Layfhakersky yachting: aux prises avec le mal de mer

Le mal de mer souffrent de ceux qui ne sont pas habitués à perdre le sol sous leurs pieds.
Leonid S. Sukhorukov

Avez-vous déjà été dans le métro le mal de mer, dans l'avion, dans la voiture, sur les manèges? Si oui - vous n'avez pas besoin d'expliquer ce que le mal de mer (cinétose). Dans le cas contraire - deux options: soit vous êtes une de ces personnes uniques (moins de 5%), dont le corps est parfait et prêt à voler dans l'espace, ou vous avez tout simplement pas eu le basculement de la mer. Parlez de mal de mer, ses symptômes et les options de traitement.

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Cinétose - une pièce assez mystérieuse. Les gens des temps anciens se demandaient pourquoi est-ce qui provoque le corps, comment il peut être tempéré contre le mal de mer? Et pourquoi les mêmes gens se sentent bien, disons que, sur le plan, et au volant de Ferris se balançait écoeurante? Pourquoi beaucoup adapté après plusieurs sorties dans la mer, et certains ont souffert toute ma vie? Ce dernier, d'ailleurs, peut être attribué Nelson, qui ne donne pas vraiment une terre de rat. Même la médecine moderne peut trouver différentes réponses à ces questions, et différentes versions des événements.

raisons

Dans le corps commence le conflit en raison d'informations contradictoires reçues de l'oreille interne et l'œil. L'appareil vestibulaire agacé, aller aux signaux du cerveau qui provoquent une forte libération d'histamine (raison de nausées). les forces inertielles provoquent l'échec du système nerveux central et cardiovasculaire. Autrement dit, nos corps ne peuvent pas comprendre l'origine de ces fluctuations mécaniques, régulière et à long terme dans l'espace. Les yeux disent que vous êtes debout sur une surface solide et équilibreur naturel pleure désespérément au contraire. Avez-vous hâte à un grand plaisirs de croisière et de la mer, le corps aussi « voit » que le chaos autour de lui, auquel tente de s'adapter.
Une autre observation: les femmes ont tendance à souffrir pire pitching que les hommes, et à tous les âges. Ceci, bien sûr, pas un axiome (nous en parler :) Ellen MacArthur, mais les statistiques sont stables.
Attention! Certaines maladies chroniques à bord pourraient être exacerbés. Surtout souvent: cholécystite, pancréatite, ulcère gastro-duodénal, l'inflammation du rectum. Allez avant de quitter l'examen médical, si pas confiance en leur santé. Et en même temps look chez le dentiste, dent douloureuse peut empoisonner tout voyage.

symptômes

Doux (par exemple caché) modération mal de mer: la faiblesse, la fatigue, des étourdissements et la somnolence peuvent parfois la nausée, mais pas beaucoup. Perte d'appétit, les odeurs de nourriture sont ennuyeux. En général, les femmes souffrant de formes légères de toxémie pendant la grossesse, comprennent parfaitement ce que je veux dire. Avec ces symptômes ressentis par de nombreux débutants, la première fois depuis longtemps tombé dans la mer. Et l'attitude mentale, même si il est important, il y a peu d'aide - c'est la physiologie pure. Les bonnes nouvelles: dans la charte, alors que la route standard, vous aurez presque certainement pas au courant de ce pitching, et Dieu merci. Un bateau va à un beau temps et lisser le vent dans les eaux côtières, ne vous laissera pas sentir le hardcore. corps normal Les adapte personne moyenne aux nouvelles conditions d'environ le troisième jour. Les mauvaises nouvelles: personne ne peut prédire combien il vous bercera, même dans l'environnement de serre chaude. Il y a des gens qui ne peuvent pas tolérer un long trajet en voiture ou en train, mais le grand sentiment dans la charte, dans l'air frais. Il arrive, et vice versa.
Pronounced se déclare plus sévère mal de mer: augmentation de la salivation, des nausées et des vomissements, une déshydratation, une pâleur extrême, morbide, les doigts tremblants, toutes sortes de problèmes avec les intestins. Encore une fois, les bonnes nouvelles: même les attaques les plus fortes de cette maladie peut passer sans laisser de trace après l'adaptation initiale. Un groupe de personnes qui sont incapables de surmonter la maladie, même avec l'aide de la médecine moderne, est extrêmement faible.

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prévention

La meilleure prévention de la maladie de mouvement - un environnement sain, formé l'appareil vestibulaire. Mais si vous ne l'avez pas travaillé cascadeur, acrobate, un astronaute ou une ballerine, cela ne signifie pas que rien ne peut être fait.

Dites « NON »:

1. Livres, jeux sur le téléphone, le film (et sans le stress appareil vestibulaire seront ennuyés mal)
2. Contemplation clignotant derrière / au-delà des objets de fenêtre (par exemple, des vagues, réflexions, si vous avez une voiture - poteaux en bordure de route). Down est généralement mieux ne pas regarder, regarder haut et loin.
3. L'alcool (après la première gorgée, vous pouvez sentir que la vie est devenue beaucoup mieux, mais vous verrez bientôt que ce n'est pas)
4. Fumeur: même si vous êtes un fumeur lourd, attendez un peu, ne pas augmenter la charge sur le corps. Surtout que fumer sur un yacht est possible que le vent de bord. La résine était à l'arrière, où il ondule si fort, à peine se éloigner du quai, tout en essayant désespérément d'entrer dans le cendrier - il est pur masochisme
5. Graisseuse et de la nourriture avant et durant les premiers jours de Voyage
6. Soda dans toutes sortes de café
7. Le manque de sommeil: comment essayer d'obtenir suffisamment de sommeil la veille. Et donc vous devez vol, dans un pays acclimatement étranger, de ne pas aggraver la situation. La fatigue favorise un affichage plus lumineux des symptômes de mouvement
8. L'utilisation abondante des parfums et déodorants. Même les plus odeur préférée, s'il est fort, peut considérablement nuire à votre santé le premier jour à bord.

traitement

Maintenant, il existe plusieurs types de pilules et patches (principalement de mal de mer anticholinergiques et antihistaminiques). Des informations sur ces se trouve en abondance, juste Googling et les recommandations spécifiques « de moyens » sont inappropriés. Cependant, il est préférable de vous familiariser avec les effets secondaires et les choix aligner avec votre médecin, ne comptez pas sur la chance. Ces médicaments sont généralement appliqués à l'avance, pendant un certain temps avant d'aller à la mer.
Mais pas tous les comprimés aider. Considérons le remède populaire classique pour la cinétose à bord.
1. Curieusement, les premiers signes de fin de travail à mal de mer sauve la barre. Demandez au skipper de vous laisser reposer à la barre. Concentrez votre regard fixé sur l'horizon, ne pas se concentrer votre attention sur les sensations internes, et la plupart bateau. En général, essayez de regarder objet fixe, stable et en même temps aussi peu que possible de déplacer votre tête. Il est préférable de choisir l'un objet bateau extérieur: oiseau, nuage, bateau à l'horizon.
2. La vitamine C. Et d'améliorer l'histamine inhibe la santé globale.
3. Ginger. Mangez 1 gramme de gingembre pilé une heure avant le voyage. Apportez un pain d'épice biscuits, des bonbons. Boire du thé au gingembre. Il est grand combats nausées.
4. Massage du point sur la face interne du poignet:

En solde est un bracelets spéciaux acupression avec des boules de massage à l'intérieur, ils sont aussi bonne aide. Néanmoins, il est possible d'appuyer sur le point situé entre le pouce et l'index des deux mains. Il est préférable de le faire avec quelque chose de fin, mais pas trop épicé, par exemple, la zone d'une carte plastique.

5. Citron. Gardez votre coin de citron bouche. Beaucoup ont également aider les conserves au vinaigre (en petites quantités) ou aux canneberges.
6. Mint 2 cuillères à soupe de menthe poivrée verser un demi-litre d'eau bouillante, la boisson sans sucre.
7. Clamp cure-dent ou un match entre les dents de devant, et les dents mordent le concentré sur correspondance ne tombe pas.
8. Respirez profondément et uniformément.
9. Buvez beaucoup d'eau propre.
10. S'il est devenu très serré et descendre dans la cabine, se coucher et fermez les yeux, il va adoucir les capteurs de confusion. Surtout, ne pas oublier de prendre un sac ou une sorte de récipient à la détérioration de l'affaire. Mais même dans la cabine est préférable de ne pas reposer trop longtemps: l'air frais et de l'espace ouvert mieux fermé, étouffant.

méthodes non éprouvées: Controversé et
- sceller le plâtre nombril: d'une manière mystérieuse à combattre la maladie de mouvement, qui se trouve ici et là jusqu'à présent, mais tout à coup, il vous aidera pour vous?
- « dessin » dans l'air un nombre de 1 à 10 nez, puis dans l'ordre inverse, et ainsi à plusieurs reprises. Quelqu'un est distraite, les commutateurs d'attention, et que quelqu'un de ces manipulations ne fait qu'empirer
- fermement serré dans la main aimant et garder pendant longtemps: il y a des conseils pour pincer dans sa main une pièce de monnaie ou un petit objet
- légère rocking ou pieds traînants (talon aux pieds): le corps semble comme si vous marchez sur le sol. Mais si vous ne recevez pas dans le rythme de tangage, la méthode peut faire un mauvais service.

attitude mentale

Quoi qu'il arrive, rappelez-vous: du mal de mer n'a toujours pas mort, il est pas un cas clinique. Plus vous vous inquiétez et vous tentez de tricher, plus il sera d'adapter le corps. Voilà pourquoi beaucoup de travail d'aide à bord: un homme se sent responsable, l'importance de leurs actions, est en marche. Si vous êtes un combattant de la nature, pensez à la maladie de la mer comme un défi, un obstacle qui doit être surmonté et sortir victorieux. Invoke l'aide de son sens de l'humour, l'auto-ironie: vous imaginez à quel point il peut être perdre du poids sans régime? Et quels sont les produits d'épargne! Pensez à un agréable, vous convaincre que tout va bientôt passer, tout ira bien. La prochaine fois que vous allez à la mer, vous vous sentirez probablement mieux.

Profitez de vos vacances et moins balancé!