Courir dans le peuple: Konstantin Bojko
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Je voudrais vous dire que je ne l'ai pas renoncé à une course, je ne suis pas fatigué (étrangement) et a même eu le désir d'obtenir plus. Je viens fortement frotté sa jambe, alors maintenant je ne suis pas très à l'aise pour marcher et courir même effrayant de penser. Par conséquent, je profite d'une pause dans ses activités en cours d'exécution et de vous présenter Konstantin Bojko - l'entraîneur-chef Cross-country Marathon Club de Kiev.
Constantin a répondu à quelques questions sur combien de temps il a été en cours d'exécution, il utilise Does gadgets mobiles ou des programmes spéciaux pour en cours d'exécution et a donné une réponse à une question qui pour moi reste encore sans réponse - exactement quand il se rendit compte qu'il aime courir et en même temps ressenti!
dans: Depuis combien de temps avez-vous été en cours d'exécution?
A propos de: Course à pied démarré il y a 4 Avril 2008. Je me souviens très bien cette date, la première manche, les 10 premiers kilomètres. Après cela, trois jours se sont écoulés comme une boussole.
dans: Quand et comment avez-vous réalisé que la course - c'est votre sport (quand je me suis réveillé la passion)? Moi, cette question est particulièrement préoccupé, comme le thème principal du sous-projet n'est pas tant que courir, que diriez-vous du fait que toute sensation de chaleur sur la 5e tentative.
A propos de: A propos du fait que la course est mon point de vue de 100 pas sûr jusqu'à présent, on ne sait pas ce qui sera dans 5 ans, par exemple. Avant que j'engagé dans divers types, y compris et son équipe (volley-ball, football), mais les principaux succès et les réalisations I sont associés à l'exécution. Donc, pour dire « aspiré » après la troisième course quand vraiment commencé à profiter de la sensation de vol et de la vitesse.
dans: Utilisez-vous une sorte de gadgets mobiles et des programmes pendant la formation?
A propos de: Le gadget que je - une montre avec un chronomètre Casio. Nous vous recommandons vivement de commencer à courir avec de la musique dans les oreilles - au moins ce n'est pas sûr.
dans: En tout état de cause vous avez assisté?
A propos de: Pendant trois ans, il y avait beaucoup de départs différents, y compris 8 marathons, championnat du monde en course de montagne. Mais le plat principal et le plus intéressant ultramarathon «Des Sables» - 260 km sur les sables du désert du Sahara.
dans: Que pensez-vous quand vous êtes courir un marathon?
A propos de: Je pense tout d'abord sur l'exécution d'un temps de chaque kilomètre, parfois je passe au paysage environnant, les spectateurs et les adversaires réaction.
dans: Quels conseils donneriez-vous aux débutants?
A propos de: Débutants. Comme les anciens disaient - dépêchez lentement et rappelez-vous qu'une course - n'est pas l'objectif d'aujourd'hui et de demain, la course - il est pour la vie.
Pour plus d'informations sur les techniques en cours d'exécution, les règles de sécurité, l'échauffement et les aspects psychologiques, en raison de laquelle débutants abandonnent souvent le jogging, je demande à Constantin personnellement, quand je reçois sur un de la formation en cours d'exécution club.
Et bientôt, il sera une courte entrevue avec notre blog Mikhail Ivanov - la tête de la maison d'édition « Mann, Ivanov et Ferber », qui est aussi un coureur expérimenté.