3 étapes pour veiller à ce que l'arrêt de blâmer les autres
Relations Motivation / / December 19, 2019
Vous arrive d'être en retard? Non pas parce que vous êtes endormi ou aller trop longtemps, mais en raison de circonstances de force majeure ont surgi qui ont été détenus. Je suis sûr qui est arrivé. Mais est-ce toujours vous parvenez à convaincre les gens que vous attendiez, ce n'est pas votre faute, mais simplement une coïncidence?
Quelle que soit la réponse, je me permets de suggérer que lorsque quelqu'un est en retard pour une réunion avec vous, vous voulez vraiment lui reprocher la ponctualité, peu importe ce que les vraies raisons du retard.
Pourquoi les erreurs des autres, il nous semble parfois impardonnable, et nous avons tendance à justifier leur exposition à des circonstances extérieures, et sera discuté dans cet article.
Quelle est l'erreur d'attribution
Exagération des erreurs des autres - un phénomène normal. Inquiétude au sujet de ce pas la peine, parce que ce mécanisme psychologique est du tout. Il a appelé l'erreur d'attribution, et se lit comme suit:
Nous avons tendance à expliquer les actions des autres fonctionnalités de leur personnalité et leur comportement - par des circonstances extérieures.
Pour des exemples de ce phénomène que nous rencontrons presque tous les jours.
Cependant, la justification de leurs actions - et non le pire, les conséquences de l'erreur d'attribution. Bien pire, lorsque son influence est transférée à nos relations avec les gens. Je l'ai souvent entendu des histoires de la façon dont une personne à blâmer les autres se plaindre de son terrible caractèreEt face à la critique de la réponse, il réduit tout à l'influence extérieure.
Peu, réunion vivaneau qui comporte de façon inappropriée, pensez à pourquoi il est devenu si. Tout d'abord, nous exprimons notre attitude à l'égard de sa personnalité. Mais puisque nous ne confondez la cause et l'effet, et ne peut pas évaluer correctement les actions des gens et eux-mêmes.
La très compréhension de l'erreur d'attribution permet de regarder de nombreux problèmes dans la relation d'une manière nouvelle. Cependant, sachant à ce sujet ne répond pas à la question: « Que dois-je faire ». Je suggère donc quelques règles simples qui vous aideront à éviter les pièges psychologiques.
Comment arrêter de blâmer les autres
1. Recherchez une cause extérieure
Dès que vous avez des ennuis à cause de l'autre réponse vous-même la question: « Y at-il des raisons indépendantes de sa volonté, qu'il ne pouvait donc l'histoire elle-même? ». Se fonder uniquement sur les circonstances et déplacer les jugements sur l'identité d'une personne par le bord du chemin. Après tout, tous notre caractère a été formé sous l'influence de diverses circonstances.
Une fois la réponse trouvée, vos émotions se dissiperont. A leur place, viendra ententepourquoi l'homme l'a fait, et non autrement, et vous ne condamnera pas un ami proche, une âme sœur ou un partenaire commercial.
2. Faites preuve d'empathie
Une fois que vous trouver une raison de remplacer la colère et la frustration vient la compassion. Une fois que vous commencez à vous soucier de la personne qui pourrait entrer dans des circonstances difficiles.
Si ce sentiment ne vient pas à la fois, il suffit de vous mettre en cette personne. Oui, il est en retard, mais il avait à des parents d'aide ou d'une situation de travail inattendu? Comment auriez-vous fait?
Sincèrement faire preuve d'empathie personne au lieu de chercher les raisons de son caractère. Alors, non seulement vous sauver vous des émotions négatives, mais ne blâme pas un homme pour rien.
3. Ne pas vivre au-delà
Quand j'ai appris ce piège psychologique qui est devenu défilement des événements où je devais entrer. Le premier sentiment que je vécu - un sentiment de culpabilité pour ce que j'estimé l'autre à ces moments-là, et comment se justifier. De plus, il y avait de la colère sur ce que les environs, dans le cas de la faute, pour couvrir les circonstances.
Mais ces sentiments ne sont pas mis la pression plus sur moi aujourd'hui, je commençais à prendre soin de vous-même et à vivre plus longtemps précédent.
Lorsque vous réalisez vos erreurs, apprendre à rechercher la cause des actions des autres et faire preuve d'empathie avec eux, ils vont cesser de blâmer les autres et se livrer à l'auto-flagellation.
enfin
Par des erreurs d'attribution est difficile de se débarrasser. Après tout, nous voulons tous être sûrs que toutes nos réalisations appartiennent seulement pour nous, mais le problème simplement entassées à l'extérieur.
Mais la vie est diversifiée. Et parfois, il y a des situations où nos paroles et nos décisions entraînent des conséquences négatives. Il vaut la peine de l'admettre à lui-même. Pourquoi? Pour savoir que vous pouvez faire autrement.
Ceux qui sont convaincus que le succès des autres est tombé à lui du ciel, et leurs propres échecs - le résultat des vicissitudes de la vie, ne sont pas en mesure de réussir ou d'établir des relations à long terme.
max FryeIl suffit de faire tout ce que vous pouvez faire, plutôt que de deviner comment les circonstances se présenteront.
Bonne chance à vous!