6 étapes après la séparation, qui permettra d'économiser des bogues dans une nouvelle relation

Relations / by admin / December 19, 2019

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1. Compléter la relation précédente

Si vous avez déplacé des choses à un autre appartement, placé dans le timbre de passeport de divorce ou de séparation officiellement annoncé sur les réseaux sociaux, cela ne signifie pas que la relation a pris fin. Ils continueront jusqu'à ce que vous revenez encore et encore à la situation, des photos d'examen, en regardant son ancien amour sur Internet. Rapidement oublier le passé ne fonctionnera pas, il a besoin de temps.

Lorsque la fleur est transplanté dans un autre pot, d'abord, il languit dans les nouvelles conditions, bien ici et place de plus en plus du sol. Il a besoin de temps pour ajuster et à prospérer. Les gens sont plus compliqués, et donc vous en avez besoin.

Tune principalement sur l'auto-soins et prenez votre temps. Déplacer à votre propre rythme. Si vous ne supportez pas la douleur d'une relation précédente, ajouter que de nouveaux problèmes.

Avant de commencer une nouvelle relation après un divorce ou d'une séparation, attendre pendant un certain temps. Ou bien - cela dépend de combien vous a été donné une pause. À mon avis, si la relation a duré plusieurs années, puis commencer à construire de nouveaux peuplements au plus tôt un an après la pause.

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Oleg Ivanov, un psychologue, un conflit, le chef du Centre de règlement des conflits sociaux

2. Remis de sa blessure

Les relations d'écart - une blessure pour les deux acteurs. Peu importe qui était l'initiateur de la raison pour laquelle vous avez rompu, est-il une raison de joie et de soulagement. Il sera blessé. Brave et prétendre que vous ne vous inquiétez pas - pas le meilleur choix. Ignorer le problème, les blessures émotionnelles ne guérissent pas.

Il est nécessaire de se rétablir, en commençant par les besoins de base. Tout d'abord, établir une alimentation en mode veille. Une fois que les segments de base reviendront à la normale, vous pouvez commencer à se déplacer dans la direction de la communication avec les proches. Ne courez pas le droit d'acquérir de nouvelles connaissances. D'abord, nous devons nous sentir à nouveau le sol sous mes pieds et lécher leurs blessures à côté de ceux avec qui vous pouvez être vulnérables et qui peuvent recevoir de l'amour et de soins. Et seulement après qui entrent progressivement dans la société et d'ajouter de nouveaux passe-temps et activités.

Nadezhda Efremova, psychothérapeute

3. Le travail sur l'estime de soi

Parting grèves douloureuses sur auto-évaluation. Vous pouvez douter de son appel, se critiquer pour être incapable de maintenir la relation, à la culpabilité de sensation. Tout cela vous rend vulnérable. Vous pouvez sauter dans une nouvelle relation, de prouver à moi-même et le dernier amour que vous plus hoo. Ou, au contraire, avoir peur que vous ne l'amour et commencer à dater tout le monde.

Après la fin des relations humaines surmonte souvent la peur de la solitude, il est impossible de vivre sans l'aide de quelqu'un. De telles craintes sont pour la plupart irrationnelles et assez facile à surmonter lorsqu'ils traitent avec un psychologue. La première chose que vous devez réaliser que personne n'est indispensable et absolument avoir toujours la possibilité de trouver un partenaire plus approprié.

Andrey Smirnov, psychothérapeute

Il est possible que vous ne chercherai pas un homme, et la fonction - celui qui vous aidera à oublier, pour survivre, ne sera pas le même que celui d'un amour passé. Et pas le fait que la relation telle vous aider à récupérer et être productifs.

Beaucoup sont si incapables de résister à la douleur de la rupture qui prennent presque immédiatement une décision de passer dans une nouvelle relation. Cette histoire est très similaire à la marche sur la glace mince. Et en fait, il n'a pas de ressources - une contrainte interne complète. Pour commencer une nouvelle relation d'un état où toutes les blessures et saigne, est comme la course avec une jambe cassée et prétendre que vous avez raison.
Nadezhda Efremova

Lorsque vous arrêtez une longue relation, il faut du temps pour comprendre les nouvelles règles du jeu. Vous ne l'avez pas flirté sérieusement obtenu plus. tendances passées ne fonctionnent plus. Nous devons comprendre ce qui a changé dans le monde et comment cela fonctionne: amadou.

4. Apprendre à vivre seul

À bien des égards vous grincer de toute façon à un partenaire, quelque part derrière lui, abandonnant quelque part leurs désirs et habitudes. La solitude - une excellente occasion de revenir à la version originale de lui-même. personnalité Réinitialiser les réglages de base ne fonctionne pas, il est pas nécessaire: vous avez mûri, acquis de l'expérience et ont changé. Maintenant, vous pouvez vous permettre de décider de leurs propres désirs, les plans et les aspirations sans tenir compte de l'avis du partenaire.

La théorie sonne bien à moitié. Mais la relation est préférable de venir ensemble et de construire leur auto-suffisante avec le même partenaire.

Avant de commencer une nouvelle relation, prendre soin de leur propre bien-être, la carrière et la santé. Si une personne est réussie et indépendante, à sa file d'attente de partenaires potentiels. Et il ne se pressait pas de choisir avec qui ils se sentent à l'aise. Ainsi, après la relation est préférable pour un certain temps unique en direct et renforcer leurs propres positions. Cela ne signifie pas que vous devriez jeter toutes les réunions. Ils donnent une grande recharge émotionnelle, même si vous ne conduisent pas à l'établissement de relations.
Andrei Smirnov

5. Le travail sur les bugs

À la rupture ont généralement une raison, même si vous êtes fauché et sans la paix tragédies. Pour les points suivants pas répéter les mêmes erreurs, vous devez comprendre où vous avez tourné dans le mauvais sens. Et ce n'est pas sur la façon de se remodeler en une norme commune. Au contraire, vous devez vous comprendre et de vous accepter, de choisir un peuple plus approprié.

Dans l'idéal, comme ringard que cela puisse paraître, il est nécessaire d'aller à un psychologue ou un thérapeute pour y faire face avec un spécialiste. Très souvent, l'écart dans la relation se déroule sur un scénario récurrent. Et travailler ensemble avec un psychologue peut vous aider à trouver et à comprendre les causes internes qui sont en cours d'élaboration dans ce scénario et déclenchent relation destructrice.

Aleksandr Bodrov, conseiller, entraîneur

Aussi, faites attention aux erreurs possibles en coopération avec un partenaire. Il y a des choses, ce qui est facile à apprendre. Mais beaucoup de gens les ignorent, parce que je ne pense pas que parce que vous pouvez. Par exemple, ne nécessitent pas nécessairement la capacité télépathique du partenaire, puis être offensé qu'il ne pouvait pas lire dans les pensées. Si nous partons du principe que cela est impossible, et exprimer leurs désirs et sentiments, la vie sera beaucoup plus facile.

Pour vous protéger de répéter le scénario précédent, vous devez prendre le temps de travailler sur les bogues. Par exemple, pour réaliser où la fusion et l'un des partenaires d'une dissolution complète dans l'autre. Peut-être à un moment donné trop paresseux pour dire que le conflit et une pause - il est juste le résultat du ressentiment, qui ne trouve pas la sortie. Après une analyse détaillée, vous pouvez voir les points qui doivent être réglés. Si cela ne se fait pas, il est possible avec la grâce d'une course hippopotamus dans une relation similaire et aller au tour suivant du même scénario, juste avec une autre personne.
Nadezhda Efremova

En général, il est important de se rappeler que tout le monde est différent et les moyens de coopération avec un nouveau partenaire sera différent.

Avec de nouvelles personnes techniques et habitudes ne fonctionnera pas. Vous n'avez pas besoin de communiquer avec eux, ainsi que l'habitude de parler à mon ex-mari ou la femme. Il ne faut pas idéaliser le nouveau partenaire, essayez de voir la vraie personne, avec tous ses avantages et ses inconvénients.
Oleg Ivanov

6. Ne vous concentrez pas sur la relation

Ne cherchez pas un nouvel amour en soi. Même si vous avez fait beaucoup de travail sur eux-mêmes, en quête de relations pour le bien de la relation - une idée étrange.

Au début, je recommande généralement pas de se concentrer sur la recherche d'une relation à long terme. encore beaucoup plus important de croire en eux-mêmes, se sentent les bienvenus, améliorer l'estime de soi. Il est important d'obtenir une nouvelle expérience, de se rappeler les compétences oubliées avec le sexe opposé. Apprenez à faire confiance. Bien qu'il soit tout à fait plat relation, calme (pas forcément romantique), grâce à laquelle votre vie sera meilleure.
Oleg Ivanov

Qu'est-ce que vous a connu la rupture? Partagez vos expériences dans les commentaires.