Pourquoi sommes-nous jaloux et comment cesser de faire

En raison de laquelle il y a la jalousie

Vous ne croyez pas en vous-même

Une licence psychologue clinicien Seth Meyers (Seth Meyers) écritLes 3 raisons qu'on peut obtenir JalouxQue les gens avec faible estime de soi peuvent ressentir de l'insécurité dans la relation. Ils croient que pas assez bon pour attirer un partenaire et le garder intéressant au fil du temps.

Vous avez besoin de tout contrôler

Un partenaire est inquiet au sujet de sa place dans le deuxième du monde. Peut-être, comme un enfant une personne a connu une expérience troublante et pense maintenant qu'il ne peut pas faire confiance, car à tout moment il peut préférer une autre.

Vous êtes trop attaché à un partenaire

la jalousie constante infondée peut se produire en raison de l'attachement excessif, quand on ne peut pas être séparés les uns des autres et de vivre sa vie.

Si tout le temps d'intervenir dans la vie du satellite, d'interdire à des amis de se rencontrer et de passer du temps seul, les chances sont élevées pour détruire la relation. Il est faux rien en ce que la paire avait des intérêts communs. Mais leur enthousiasme pour chaque puits devrait être.

Vous avez un projet leurs propres désirs réprimés au partenaire

Thérapeute familiale Anastasia Popova a déclaré que la jalousie peut survenir en raison de la projection de leur propre état et suppression des désirs sexuels sur une autre personne. Eux-mêmes sans admettre que nous voulons aller à gauche, attribuer seulement ici ce satellite.

Vous avez la pensée obsessionnelle

Jalousie peut être le résultat de la pensée obsessionnelle (compulsif). Psychologue Seth Meyers se souvientLes 3 raisons qu'on peut obtenir Jaloux le cas du patient qui était jaloux des partenaires dans toutes leurs relations. Elle avait aussi des signes de trouble obsessionnel-compulsif. Quand mon mari est rentré tard, retardé, il ne pouvait pas accepter l'ignorance où et ce qu'il faisait. Par conséquent, pour combler les lacunes et de penser à lui-même. Il a recueilli des témoignages de la tête, puis jaloux et inquiet. Elle a créé de perturber les pensées et les motifs de préoccupation face à la plupart des gens terribles pour ce type de circonstance: inconnu.

En outre, selon l'avis des experts, la jalousie peut être causée par l'état paranoïaque commun de l'homme.

Il y a une vraie cause de la jalousie

Peut-être la raison la plus logique: un motif raisonnable de la jalousie est vraiment. Peut-être qu'il est sans ambiguïté la correspondance avec un autre ou d'autres, ne sont pas oubliés trahison ou une preuve irréfutable de l'infidélité.

Comment arrêter jaloux

Pour prendre et examiner vos pensées

Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., professeur à l'Université de Yale et ancien président de l'Association des comportementale et la thérapie cognitive, la thérapie cognitive, et l'Académie de l'Association internationale de psychothérapie cognitive, recommandeJalousie est un tueur: Comment libérer de votre Jalousie dans la plupart ruée vers la jalousie d'arrêter, de respirer et de faire attention à vos pensées.

Est-ce qu'ils reflètent le fait qu'il y vraiment? Si vous pensez que votre partenaire est intéressé par quelqu'un d'autre que vous, cela ne signifie pas, qui est si. Vous devez comprendre que les pensées et la réalité - des choses différentes.

Ne pas obéir au sens de la jalousie

La colère et l'anxiété peuvent aggraver, si vous commencez à demeurer sur eux. Et vous devez prendre votre passions et laissez-les être. Vous n'avez pas besoin de « se débarrasser des sentiments », mais si vous vous approchez de surveiller leurs expériences consciemment, il vous aidera à les affaiblir.

Il faut comprendre que l'incertitude - une partie de toute relation

Nous sommes à la recherche d'une certitude: « Je dois savoir qu'elle / il est pas intéressé à vous » ou « Je veux savoir ce que nous serons en dehors et ensemble. » Le Dr Leahy dit que certains sont même prêts à mettre fin à la relation avant cela, à leur avis, fera une autre.

Incertitude - partie de la vie. C'est quelque chose que nous ne pouvons rien faire.

Robert Leahy

Il est impossible de savoir avec certitude, il partira de votre partenaire ou non. Mais ses accusations et reproches, vous pouvez créer prophétie auto-réalisatrice.

Trier leurs fantasmes

Jalousie peut être alimenté des croyances irréalistes: échues aimé / favori menacer votre union, vous avez rien à offrir un partenaire, la relation répétera mauvaise expérience avec un autre ou d'autres. Souvent, cela est rien de plus que la spéculation, ce qui n'a rien à voir avec la réalité.

Trouver des moyens efficaces pour améliorer les relations

« Au lieu de compter sur la jalousie, mieux trouver un autre moyen de faire le coffre-fort Union » - conseille Robert Leahy. Par exemple, faire attention lorsque votre partenaire fait du bien quelque chose, féliciter les uns les autres, se abstenir de la critique et le sarcasme, ou de faire une liste des actes simples et agréables qui aurait plu à chaque vous.

prendre

Nous ne pouvons pas oublier le développement. trouver hobby, Dans le sport ou Engagez visiter une classe de yoga. Ne vous privez pas et amoureux de la liberté et l'espace personnel.

Afficher la reconnaissance au lieu de la jalousie

Dans une certaine mesure de la jalousie dans une relation est normale. Mais aussi longtemps que cela les renforce, et non détruire.

Il est utile de se rappeler que, sauf pour moi, un miracle merveilleux, avoir un partenaire dans la vie, il y a beaucoup d'autres personnes qui peuvent prendre ma place. Et il choisit et préfère donc me, et non quelqu'un d'autre.

Anastasia Popova

Une bonne alternative à la jalousie - gratitude pour ce que vous avez choisi, pour le fait que vous êtes ensemble. Pour maintenir des relations avec l'aide de la jalousie ne peut pas être ici avec gratitude peut tourner.

établir la confiance

Il ne peut pas deviner même de vos sentiments et ne pas être conscients du fait que leur comportement leur donne des excuses.

Pour accepter la situation et de reconsidérer les relations

Il se réfère spécifiquement aux cas où il y a des motifs raisonnables de douter de la véracité d'un de vos proches.

Jalousie peut se sentir tout à fait honnête et normal et ont une base réelle. Ne pas supprimer, mais honnêtement voir la vérité désagréable.

Anastasia Popova

Dans cette situation, vous devez décider quoi faire avec un sentiment de jalousie, et la relation dans son ensemble.

---

peut être surmonté le problème. Mais si elle se trouve en profondeur et remonte à l'enfance, il est préférable d'étudier la question avec un spécialiste. Jalousie peut être dangereuse, voire fatale à rapports, Ne le laissez pas sans surveillance.