Ce qui est fabbing et comment se débarrasser

Qu'est-ce que fabbing?

Fabbing - une des manifestations en fonction des gadgets et du réseau ne sera pas en laisser distraire par téléphone intelligent tout en parlant. Lorsque vous communiquez par courriel personnellement et constamment avec quelqu'un flipping public dans les réseaux sociaux ou appel, puis, en fait, ignorer son interlocuteur. D'où le nom: téléphone (téléphone) + curage sous pression (camouflet) = phubbing.

Le terme est apparu en 2012, avec un personnel de main légère agence de publicité McCann, en particulier la recherche d'un nom pour ce phénomène. Partout dans le monde, un nouveau mot est appris par la campagne anti-fabbingom australienne ARRÊT phubbing. Sur le site officiel du mouvement sont des faits intéressants:

1. Moscou a pris la 12e place dans le top vingt villes les plus fabberskih du monde.
2. Si fabbing était une peste, il aurait détruit six fois plus de gens que de vivre en Chine.
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3. Pour un dîner dans un restaurant au milieu il y a 36 cas fabbinga.
4. 97% des gens admettent que, pendant la nourriture fabbinga est moins savoureux.
5. 87% des adolescents préfèrent communiquer via des messages, plutôt que face à face.
6. La plupart fabberov utilisent leur téléphone intelligent à l'état de mise à jour, discuter avec quelqu'un en direct interlocuteur intéressant, lire des blagues, ainsi que pour rechercher de la musique, les services et toutes les petites choses sur Google.

Consultants étiquette appelé fabbing fin de la civilisation. Par conséquent, la campagne appelle à quitter le smartphone dans votre poche et retour dans le monde réel.

Pourquoi les gens font cela?

selon une étudeComment « phubbing » devient la norme: Les antécédents et les conséquences de snober par téléphone intelligent Université de Kent, fabbing découle d'un certain nombre d'autres dépendances et des problèmes psychologiques. la dépendance à Internet, la peur de manquer quelque chose d'important (fomo) et des difficultés avec des fils d'auto-contrôle à la dépendance du smartphone, et elle, à son tour, conduit à fabbingu.

Le principal problème est pas dans le smartphone, et les possibilités infinies offertes par l'Internet, et un manque de volonté.

Il y a aussi une des conditions de genre: les femmes sont plus susceptibles de fabbingu, de plus en plus ils sont impliqués. Peut-être la raison en est les différentes attitudes à l'égard des smartphones de genre. Pour les hommes, il est principalement la technologie avec des fonctionnalités avancées, et pour les femmes - un outil d'interaction sociale.

Et une autre diffusion de fabbinga raison que Fabbi (victime) voit comme un compagnon enfoui dans le téléphone, et il atteint pour le gadget. Ainsi, le cercle est fermé, et une utilisation anormale du smartphone est en train de devenir la norme.

Comme fabbing affecte le plus fabbera?

communication fabbinga avec d'autres dépendances ont déjà laissé entrevoir les effets destructeurs de cette habitude sur son propriétaire. Par définition, la dépendance à Internet - modèle inappropriée l'utilisation d'Internet, ce qui conduit à la détresse. Dépendance à l'égard du smartphone mis sur un pied d'égalité avec une dépendance au jeu, et la dépression associée à un risque supplémentaire de problèmes de santé.

Un autre facteur mentionné ci-dessus - la peur manque quelque chose d'important - et les drains épuisant fabbera. Il est constamment en alerte à ne pas manquer un message ou appeler les nouvelles, et a peur de savoir ce que les amis se promenaient sans elle.

Et comme pour dire quand vous ne l'écoutez pas - ce n'est pas le plus agréable, fabbera attendent certainement des problèmes avec des amis.

Et la victime?

Les chercheurs des universités européennesPourquoi phubbing est toxique pour votre relation: Comprendre le rôle du Smartphone Jalousie parmi les utilisateurs « Génération Y » Jeunes interrogés (représentants génération millenialov), Quelles sont les émotions qu'ils provoquent l'obsession aimé smartphone. Voici ce que les personnes interrogées ont répondu:

• 28,6% étaient jaloux, se sentaient abandonnés, ils ne remarquent pas la poussée qu'ils sont inutiles et sans intérêt.
• 19,4% se sentait l'irritation, la nervosité, la colère, le ressentiment, la douleur.
• 11,1% se sentait mal à l'aise, stupide, mal, confus, ressenti le manque de respect pour eux-mêmes, ils ne l'ont pas comme, ça fait mal.

Les autres parlaient neutres, et un petit pourcentage - même des émotions positives. Mais, comme vous pouvez le voir, de plus en plus fabbing provoquant un zèle négatif sur le smartphone, le sentiment que vous avez échangé à la pièce de métal.

Que se passe-par paires, si l'un des partenaires - fabber?

En 2015, les chercheurs de l'Université Baylor ont décidé de savoir comment fabbing affecte la relation dans une paireMa vie est devenue une distraction importante de mon téléphone portable: partenaire phubbing et la satisfaction des relations entre les partenaires romantiques. Les répondants ont évalué sur une échelle le degré de fabbinga ses moitiés séparément et - la qualité des relations.

Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que fabbing impact négatif sur la satisfaction des relations amoureuses, mais affectent aussi indirectement la satisfaction de la vie dans son ensemble et peut contribuer à la dépression.

L'utilisation constante des smartphones - l'une des causes les plus fréquentes des conflits par paires (avec l'argent, le sexe et les enfants).

Des résultats similaires ont été obtenus dans l'étude américaine« Technoference »: l'interférence de la technologie dans les relations de couple et implications pour personnel et relationnel bien-être des femmes. Les scientifiques veulent savoir comment fabbing affecte les femmes, qui ont un petit ami ou mari. 62% des 143 personnes interrogées ont déclaré qu'un être cher est distrait par un appareil mobile une fois par jour ou plus, 35% des utilisations téléphone partenaires au cours des conversations, 33% - pendant le repas.

Les participants au dialogue avec un homme dont la persistance interféré avec la technologie plus souvent en conflit, connu des symptômes de dépression et ont été moins satisfaits de leurs relations amoureuses et la vie en tout.

Il a également été trouvéPartenaire phubbing et la dépression chez les adultes chinois mariés: Le rôle de la satisfaction de la relation et la durée de la relationCe fabbing - un facteur de risque grave pour la dépression chez les personnes qui ont vécu sept ans de mariage ou plus. Selon les auteurs, le fait que les jeunes plus facile sur le fabbingu que les personnes âgées, et également vécu ensemble des partenaires de temps sont de plus en plus interdépendants et donc plus vivement ressenti négligence.

Comment surmonter cette dépendance?

Essayez de ne pas utiliser les gadgets en personne

Pensez-y comme une règle de l'étiquette est la même chose que ne pas choisir une fourchette dans sa bouche. Si vous quelqu'un urgent besoin d'écrire, demander pardon à l'interlocuteur et de le faire rapidement, et ne restez pas assis à bavarder polvechera. Pour répondre à un appel, des excuses et aller pour un court moment.

Ne placez pas le smartphone sur la table lors d'un repas

Il est ton mauvais. De plus, vous augmentez la tentation pour lui de saisir à nouveau et entrer dans le réseau social. Vous pouvez mettre des gadgets sur la table que si les assemble ensemble de la société eux dans une pile avec la persuasion que la première atteinte pour le téléphone sera puni. Par exemple, monétaire.

Acheter téléphone portable pas cher

Convient pour ceux qui ne ont pas besoin de travailler pour être constamment en contact dans les messagers de messagerie instantanée et. Ne pas être en mesure de vous asseoir sur Internet - ne sera pas fabbinga.

Demandez-vous d'appeler sur des questions importantes

D'accord avec vos collègues, amis et famille, à toutes les questions urgentes que vous appelez, si vous avez peur que manquer quelque chose d'urgent. Cela vous aidera à vous sevrer de vérifier les messages une fois toutes les dix minutes.

Déterminez ce que vous faites normalement pendant fabbinga et pourquoi

Si elle envoie des messages, voir les deux points précédents. Si ces nouvelles sont intéressantes et le jeu, dont il est difficile de rompre, puis désabonnement d'eux, enlevé ou rendu mal à l'aise de les utiliser. Par exemple, laissez l'application sur la tablette, ce qui est pas toujours avec vous, mais retirez-le de votre smartphone. Les plus audacieux peuvent supprimer votre compte au moins un réseau social.

Si vous fabbite parce que les amis sont en train de faire, leur dire tout droit que vous ne aimez pas ce style de communication. les options de l'offre, ce qu'il faut faire au lieu d'être assis avec des gadgets collectifs.

Si la saisie au téléphone, parce qu'ils ne savent pas, quelque chose à parler, lire art de la conversation ou tout simplement un livre - vous devrez discuter.

Par fabbingu peuvent être traités différemment. Vous seul pouvez décider de traiter avec cette habitude, et si oui, comment radicalement. Mais, voyez-vous, un avenir dans lequel tous assis en silence, enterré dans votre smartphone, et vous avez oublié comment parler face à face, il est triste.