EXAMEN: Courir avec Arthur Lydiard

Oubliez tout ce que vous pensiez de courir - en fait, vous ne pouvez pas vous imaginer à quelle profondeur le trou du lapin.

Reprenant le livre « Courir avec Arthur Lydiard » maison d'édition « Mann, Ivanov et Ferber » Je ne pensais pas découvrir un tout nouveau monde. Avant de courir pour moi, il était juste une course - occupation pas très agréable et pas tout à fait compréhensible. Maintenant, en cours d'exécution pour moi - c'est un univers entier avec ses propres lois et les relations. Le livre est très facile à lire, si vous vous forcez à lire les premiers chapitres du livre sur l'anatomie du corps humain, le reste de la page, vous pouvez avaler sans même le remarquer.

En fait, il peut être considéré comme un manuel sur la course pour les débutants. Comment respirer, comment notre corps pendant l'exercice, divers types de charges, les types de séances d'entraînement, de la nourriture, des tactiques, des chaussures et des vêtements, et bien plus encore. Pour chaque thème, faites défiler jusqu'à un chapitre et tout peint de la réponse du corps au stress, au programme de formation en cours de préparation pour les marathons. Un guide plus complet à tous ceux qui souhaitent commencer à courir difficile à trouver.

Ce livre est devenu la bible pour les athlètes de classe mondiale, et pour les joggeurs ordinaires. La première chose que vous devez faire si vous avez le désir de commencer à courir, est d'acheter des baskets et lire « Courir avec Arthur Lydiard. »

« Courir avec Arthur Lydiard » Arthur Lydiard et Garth Gilmour, publication Mann, Ivanov et Ferber