Comment faire face à la maladie de mouvement: gingembre, tablettes et la force de l'auto-persuasion

Toute personne qui ait jamais vu les symptômes de la maladie de mouvement dans la voiture, bus, avion ou le transport de l'eau, en essayant de conduire aussi peu que possible. Sudation, vertiges, lourdeur dans la tête, la léthargie, l'inconfort extrême dans l'abdomen, les mains de plus en plus froid, une salivation excessive - une condition absolument terrible. En outre, tout cela peut se terminer, si brillante, mais fin désagréable.

option échec des voyages et des voyages de travail ne s'approchera personne, donc nous allons chercher des moyens de lutte contre la maladie de mouvement, ce qui facilitera votre vie.

Pourquoi sommes-nous influencés

cinétose, ou, scientifiquement, cinétose se pose en raison d'une non-concordance des sensations corporelles que notre cerveau perçoit. Le fluide de l'oreille interne se déplacent le long de la circulation, les yeux étincelants de voir les choses, mais les muscles sont au repos. Notre cerveau ne comprennent pas ce qui se passe.

Dans un espace clos, comme dans la cabine du navire, la situation est légèrement différente: le sentiment répétitif pitching est là, mais les objets autour d'un fixe - échoue à nouveau, que le cerveau interprète comme mauvais légumineuses.

Pourquoi la nausée? Il y a une telle hypothèse: le cerveau qui reçoit des impulsions étranges et des sensations visuelles, suggère que vous halluciner. Il a attribué au fait que votre corps a obtenu un poison. Donc, pour le faire? C'est vrai! Rapidement se débarrasser de lui. hypothèse excitante, non? Mais son charme se dissipe quand vous dites adieu à votre dîner ...

Presque chacun d'entre nous a connu les symptômes de mouvement à un degré plus ou moins. Certains cinétose attrape de temps en temps que dans la voiture, en bus ou des promenades particulièrement extrêmes. Et quelqu'un et la montée dans l'ascenseur à grande vitesse au vingtième étage du centre d'affaires se sent la sueur et des vertiges.

Mais un petit pourcentage de personnes souffrant éprouver ces sentiments désagréables dans presque chaque voyage. Malheureusement, il n'y a pas de vaccin magique ou un exercice qui peut une fois pour toutes pour enseigner notre cerveau à réagir au mouvement, mais affaiblirait considérablement le tourment encore possible, et nous allons vous expliquer comment.

Préparer votre voyage

Santé, dormait, dans un bon organisme d'humeur capable résister vigoureusement divers facteurs défavorables. Si vous êtes malade, vous avez le nez bouché, essayez de guérir avant le voyage, car il est en mesure de tirer parti du développement de la cinétose.

voyageur fréquent, le mal de mer, décide de ne pas manger quoi que ce soit le jour avant le voyage. Cette approche ne fait qu'aggraver l'état méchant. Assurez-vous de manger deux heures avant de partir. Il suffit de donner la préférence à simple, léger et des aliments sains.

Vous n'avez pas besoin de manger et de boire:

• aiguë;
• graisse;
• trop sucré et trop salé;
• boissons lourdes (soda sucré, lait);
• l'alcool.

Ne pas trop manger et boire suffisamment d'eau. Certains aider à éviter des craquelins de nausées et de l'eau minérale ou bière de gingembre.

Ginger magie et bonbons à la menthe

Ginger, que beaucoup de gens aiment utiliser pour le traitement du rhume, il se trouve à faire face à mal de mer. Il réduit la sensation de nausée et des sensations désagréables dans combat l'estomac.

Il peut prendre diverses formes:

1. Buvez du thé au gingembre ou du soda au gingembre, que nous avons déjà mentionné.
2. Prenez un petit morceau de racine de gingembre frais de la taille d'un demi-doigt et rongeant pour tout le voyage. Si vous voyagez sur un avion, il est possible de mâcher un petit morceau de décollage, un - au milieu du vol, et le dernier - au moment de la plantation.
3. Vous pouvez prendre au gingembre confit.
4. Si vous découvrirez des capsules de gingembre en poudre, commencent à prendre pendant quelques jours avant le voyage.

Un autre combattant avec des manifestations naturelles cinétose - menthe. Beaucoup dans les poumons nausées aide bonbons à la menthe ou de la gomme.

cinétose comprimés

Si vous ne le faites pas comme le gingembre, la menthe poivrée, ou pensez que vous avez besoin d'un des combattants de l'armée graves produites industrie médicale moderne, voici la liste des médicaments qui ont bien fonctionné dans la lutte contre cinétose:

1. "Bonin". La substance active - meklozin.
2. "Dramina". La substance active - dimenhydrinate.
3. Les formulations dans lesquelles l'agent actif est la scopolamine.

Vous pouvez utiliser tous les moyens avec lesdits ingrédients actifs. Ces médicaments sont généralement bien tolérés, mais on peut observer des effets secondaires tels que la somnolence, la fatigue, vision floue, des nausées. En ce qui concerne la scopolamine, dans les 20-30-s du XX siècle, il a été utilisé aux États-Unis comme un « sérum de vérité », alors soyez prudent. Mais je pense que les concentrations utilisées dans les comprimés, il est peu probable de montrer un tel effet.

Prenez les meilleures places dans les transports publics

Le choix optimal de l'emplacement peut vous aider à faire sans prendre de fonds supplémentaires.

Top places sur le plan - au milieu de la cabine, et à l'avant, surtout près des fenêtres. Ainsi, vous pouvez regarder à l'horizon, et cela aidera votre appareil vestibulaires pour maintenir l'équilibre.

sur le bateau il est préférable de prendre une cabine inférieure plus proche du milieu du navire. A dans la voiture - le siège avant. Soit dit en passant, l'homme assis derrière le volant, ne se balançait. Cela est dû au fait qu'il ne regarde que vers l'avant et de se concentrer sur la route, car à tout moment, vous pouvez avoir besoin de manœuvre. Par conséquent, si vous êtes balancé dans le siège du passager et ont la possibilité de s'asseoir derrière le volant, l'utiliser.

Dans le bus mieux assis dans les sièges avant, ce qui vous permettra de regarder de ne pas la vitre latérale, et devant. Si vous obtenez le pire, se lever et aller vers le haut du bus.

Dans tous les cas, vous devez vous concentrer sur l'horizon. Cela aidera votre cerveau à réaliser ce qui se passe et le mouvement perçoit correctement les signaux entrants.

Ne tentez pas de traiter avec les yeux fermés de nausées - vous qu'empirer. Oubliez la lecture, la navigation sur les réseaux sociaux et des jeux électroniques. Se penchant sur le livre, vous aurez toujours la vision périphérique entrevoyait de la fenêtre et sentir le basculement du transport. Le conflit de l'appareil vestibulaire et les muscles ne seront pas autorisés.

Acupression et le pouvoir d'auto-persuasion

Ce qui n'a pas arriver à la souffrance malheureux du mal de mer. de nombreuses aides acupressionOù la nécessité de cliquer sur un point situé sur la face arrière de l'avant-bras de quatre doigts à une distance de l'articulation du poignet. Il y a même des bracelets spéciaux de mal de mer, offrant une pression constante sur ce point.

comme le montre une étudeExclure la manifestation des symptômes peuvent cinétose et le pouvoir de persuasion. L'étude a été menée auprès des cadets de la Marine. Parmi ceux-ci, nous mettons en évidence le groupe que vous êtes constamment dit que le mal de mer, ils ne sont pas menacés, et si elle arrive, il ne les empêche pas d'exercer leurs fonctions. A la fin du voyage de cinq jours, il a été noté que les participants à l'étude se sentaient mieux que leurs collègues étaient plus que l'exécutif.

Eh bien, la vérité est dans ce: bonne humeur et une attitude positive est toujours impact positif sur la santé. Et pour échapper aux mauvaises pensées, écouter votre musique préférée ou respirer un peu le parfum vivifiant (par exemple, la même menthe ou gingembre).

cinétose - l'un des malheurs pires qui peuvent arriver à vous en voyage. sentiment Disgusting gâté le charme de repos, quand, au lieu de regarder la beauté en dehors de la fenêtre de voiture ou derrière le plan, vous devez chercher un sac en papier et constamment nerveux. Nous sommes convaincus qu'au moins l'une des méthodes décrites par nous vous aidera à composer avec le mal de mer et ne recevons que le plaisir Voyage!