3 plats à base de poulet dans un four
Nourriture / / December 19, 2019
Pour gagner du temps et de diversifier votre menu, essayez de faire cuire seulement trois repas dans une casserole.
Beaucoup préparer la nourriture pour une utilisation future pendant quelques jours. Mais un seul et même plat peut assez podnadoest, et de se laver la montagne de plats utilisés - une perte de temps. Pour économiser des heures précieuses et diversifier votre menu, utilisez le piratage de la vie fraîche et laisser cuire juste trois repas dans un plat.
Soyez très simple. Prenez une casserole profonde, il couvrir la feuille et insérez les partitions. Votre formulaire est prêt.
En tant que base pour les trois repas peuvent être pris viande, Le poisson, les légumes - tout ce que vous aimez. Layfhaker a choisi comme un poulet ingrédient principal, et vous invite à cuire de trois manières simples.
Chop filet de poulet à la tomate
ingrédients
- 2 poitrines de poulet;
- 1 grosse tomate;
- 50 g de fromage à pâte dure;
- 100 g de la crème;
- verts;
- sel;
- poivre.
préparation
Rincer et poulet Repel.
coupé en rondelles de tomate, affouragement en vert. frotter le fromage sur une râpe de support.
Filet de poulet avec du sel et du poivre.
, Tomates lieu filets tranches et les verts. Bonne Graisser toute la crème sure, saupoudrez de fromage sur le dessus.
Mettre la première partie de la casserole.
Rôti de poitrine aux champignons
ingrédients
- 3 poitrines de poulet;
- 30 g de fromage à pâte dure;
- 2 moyen champignon;
- 20 g de beurre;
- sel;
- poivre;
- épices.
préparation
Laver le poulet. Avec un couteau bien aiguisé faire une incision pour le remplissage futur. Assaisonner de sel et ajouter les épices.
Emincez les champignons. Couper le fromage en morceaux.
Mettre dans une poche un petit morceau de beurre, une tranche de fromage à la crème et quelques bandes de champignons en fines tranches. Tuer le filet de bord avec des cure-dents.
Mettez les enveloppes dans la branche suivante de la casserole.
ragoût de poulet aux courgettes à la crème
ingrédients
- 300 g de poulet;
- 1 petite courgette;
- 4 cuillères à soupe de crème;
- sel;
- poivre;
- épices;
- les verts.
préparation
Laver le poulet et le couper en petits morceaux.
Laver les courgettes et les couper en fines tranches.
Verser dans les courgettes premières casserole, puis le poulet.
Assaisonner de sel et ajoutez vos épices préférées. Verser la crème sur le dessus et ajoutez les légumes verts.
Préchauffer le four à 250 ° C Couvrir une plaque de cuisson de papier d'aluminium et mettre au four.
Cuire au four pendant 10 minutes. Ensuite, réduire la température à 200 ° C et cuire au four pendant 15-20 minutes plus.
Donnez le plat est prêt à refroidir, placez-les sur un récipient séparé et conserver au réfrigérateur.