12 Workout Minute pour iPhone - si vous ne voulez pas aller à la salle de gym
Makradar De La Technologie / / December 19, 2019
Il a longtemps été mes séances d'entraînement sont divisés en 2 parties: une salle de gym et un stade. Enfin, je vais quand je suis trop paresseux pour se rendre à la salle ou au mauvais moment lorsque les extrémités de souscription. Récemment, dans mon alimentation sportif a ajouté un autre élément: la formation à la maison, que je fais avec l'aide de 12 minutes app entraînement.
Cette annexe contient des dizaines d'exercices différents qui ne mettent pas dans une situation pire jogging ou la salle de gym.
Dans l'application, il existe trois types de formation: 12 minutes, 16 minutes et des compétitions. Ce dernier est très intéressant. On vous donne un certain ensemble d'exercices et vous indiquez combien de temps vous avez exécuté à l'avenir pour améliorer votre score.
Le reste de la formation se fait comme suit: 30 secondes de l'exercice, 10 secondes de repos, cependant, ces périodes peuvent être configurées.
Dans l'application, vous pouvez voir comment effectuer certains exercices. Tous les exercices sont divisés en catégories, en fonction de l'équipement requis. Si vous êtes dans la maison et que vous ne disposez d'aucun équipement d'exercice, vous pouvez choisir d'exercer leur propre poids.
L'application elle-même est l'exercice et si vous en quelque sorte pas comme, il suffit de secouer les changements de gadget et de l'exercice à un autre. Au cours de la classe, le téléphone intelligent émet un bip au début de l'exercice et le repos.
12 Minute Workout - c'est une excellente occasion d'étudier à la maison quand vous ne voulez pas aller à la salle de gym ou un jogging. Le seul point négatif est même pas dans l'application, et qui est très difficile à surmonter et vous commencer à pratiquer à la maison. Mais, si vous commencez, vous pouvez à peine arrêter.
Prix: Gratuit