5 raisons de faire du camping cet été

Train randonnée non seulement le corps mais aussi l'esprit. La combinaison de l'exercice et l'air frais miraculeusement changer notre attitude. Si vous avez toujours pas décidé si oui ou non vous avez besoin d'entrer en promenadeEnsuite, ces cinq raisons dissipent exactement tous vos doutes.

1. Films à réduire le stress

étudeLes avantages de l'expérience de la nature: l'amélioration de la cognition et affectent. Menée en 2015, a montré que la marche dans le pays, par opposition à la marche le long des routes de la ville, l'aide à se débarrasser des pensées lourdes. Ceux qui marchaient une demi-heure dans la nature, a souligné que plus les problèmes dwell qui les affligent de marcher.

2. Surf améliorer la mémoire

Exercer un effet positif sur le cerveau, y compris l'amélioration de la mémoire et les processus cognitifsL'exercice régulier modifie le cerveau pour améliorer la mémoire, les compétences de la pensée. . Pour ce faire, ne forcer pas nécessairement dans la salle de gym - longues promenades et randonnées donnent exactement le même résultat.

3. Les films donnent un sentiment de bonheur

De récentes étudesPour l'exercice, rien comme le Great Outdoors. il est devenu clair que les longues promenades dans l'air frais apporte plus de plaisir à l'activité physique que la marche sur un tapis roulant pour en même temps.

4. Randonnée - excellent agent psychothérapeutique

Des études ont montréL'exercice physique par la randonnée en montagne chez les patients à risque élevé suicide. Un essai croisé randomisé. , Randonnée en conjonction avec une assistance psychologique professionnelle pour aider à faire face aux symptômes de troubles mentaux. Chez les patients atteints de suicide grave après ces voyages ont marqué l'affaiblissement du sentiment de désespoir et des pensées suicidaires.

5. Randonnée développer la créativité

En 2012, dans le cadre de l'expérienceLa créativité dans la nature: Améliorer Raisonnement créatif par immersion en milieu naturel. groupe de volontaires ont été invités à faire un tour de randonnée de six jours sans gadgets. La moitié des sujets avant d'aller passer le test des associations à distance - Test créativité, Au cours de laquelle la nécessité d'établir une association entre les mots. La seconde moitié du groupe a pris le même test sur le quatrième jour de la campagne et a traité près de 50% de mieux que le premier groupe de participants.