Pourquoi souffrons-nous pour le premier, et comment l'arrêter

Pour une partie avec ses proches est jamais facile, mais parfois la condition de l'homme après la pause transformé en une dépression lourde. La science explique ce faible teneur en produits chimiques de l'organisme responsable de plaisir et de bonne humeur. Il y a aussi un point positif: si les sentiments - c'est la chimie, la « bonne réponse » peut changer l'arrière-plan émotionnel et aide pour survivre à la séparation.

souvent, après rupture des relations l'homme plonge dans la dépression, le désespoir, devient obsédé par un ancien partenaire. Dans ce cas, il peut même comprendre que l'ex-amant ne lui convient pas que la relation était loin d'être parfait, mais il est toujours pas en mesure de s'aider. Rush d'accuser un tel homme dans un caractère faible n'est pas nécessaire. Les causes de cette condition peuvent avoir une nature chimique.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neuroscientifique et l'un des auteurs du programme de restauration après avoir quitté The Breakup Cleanse, explique que tomber en amour ou d'affection peut conduire à des niveaux insoutenables de la sérotonine et de la dopamine dans le cerveau.

Quand nous sommes ensemble avec vos proches, les niveaux de neurotransmetteurs sont responsables de l'augmentation du bonheur. Nous sentons la satisfaction, la joie, la paix d'esprit. Lorsque votre partenaire nous pousse ou nous doutons de la réciprocité, les niveaux sont réduits. Nous sentons l'anxiété, la désolation, nous souffrons de l'impuissance et les pensées obsessionnelles.

Sa contribution à l'instabilité des partenaires composition chimique et avec un comportement instable et imprévisible ou ceux avec qui la relation, pour le moins, ne correspond pas.

Chaque rencontre heureuse avec un tel bien-aimée devient une véritable dopamine du tsunami, le désir de l'expérience que de temps en temps seulement augmente. De plus, la relation instable de l'homme, qui est, l'alternance des sentiments chaleureux avec détaché, si ébranle nos sautes émotionnelles, le cerveau commence à percevoir le flux et le flux comme le vrai amour.

Ces gens oublient très difficile, mais il est à cela et devraient chercher. Berit Brogaard offre quelques conseils pour le rendre plus facile de passer par l'écart.

1. Retirer de l'ancien

Plus vous interagissez avec l'ancien partenaire, plus dépendance de lui marcher. Par conséquent, tout contact devrait être réduit à zéro. Vous pouvez faire une analogie avec le tabagisme: la personne ne peut pas se débarrasser de cette habitude, fumer plusieurs paquets de cigarettes par jour.

Imaginer que votre dépendance à l'égard ex-partenaire - une mauvaise habitude, penser à son passé. Vous avez probablement déjà débarrassé de certaines dépendances nuisibles: arrêter se ronger les ongles, charge la nuit ou de se saouler à l'inconscience. Maintenant, il est temps de renoncer à obtenir un haut chimique de inaccessible, immature, imprévisible ou tout simplement pas conformes aux paramètres de votre personnalité.

2. Pour augmenter le niveau des neurotransmetteurs autrement

Votre ex - n'est pas la seule source de joie dans le monde. Il y a des additifs naturels et produitsQui augmentent le niveau des neurotransmetteurs responsables de plaisir et de bonne humeur.

Une autre option - de consulter un médecin pour les médicaments: les antidépresseurs, les tranquillisants. Dans le cas de dépression sévère auto-médicamenter tout simplement pas la peine.

3. Cessez de penser à l'ancienne

Lorsque nous essayons quelque chose que je ne pense pas que ce soit ce qui commence à occuper nos pensées. Donc, vous ne pouvez pas simplement dire à moi-même: « Venez à penser à lui / elle de. » Nous devons apprendre à prendre le contrôle de votre esprit.

Bonne aide ici sera la méditation et la formation pleine conscience. En même temps, vous pouvez acheter et compétences utiles - pour mieux gérer leur propre esprit et la capacité de se détendre.

Peut-être que pour les personnes en rupture aiguë, l'idée que tous leurs sentiments sont le résultat de poussées chimiques semblent superficielles. Regardez une autre façon: la simplification de leurs propres expériences peut être une tactique pour se débarrasser de la douleur.

En fin de compte, même si l'amour est plus difficile à sécher formules, cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de se baigner dans le même complexe, la souffrance écrasante.