7 façons de vous protéger du négatif
Relations / / December 19, 2019
Avez-vous des amis ou des collègues qui sont constamment de mauvaise humeur? Ils se plaignent de la vie, le travail, les amis et les membres de la famille. Ils ne sont pas satisfaits de leur état de santé, la météo, la route, et une nouvelle couleur de cheveux Jared Leto. La liste est sans fin.
Si vous avez déjà parlé avec un homme, vous avez probablement connu la difficulté après une conversation avec lui garder une attitude positive et de ne pas tomber dans le désespoir. Mais ces gens ne sont pas aussi rares. Et ce n'est pas toujours possible d'éviter l'interaction avec eux.
Afin de ne pas donner à une personne, rayonnant négative, aspirer toute l'énergie hors de vous, essayez de suivre ces lignes directrices.
1. Fixer des limites et garde les
Il est très difficile de traiter avec des gens qui sont coincés dans leurs problèmes et ne sont pas en mesure de se concentrer sur leur solution. Ils veulent environ 24 heures par jour, ont apporté un soutien moral et ont partagé leur pessimisme. Vous ne pas interrompre leurs plaintes sans fin, parce que vous avez peur d'être rude et chorstvym. Mais une chose - de fournir un soutien affectif, et l'autre - le plus à ses oreilles coincé dans le marais de la négativité.
Pour éviter de tomber dans le marais, fixer des limites claires et de garder une distance entre eux et la source de la négativité.
Il suffit de penser, vous êtes devenu la journée assis à côté de quelqu'un qui fume une cigarette après l'autre, et de profiter d'une fumée? A peine. Par conséquent, prendre du recul et prendre une bouffée d'air frais. Dans tous les sens.
Si dans un avenir proche, vous avez aucun moyen de se protéger d'une société persistante source négative, essayer de le neutraliser, demandant comment il va résoudre le problème, qui est constamment se plaint. Souvent, cela suffit pour faire en sorte que la source a fermé ou tourné le sujet de conversation dans une direction plus constructive. Au moins pendant un certain temps.
2. Ne laissez pas l'autre personne que vous sortez de vous-même
Réaction émotionnelle montre que nous ne pouvons pas évaluer objectivement la situation. Les émotions peuvent vous avoir pendant quelques secondes, et peut prendre le contrôle complet de votre comportement. Si une personne, rayonnant négative, pourriez-vous mettre en colère ou de déséquilibre, ce qui signifie que vous ne pouvez pas enregistrer un regard lucide sur la situation.
Lorsque vous êtes confronté avec le comportement négatif qui vous fait mal, ne répondez pas une insulte à l'injure. Gardez votre dignité et ne pas descendre au niveau de votre interlocuteur. Essayez de mûrir à la racine.
3. Je dois aller aux sujets plus légers
Certaines personnes vont au seul point négatif de leurs patients environ. Vous ces sujets peut sembler assez inoffensif. Par exemple, si quelqu'un est mécontent de son travail, il mentionnera en toute occasion, à l'endroit et hors de propos, et se plaignent constamment à ce sujet. Si vous essayez d'insérer un commentaire positif, vous jetez à une dose encore plus grande de la négativité.
Ne pas essayer de changer l'interlocuteur au patient pour son sujet. Peut-être que ses problèmes liés à ce sujet, il est beaucoup plus profond que ce qu'ils apparaissent. La meilleure solution serait de proposer de changer le sujet d'un briquet et positif. Partager des histoires drôles, agréables souvenirs - tout ce qui peut distraire votre ami des pensées obsessionnelles.
4. Ne pas se focaliser sur le problème et sa solution
Ce, sur ce que vous vous concentrez votre attention, il affecte votre état émotionnel. Si vous vous concentrez sur les problèmes rencontrés, vous augmentez seulement l'impact négatif des facteurs de stress. Si vous cherchez un moyen d'améliorer la situation actuelle, vous vous sentez satisfait, ce qui provoque des émotions positives et aide à surmonter alarme.
Le même principe devrait être utilisé pour traiter avec des gens négatifs. Il suffit de penser stop combien vous compagnon ennuyeux. Au lieu de cela, demandez-vous comment vous pouvez influencer le comportement de cet homme, qu'il ne vous apporte aucun inconvénient. Donc, vous ne serez plus en mesure de survivre et de ramener la situation sous contrôle.
5. Abstraire des opinions des autres
Les gens qui réussissent pensent généralement internalité. Cela signifie que selon les idées de ces personnes leur bien-être dépend d'eux. Les psychologues appellent cette propriété du locus interne de contrôle individuel. Les personnes négatives ont tendance à changer la responsabilité de votre vie à d'autres et d'autres blâmer dans tout ce qui se passe ou ne se produit pas à eux. Ils montrent un exemple d'externalités locus de contrôle.
Si votre estime de soi et la satisfaction dépend de l'opinion des autres, vous ne pouvez pas être heureux sans l'approbation de quelqu'un d'autre. Quand les gens émotionnellement forts croient qu'ils sont en train de faire quelque chose, ils ne permettent pas de jugements superficiels et les sarcasmes des autres les frapper hors de la voie.
Vous n'êtes pas aussi bon que vous félicitez quand vous gagnez. Mais pas aussi mauvais qu'ils vous condamnez, quand vous perdez. Ce qui est important est ce que vous avez appris et comment vous utilisez les connaissances acquises.
6. Ne pas essayer de fixer d'autres personnes
Vous pouvez aider certaines personnes, en leur montrant un exemple. Et certains - ne peut pas. Ne laissez pas les vampires d'énergie et manipulateurs perturbent votre équilibre intérieur. Vous ne pouvez pas contrôler ce qui ne peut être contrôlé.
Si vous ne faites pas quelque chose dans le comportement de la personne, que vous aimez, et vous espérez que le temps va changer, il est préférable de laisser ces espoirs. La probabilité qu'il reste le même car il était trop grand. Si vous voulez vraiment changer quelque chose, être honnête avec être cher et mettre toutes les cartes sur la table. Laissez votre conjoint savoir ce que vous ressentez et pourquoi vous vous sentez.
Cependant, dans la plupart des cas, vous ne devriez pas même essayer de changer l'autre personne. Prenez-le pour ce qu'il est, ou à pied de sa vie.
Il peut paraître trop sévère, mais cela est la meilleure option. Lorsque vous essayez de changer une personne, en réponse, il commence souvent à résister et vous obtenez l'effet contraire. Mais si vous laissez ces efforts et maintiendrez simplement que l'homme, en lui donnant la liberté de déterminer de manière indépendante la façon dont il veut être, peu à peu, il peut se changer. Et miraculeusement changer. Peut-être que cela va changer votre approche globale de cet homme.
7. Prenez soin de vous
Ne pas oublier de vous-même simplement parce que d'autres font la même chose. Si vous devez travailler ou vivre sous un même toit avec une source constante de la négativité, assurez-vous que vous avez suffisamment de temps pour le repos et la récupération des ressources nationales.
Toujours maintenir une bonne perception impassibles la situation est difficile. En raison des gens négatifs vous ne pouvez pas dormir la nuit, se demandant: « Qu'est-ce que je fais mal? », « Suis-je si mauvais qu'ils me parler de cette façon? « » Peut-être que je lui un peu offensé? « » Je ne peux pas croire ce qu'elle a fait pour moi! », etc. sur.
Vous pouvez faire l'expérience pendant des semaines, des mois. Même années. Malheureusement, cela est parfois le but de la personne négative. Il cherche à vous faire sortir de vous-même et vous déposer à leur niveau de la pensée négative. Par conséquent, prendre soin de vous-même, de sorte que dans l'avenir, vous pourriez facilement repousser les attaques de vampires émotionnels.
Et enfin ...
Peu importe combien il était difficile de l'admettre, mais la source est parfois négative que vous. Parfois, votre critique intérieur vous apporte beaucoup plus d'expérience que les environs. Essayez de négocier avec lui et de ce critique au moins jusqu'à la fin de la journée. Cette astuce de simple vous aidera à se sentir beaucoup mieux.
Les pensées négatives ne vous aider à faire face à des problèmes et ne vous fera pas mieux. Gardez cela à l'esprit.