y a.

Robin Norwood note que la dépendance des femmes est difficile de comprendre leurs désirs. Dans ce cas, elle conseille:

• Chaque semaine essayer une nouvelle activité.
• Chaque jour, faire deux mauvaises choses. Par exemple, pour refuser quelqu'un ou retourner la marchandise défectueuse au magasin.
• Chaque jour, faites-vous un cadeau. Que ce soit une petite babiole - la principale chose que vous aimez.

9. devenir égoïste

égoïsme Nous devons rejeter le martyre. Maintenant, vous devez toujours mettre vos désirs, et les plans de travail en premier lieu. Vous devez exiger que les relations étaient à l'aise pour vous, plutôt que d'essayer d'adapter à l'aise.

Dans ce cas, vous devez également donner aux autres le droit de vendre leurs propres besoins. Ainsi, vous vous sentirez la valeur de leur vie, assumer la responsabilité et ne sera pas essayer de réparer quelqu'un d'autre.

10. Pour partager leurs sentiments et leurs expériences avec d'autres

La dernière étape que vous devez faire quand vous vous sentez que vous vous débarrasser complètement de la dépendance.

Dans son groupe d'entraide à partager leurs expériences, dire aux nouveaux arrivants, par le biais de quelle manière vous êtes allé. Dans cette histoire, il devrait y avoir pas des conseils, des conseils, le contrôle ou le désir de plaire - tout jalons. Parlez honnêtement et librement. Cette pratique ne vous laissera pas retomber dans un état destructeur, mais aussi quelque chose d'enseigner à donner aux autres, ne pas penser à un gain personnel.

Presque tout ce que nous avons quand aimait trop, en fait, est la manipulation de leurs propres intérêts. Maintenant, nous sommes libérés et nous pouvons donner librement.

Robin Norwood

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