Que faire si vous n'êtes pas satisfait des relations

Si vous construisez une relation intime est pas possible depuis longtemps, les raisons peuvent être plusieurs. Parse les problèmes potentiels et les moyens de les résoudre.

Maya Lutai

psychologue-konsultant pour les questions personnelles et familiales.

D'une part, la relation - il est une question bien sûr, et de l'autre - difficile à trouver couples vraiment heureux que construire les uns avec les autres non manipulatrice et sincère et relation de confiance.

Si vous avez essayé de construire une relation et plus de trois fois reçu le résultat ne vous convient pas, alors il est temps d'aller en profondeur: il est évident, il y a une erreur système.

Ce qui est nécessaire pour une relation harmonieuse: les contacts 4 et niveau 8 des besoins fondamentaux

Comme nous l'avons trois parties: le « parent intérieur », « adulte » et « enfant ». L'interaction de ces pièces fournit quatre niveaux de contact, qui sont nécessaires pour des relations profondes.

1. « Enfant intérieur » est responsable de l'intimité, la sincérité et le contact
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   création. Famille sans contact sur le niveau de l'enfant, malheureusement, se désagréger.
2. « Le parent intérieur » est responsable de la surveillance, la promotion, la sécurité, la définition de ce qui est juste et ce qui est mal, ce qui est important et ce qui est sans importance. En bonne et longue relation regards à ces choses devraient de préférence être le même.
3. « L'adulte intérieur » est responsable des plans pour l'avenir, à faire avec de l'argent: comment dépenser et gagnons. Sauf accord pour maintenir la relation est extrêmement difficile dans cette affaire « adulte intérieur » des conjoints.
4. Communiquez votre partenaire « parent intérieur » et « enfant intérieur » (et vice versa) se manifeste dans le soin mutuel les uns des autres.

En d'autres termes, dans la relation de huit besoins fondamentaux doivent être respectés:

• le besoin de sécurité: dans une relation saine, nous pouvons être ce qui est, sans crainte de perdre l'amour et respecter.
• Le besoin d'être un précieux et important: nous voulons avoir une valeur, soignés et nous jugés dignes.
• La nécessité d'être acceptée par une personne fiable: comme un enfant, nous avons besoin de l'adoption d'une forte et protège l'adulte, mais, malheureusement, beaucoup de cette exigence n'a pas été satisfaite.
• La nécessité d'une expérience divisée: être sur la même longueur d'onde avec quelqu'un d'autre, de se sentir que quelqu'un connaît un certain nombre de la même ou connu auparavant - une partie importante d'une relation.
• La nécessité pour l'autodétermination: même lorsque vous êtes dans une relation, nous voulons conserver leur caractère unique et de recevoir la reconnaissance de cette spécificité.
• La nécessité d'un impact: dans toute relation que nous voulons influencer les uns les autres. Nous rêvons de changer quelqu'un d'autre de façon de penser, le comportement et la réponse émotionnelle. En même temps, nous voulons non seulement influencer, mais aussi voir l'effet de cette influence.
• La nécessité de l'initiative de l'autre: nous voulons voir une initiative dans le dialogue ne vient pas seulement de nous. Toute relation où quelqu'un on prend toujours la première étape, devenant finalement à sens unique, ou même douloureux.
• La nécessité d'exprimer l'amour: avoir un sentiment d'amour et d'affection à celui qui nous connaît bien, respecte et accepte qui se soucie de nous.

Vous pouvez demander, où est le besoin d'être aimé? Le fait est que lorsque ces besoins sont satisfaits, nous nous sentons aimés.

Il peut aussi être un neuvième besoin, unique. Il est à vous. Pour quelqu'un il est, quelqu'un qu'elle n'est pas.

Comment améliorer une relation ou les sauver

Regardez attentivement comment les formes uniformément répartie de contact et si vos besoins relationnels sont rencontré des deux côtés. Si oui, garder cet équilibre. Cela suffit à relation sauver.

Si l'équilibre est perturbé, il est nécessaire d'identifier la position de faiblesse et de les développer conjointement. S'il vous plaît noter que le désir de changement doit être à chacun des partenaires. Si ce n'est que vous, rien ne se passera.

1. Parlez-en à l'autre en utilisant non seulement logique, mais aussi l'intelligence émotionnelle. Cette capacité à reconnaître leurs propres réactions émotionnelles et celles des autres, pour répondre à leurs esprits et les cœurs.
2. Développer l'empathie - la capacité de comprendre l'autre personne et ses sentiments, imaginez-vous à sa place.
3. Ne pensez pas - demandez. L'expérience montre que, même après avoir vécu de nombreuses années dans le couple, les gens ne comprennent pas bien ce qui se passe réellement avec votre partenaire, de sorte que le dialogue est très important.
4. Si vous aviez un combat et vous tombe en panne de temps pour résoudre le conflit ou avez des questions, en raison de laquelle vous régulièrement prêter serment pour un an ou plus, consulter un spécialiste. Le problème ne disparaîtra pas, et ira dans la profondeur et détruire votre relation comme la rouille.

Que dois-je faire si je ne peux même pas commencer une relation

La première de nos relations - avec les parents. Si vous ne vous laissez pendant longtemps, même de commencer à construire une relation avec un partenaire, puis la manière contact entre vous et vos proches a été telle que vous ne recevez pas d'importance connexion le renforcement des compétences autres. Il peut y avoir plusieurs.

• Trop en contact étroit avec les parents ou d'autres personnalités importantes, les remplacer. En d'autres termes, la place d'un partenaire potentiel est déjà pris. Vous devez sortir de la symbiose psychologique avec leur famille et seulement alors chercher un partenaire de vie. La symbiose est sortie pas aussi simple que cela puisse paraître, et le déplacement de ses parents ne sont pas toujours assez.
• Vous avez eu une relation de violence de l'expérience blessant (punition physique, psychologique) ou qui ont connu l'abandon de la petite enfance.

Si vous avez eux-mêmes considérés comme la première ou la deuxième catégorie de personnes et plus de trois ans, vous ne pouvez pas créer leur propre avec quelqu'un relation à long terme, il est nécessaire de se tourner vers un psychologue qui se spécialise dans l'évolution des modes établis comportement.

Le fait est que plus nous laissons des actions répétitives sans régler leurs fondations profondes - pensées, sentiments, sensations - plus il sera difficile de changer ce comportement. connexions synaptiques sont renforcées et conduisent à l'automatisation des réactions. Plus tôt vous commencez à travailler avec elle avec elle, plus il est facile de changer la situation.

Tout lien étroit et chaud!