10 recettes pour l'été de jus de fruits et légumes

jus vert

ingrédients

• 1 citron vert;
• faisceau de menthe;
• 3 céleri;
• 1 concombre;
• 4 kiwi.

préparation

peau de kiwi et de la chaux et les couper en quartiers. Puis couper le céleri et les concombres. Mlle tous les ingrédients à travers le presse-agrumes, ajouter un bouquet de menthe. Pour plus de variété, vous pouvez remplacer la coriandre à la menthe, le persil, le basilic et le fenouil.

limonade d'orange

ingrédients

• 1 grosse orange;
• ½ zeste de citron;
• ¼ tasses d'eau minérale.

préparation

Sélectionnez le plus orange juteuse et de citron. Puis les couper en deux et la peau. Passer le fruit à travers un presse-agrumes, avec une petite quantité de zeste de citron. Ajouter de l'eau minérale - et vous avez une limonade rafraîchissante. Si vous aimez les boissons plus sucrées, ajouter le sucre et un peu de cannelle.

Fruits et légumes frais

ingrédients

• 1 orange;
• ¼ ananas;
• 5 branches de céleri;
• faisceau d'épinards;
• 1 racine de gingembre.

préparation

Orange et le zeste d'ananas et couper en petits morceaux. Passer à travers tous les ingrédients d'un presse-agrumes. Les épinards sont mieux mis-ensemble avec le céleri - il vous donnera plus de jus. Si le goût piquant du gingembre vous n'aimez pas dans cette recette, vous pouvez le faire sans elle.

frais parfumé

ingrédients

• 2 pommes;
• 200 g de framboises;
• 1 nectarine.

préparation

Retirer les graines de pommes et nectarines et les couper en petits morceaux. fines tranches de pomme, congé pour les bijoux, et tout tourne manquer d'autre à travers un presse-agrumes. Verser le mélange dans le verre, garnir d'une tranche de pomme - prêt! Cette nouvelle aura fière allure dans une photo sur Instagram.

jus classique de légumes

ingrédients

• 1 betteraves;
• Une grosse carotte;
• 1 vert du navet;
• faisceau d'épinards;
• 3 branches de céleri.

préparation

peler les betteraves, les carottes et les navets et les passer à travers le presse-agrumes avec le céleri. Puis hachez finement botte d'épinards et ajouter au mélange. Ce nutriment peut remplacer le petit déjeuner frais. Et des antioxydants dans la betterave, lancer un processus de désintoxication dans votre corps.

mélange revigorant

ingrédients

• 2 persimmon;
• 200 g de pâte d'ananas;
• Une poire.

préparation

Couper et kakis poire en deux, enlever tous les os et les queues. Pelez l'ananas et couper en petits morceaux. Passer par un plaqueminier de presse-agrumes, poire et ananas.

Attention: le jus de kakis et il ne doit pas être utilisé avec de l'eau froide et du lait. Cette combinaison favorise la formation de grumeaux solides de nourriture et complique la perméabilité intestinale.

Épicé tomate jus

ingrédients

• 4 tomates;
• 1 piment;
• sel.

préparation

graines chili remove poivre, couper les tomates en quartiers. Mlle tous grâce à un presse-agrumes. Ajouter le sel au goût. Vous pouvez expérimenter: au lieu de piment à utiliser bulgare, et au lieu de sel - sucre, le poivre et la coriandre.

mélange brûlant

ingrédients

• Une pomme;
• 5 branches de céleri;
• 1 citron;
• 1 gingembre;
• 1 cuillère à café de poudre de curcuma.

préparation

Apple et le zeste de citron, coupé en tranches. Passer à travers un céleri presse-agrumes, pomme et citron, suivi par le gingembre. Verser le jus dans un verre, haut Saupoudrez de curcuma et mélanger.

jus de concombre betterave

La recette classique pour des légumes frais. jus de concombre donne de l'eau et la betterave - des antioxydants et la couleur marron saturée.

ingrédients

• 3 concombre;
• 2 betterave;
• Une carotte.

préparation

Nettoyez les légumes de la peau, puis les couper en petits morceaux. Passer à travers un concombre presse-agrumes, les betteraves et les carottes. Pour le jus fini peut ajouter quelques gouttes de jus de citron. Si vous voulez plus frais, les carottes peuvent être remplacées par une pomme.

Mix-antistress

ingrédients

• 250 g d'ananas;
• 2 branches de céleri.

préparation

Avant juicing, assurez-vous que suffisamment d'ananas frais. Pour ce faire, regardez les feuilles: elles doivent être saturées de couleur verte. Si tout est en ordre, nettoyer de la peau et les couper en petits morceaux. Céleri, rinçage à l'eau. Mlle tous les ingrédients à travers un presse-agrumes.

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