Comment obtenir un bronzage sans soleil: les produits disponibles pour un beau bronzage
Nourriture / / December 19, 2019
Comment obtenir un beau bronzage doré sans crèmes spéciales et couché sur la plage sous le soleil? Il se trouve que tout est simple: vous devez ajouter certains aliments à l'alimentation. Lesquelles? Ce - dans notre article.
Hourra! J'ai de bonnes nouvelles pour vous. Il est très facile non seulement pour améliorer la couleur de votre bronzage, mais aussi donner à la peau un bronzage doré sans les rayons brûlants nocifs.
Il a longtemps été un secret que la lumière du soleil détruit la peau, améliore les fils de pigmentation aux rides prématurées, et que vraiment cacher, l'ancien dans tous les sens du mot. Tan n'apporte non seulement les signes du vieillissement, mais ajoute également quelques visuels des années. En même temps, nous continuons à prendre le soleil, mais en utilisant maintenant des crèmes protectrices.
Les coups de soleil ne sont pas d'accord pour sortir de la mode. Et il est clair pourquoi. En dépit de tous ses défauts, il nous donne encore un nouveau regard. Dans le Pallor vamp de style n'a pas pris part au sud ou à l'ouest ou au nord. La seule exception, peut-être, sont les pays d'Asie et d'Afrique. Il est compréhensible. Eh bien, où nous n'avons pas, et toujours quelque chose inaccessible voulons. Telle est la nature humaine.
Aujourd'hui, je veux vous offrir un moyen facile de donner à la peau un bronzage doré sans soleil. Oui, oui. Vous avez bien entendu. Exactement.
Si vous ne pensez pas une vie sans une plate-forme de soleil et / ou à la plage, j'aime griller sous les rayons brûlants, ces conseils seront utiles pour vous aussi. Pourquoi? Le fait est que la nature bienveillante nous avons pensé à l'avance. A notre disposition il y a un moyen de protéger la peau, qui non seulement protège contre les rayons nocifs du soleil, mais il donne aussi une belle couleur dorée. Il est sur les aliments riches en caroténoïdes.
Caroténoïdes - ces pigments dans les fruits et légumes, qui sont des produits teints aux couleurs jaune, orange, rouge et vert. Il existe plusieurs types de caroténoïdes. Dans le menu sur le peuple de notre partie du monde est dominé par les produits avec le bêta-carotène, alpha-carotène, le bêta-cryptoxanthine, lutéine et le lycopène.
Pour mieux est caroténoides assimilent, vous mangez ensemble avec des graisses. Et certains des produits présentés ici sont mieux cuit que dans le fromage.
Par exemple, les carottes traitées thermiquement plus de deux fois plus riche en bêta-carotène que cru. (Bonjour crudivores! Peut-être que nous devrions aller au véganisme ordinaire?)
Commençons.
Top-10 disponible pour un beau bronzage produits
- Les carottes. Riche en bêta-carotène alpha- et. Pour utiliser son mieux sous une forme pilée, ainsi que les graisses. Cependant, comme mentionné ci-dessus, plus de caroténoïdes dans les carottes, qui ont été soumis à un traitement thermique. Par exemple, il peut être cuit au four avec de l'huile d'olive aux herbes de Provence, ou tout simplement mis dans la soupe.
- Citrouille. Surtout irremplaçable à l'automne, dans sa saison, quand le soleil nous plaît de moins en moins, et donc veulent hâle. Riche en alpha- et bêta-carotène et le bêta-cryptoxanthine.
- poivron rouge. Riche en bêta-cryptoxanthine. Bon aussi frais, et sous forme cuite.
- épinards. Riche en bêta-carotène et la lutéine. Note: une teneur plus élevée caroténoïde dans les épinards surgelés. Je propose donc de l'ajouter aux plats chauds ou smoothies verts, qui sont parfaitement adaptés non seulement pour améliorer la couleur, mais aussi pour programme de désintoxication.
- Les tomates. Riche en lycopène. Ils sont mieux consommés après la cuisson. même approprié pâte de tomate, qui est vendu dans un magasin sous forme de conserves. Après tout, il est chauffé avant d'être emballé.
- Melon d'eau. Riche en lycopène et le bêta-cryptoxanthine. Là, il peut et doit être cru.
- Le chou frisé. Particulièrement riche en bêta-carotène et contient la plus grande quantité de caroténoïdes sous la forme d'un fromage.
- ... feuilles de pissenlits. Riche en bêta-carotène. Appliquer le meilleur sous forme fraîche, comme les salades de roquette au lieu ou en conjonction avec elle.
- Les patates douces. Riche en bêta-carotène. excellent substitut pour les pommes de terre normales. Cuit au four bonne forme ou une purée.
- Verts (any). Riche en bêta-carotène et la lutéine. La plus forte concentration de caroténoïdes à la coriandre, l'aneth et le persil. Juste quelque chose que nous sommes habitués à l'enfance.
« Comment accrocher en grammes »
Plus le mieux. votre couleur de la peau varie en proportion directe avec la quantité d'aliments consommés dans la liste. Pas étonnant que certains effrayés comme un enfant s'il y a beaucoup de carottes, deviendra orange. Il est donc. Cependant, maintenant, contrairement à l'enfance, être à la mode orange et prestigieux.
Curieusement, mais peut être vu l'effet de l'utilisation de ces produits en une semaine. Surtout une bonne expérience pour ceux qui ne l'ont pas encore pris feu. Sur le web, vous pouvez même trouver des photos de personnes avant et après le régime sur les aliments riches en caroténoïdes. Les résultats sont impressionnants, mais plus fiable de vérifier vous-même. De plus, tous ces produits non seulement vous fournir une belle couleur, mais aussi vous protéger du soleil, et même de vieillissement! Après tout, ils sont bourrés d'antioxydants, qui combattent les principaux ennemis de nos cellules - les radicaux libres.
Vous ne pouvez pas courir sur le marché alimentaire pour les fruits et légumes les plus frais? Rien!
Bonne santé à vous!