10 produits, pour aider à dégager le corps de la nicotine

Le tabagisme est nocif, le tabagisme tue. Le plus tôt vous mettre fin à cette dépendance, le mieux. La nicotine est éliminée du corps dans un à trois jours, et dès que cela arrive, vous zadyshit profondément et se sentir instantanément mieux. Ce processus peut être accéléré en mangeant certains aliments.

La nicotine - une neurotoxine puissante, en petites doses a un effet stimulant sur le psychisme. Il bloque les récepteurs acétylcholine, ce qui entraîne dans les cellules neuronales et musculaires commencent à fonctionner correctement. Il crée la nicotine ont l'habitude de fumer lui-même, et accélère le rythme cardiaque, la pression artérielle augmente, et avec elle le risque de coup.

Aujourd'hui, malgré toutes les interdictions et restrictions existantes, ainsi que les dernières recherches, qui parlent de l'exceptionnel nocivité le tabagisme, les gens toujours opter pour l'usage du tabac. Bien sûr, vous pouvez mâcher le tabac ou l'odeur même, comme autrefois, mais les restes de fait que la nicotine arrive à vous encore dans le sang, quelle que soit la manière de son utilisation.

Mais il y a des aliments qui aident à nettoyer rapidement le corps de la nicotine. Ils ont recruté une douzaine. Découvrons ce que les plats doivent être soumis au bureau pour être une meilleure santé bits dans un proche avenir.

1. brocoli

L'énorme brocoli quantités de vitamines B5, C et B, qui sont responsables de la régulation des processus les plus importants de notre corps. Leur carence peut entraîner un dysfonctionnement des fonctions vitales. Le brocoli fait pour l'approvisionnement de la vitamine C et maintient le taux métabolique. De plus, il contient le gène NRF2 qui protège les poumons des processus oxydatifs et inflammatoires provoqués par le tabagisme.

2. orange

Orange - une arme très puissante contre la nicotine. Cette famille d'agrumes de fruits frais le corps parfaitement notre préféré la vitamine C et aide à soulager stressQue nous commençons à l'expérience, abandonnant les mamelons nicotine.

3. épinards

Épinards - un marin de nourriture préférée Popeye. Un Popeye est connu pour être l'homme le plus fort du monde. Bien que fictive. Soit dit en passant, le personnage qu'il est très attentionné et les épinards Eats est évidemment pas par hasard l'abondance des plantes d'acide folique - une vitamine soluble dans l'eau (B9), nécessaire pour le système immunitaire et circulatoire. Salade d'épinards contribuent à retrait rapide de la nicotine sont fatigués de se battre avec lui le corps et vous ramène à la normale sommeil et bonne humeur.

4. gingembre

Une chose très utile. Oui, et savoureux: dans le monde entier gingembre Il a longtemps été une confiserie additif préféré. En plus de la saveur intéressante de gingembre est connu pour ses propriétés pour guérir froid, Enlever l'inflammation dans la gorge et de la bouche.

La racine de cette plante dans la médecine traditionnelle est utilisée presque partout, même pour perte de poids. Pour les fumeurs, le gingembre est bon que les substances contenues, peuvent aider les lipides sanguins inférieurs. Cela a un effet positif sur l'ensemble le système cardio-vasculaire une personne qui se remet après des années d'intoxication régulière.

5. canneberge

Comme vous l'avez sans doute deviné, nous avons aujourd'hui un succès réel de la vitamine. Les canneberges prochaine étape: l'acide qu'il contient aide aussi à se débarrasser de l'esclavage à la nicotine. La nicotine augmente le taux de sucre dans le sang aussi bien que ces baies. Nous vous conseillons donc de remplacer la canneberge cigarettes. Cela vous aidera à passer par le retrait.

6. citron

Citron - un moyen plus tactiques de lutte contre le stress lié à l'abandon du tabac. Si vous fumez, la nicotine est retenue dans le système circulatoire à une moyenne de trois jours, fournissant un effet dévastateur sur votre peau et immunité. la vitalité du corps va retrouver tout de même la vitamine C et de l'acide citrique lui-même. Boire du thé au citron, faire limonade ou ajouter du citron dans les aliments - comment trouvez-vous le plus.

7. carottes

Maintenant, il est temps de parler d'autre vitamine - vitamine A. Fumeur régulièrement ses réserves appauvrit - autant de fois par jour que la flamme apporte à la pointe d'une cigarette. Lorsque les niveaux de vitamines A et C entre dans le corps commencent à mourir les cellules nerveuses, perturbé la circulation sanguine et, par conséquent, le fonctionnement normal du cerveau. manger carottes plus souvent: on croit que le bêta-carotène, qui beaucoup, ont des propriétés immunostimulantes.

8. grenade

Comme vous le savez, le tabagisme brise votre rythme cardiaque, ce qui conduit à une arythmie, et bien d'autres conséquences désagréables. détériore de perméabilité vasculaire naturels, ce qui entraîne dans toutes les cellules du corps commence à un manque d'oxygène. Nettoyez le système circulatoire et améliorer la circulation sanguine aide des grenades. Il est riche en éléments macro et oligo-: calcium, magnésium, potassium, manganèse et sodium. Le jus de grenade est utile dans l'anémie et les troubles estomacQue les amateurs de fumer souffrent souvent.

9. germe de blé

Une fois dans le sang, la nicotine fortement constriction des vaisseaux sanguins, la pression augmente. En conséquence, les fumeurs commencent à se sentir bien pire que les personnes en bonne santé. Le germe de blé riche en vitamine E, qui est un antioxydant puissant et un immunomodulateur naturel. Propriétés utiles de ce produit est plus que suffisant: il rajeunit et travail stable de l'organisme entier.

10. chou

Il y a une opinion que les cultures réduit le risque de maladies oncologiques et est une source d'isothiocyanates naturel - des composés biologiquement actifs qui sont responsables d'un certain nombre de fonctions vitales: pour protéger le corps contre les bactéries, les effets nocifs des rayonnements ionisants et le développement de les cellules cancéreuses.

C'est vrai, les amis. Si vous fumez toujours, Éliminez immédiatement: il est beaucoup plus facile que vous le pensez. Voici ce que le musicien et acteur Pyotr Mamonov:

Comment arrêter de fumer? Qu'est-ce que le marché? Pour prendre et jeter demain matin! Comme cela a été: la maison a été bombardée, a tué sa femme et ses enfants... Il a pris un sac sur ses épaules - et en avant, et est allé. Pas de suicide, est allé se battre. Il n'y a rien: un pain, un couteau et le sel. Et ils disent: Je ne peux pas arrêter de fumer. Ugh, la honte!! Engouements chien Nonsense!

Alors allez-y, pour acheter les bons produits! Et encore une bonne idée de continuer ensuite jogging.

Rester en bonne santé, bien manger et lire Layfhaker!