7 conseils pour ceux qui répondent à la personne anxieuse

Vous êtes amoureux de quelqu'un qui souffre d'attaques de panique, les phobies, constamment inquiet et tourmenté par des doutes? Quand la prochaine période de turbulence, pas besoin de peigne les nerfs de chacun. Recevez des conseils qui feront vivre ensemble plus agréable pour les deux.

1. Ne pas appuyer sur

Vous pouvez être un mari, femme, ami, amie, amant, en général, la seconde moitié de la personne anxieuse, et non son thérapeute. (Si vous avez un thérapeute et pour votre partenaire, une cravate, il est terriblement contraire à l'éthique.) Juste comprendre que dans certaines périodes les personnes atteintes attaques de panique phobie ou tout simplement ne peut pas être agréable, et une bonne et cesser de se inquiéter.

Pas besoin de faire pression sur l'homme, pour correspondre à votre idée de la façon dont il devrait être.

En fin de compte, votre partenaire se sentira coupable parce qu'il n'a pas répondu à vos attentes, il vous apporte. Ne tentez pas de le modifier. Au lieu de cela, faire comprendre à votre partenaire que vous voulez qu'il se sente mieux, parce que vous aimez et sont inquiets pour lui. Et non vice versa, que vous l'aimez seulement quand il se sent bien.

2. Ne pas essayer d'expliquer pourquoi il ne devrait pas être quelque chose à craindre

Votre autre moitié avec une phobie est probablement très conscient que cette peur est irrationnelle et est peu susceptible d'être réalisé. Vos mots feront l'anxiété d'une personne à se sentir comme un idiot, mais cela ne l'aide. Il est préférable d'essayer de discuter pourquoi cette chose est tellement son / sa frustration.

Parfois, parler de la peur et l'attention aux détails spécifiques de cette expérience aide neutraliser. Et pour l'amour du ciel, ne riez pas. Donnez à votre partenaire décider lui-même comment stupide et drôle dans sa peur. Sinon, vous courez le risque de perdre confiance.

3. Soyez honnête et aux attentes

Vous comprenez que tard? Appelez ou tapez rapidement SMS, de sorte que votre partenaire ne soit pas représenté dans l'image de la tête du terrible accident. Vous avez besoin urgent d'une grosse somme d'argent? Ne pas essayer de cacher ce fait, s'il vous plaît nous dire.

Lorsque vous traitez votre partenaire comme un enfant (même si vous ne voulez pas le déranger encore une fois), la relation a commencé à se développer dans la mauvaise direction. De plus, les gens anxieux ont tendance à être méfiants et astucieux: ils se sentent juste quand quelque chose va mal. Mieux qu'ils savent immédiatement ce qui se passe, ce que vous êtes pour connecter votre tête et partager une imagination fantastique et d'imaginer quelque chose de pire.

4. Acceptez le fait que différentes personnes éprouvent la joie de choses différentes

Pour quelqu'un bonheur - il ballons, danse, fête et le plaisir jusqu'au matin. Pour un autre - journée à la plage au soleil et beaucoup de nouvelles photos à Instagram. Pour la personne anxieuse, il peut être un jour sans une attaque de panique et calmants. Et pour le bonheur besoin non pas tant: juste une promenade ensemble près de la maison. Tranquility - émotion horriblement sous-estimés, mais il apporte beaucoup de joie.

5. Aidez-le à se sentir en sécurité

L'une des plus grandes craintes de l'anxiété humaine: ne le font pas comme lui simplement parce qu'il inquiète constamment. Essayez de laisser doucement lui faire savoir que vous l'aimez tout, et ne va nulle part. Il n'y a rien d'étrange (bien, sauf que juste un peu), mais tous les deux, vous vous sentirez plus calme.

6. Vivez votre vie

Eh bien, votre partenaire traverse une autre période de panique ou agoraphobie. Il est difficile de voir quelqu'un que vous aimez souffrir ainsi, et lui dans cette situation encore pire. Mais votre meilleur fête d'anniversaire d'un ami ou à la remise des diplômes de votre nièce, et vous ne pouvez pas ou ne voulez pas manquer cet événement. Go.

Ne pas avoir peur d'aller seul, et de dire aux autres que votre autre moitié ne se sent pas très bien. De plus, il est vrai.

Ne le prenez pas comme une évasion ou une trahison, c'est un comportement adulte normal.

En fait, il est un grand soulagement pour votre partenaire, qui ne se sentent plus coupables, et pour vous, parce que vous ne serez plus en colère et offensé que manquer tous les événements importants. Il suffit de ne pas oublier de marquer et rapport ce que vous pensez, et bientôt rentrer chez eux sains et saufs.

7. demander

Intéresse à l'état de sa seconde moitié. Soyez ouvert, même si parfois votre partenaire ne veut pas prendre contact. Parfois, il suffit juste d'entendre la question, de savoir qu'il est la personne à qui il est pas indifférent et qui est toujours prêt à écouter.