Recette: Lait de noix
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
lait végétal, qui peut être vu sur les tablettes des magasins sont en général assez chers. Donc, aujourd'hui, nous avons décidé de vous offrir un délicieux, utile et une option de budget pour ce produit.
Le lait de vache est digéré par le corps humain n'est pas toujours bon. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées et les jeunes enfants (ce qui est la raison pour laquelle la majorité des préparations pour nourrissons est faite sur la base de chèvre ou lait de soja). En outre, selon le livre "L'étude chinoise« Protéines du lait de vache peut être la cause de plusieurs maladies auto-immunes.
«wikipedia»
Dans la production de lait des propriétés utiles sont perdus, mais la majorité reste.
ingrédients:
- 1 tasse de cerneaux de noix;
- 3 tasses d'eau + eau de trempage;
- miel au goût;
- une pincée de vanille.
préparation
Mesurer les écrous en utilisant le verre de toute taille et le remplir avec de l'eau potable froide de façon à couvrir les écrous. A gauche une nuit au réfrigérateur. Matin obtient l'eau de noix de fusion les verser dans le mélangeur et versez trois verres (du même volume, que vous utilisez aux noix) d'eau froide.
Fouet mélangeur pendant plusieurs minutes jusqu'à consistance lisse et filtré à travers une étamine. Après cela, vous pouvez ajouter un peu de miel et de vanille au goût, et peut laisser le lait propre. Durée de conservation - 2-3 jours dans le réfrigérateur.
Sur la base de ce lait peut préparer des cocktails délicieux! La première option, le battre avec une banane, les dates (3-4 choses sans pépins), une pincée de cannelle et de miel. Deuxième mode de réalisation: mélangez au fouet avec la cannelle, la muscade, le miel et les dates (5-6 choses). Nombre de bananes et les dates, vous pouvez régler selon vos goûts.
Une autre option - utilisation du lait de noix comme base pour les cocktails poudre de protéine, Les baies congelé (tout sur votre goût), et le miel, et l'ajouter au café. Le seul, mais: ce lait la consistance est pas très homogène, lorsqu'il est ajouté au café, il est séparé en flocons et n'a pas l'air très appétissant, il devrait donc être un bon remuer.
Malgré le fait que je ne suis pas comme les noix, le lait d'entre eux je l'ai aimé! Il a un goût agréable de café est obtenu tout simplement incroyable. Si vous trouvez que le lait est assez riche, la prochaine fois ajouter un peu d'eau.
Et ne pas oublier qu'il est le lait de noix très nutritif: 100 ml contient 79 kcal. Il ne faut pas boire en grandes quantités et parce que la noix - le produit, bien utile, mais assez difficile à digérer. Vous ne buvez pas de lait de vache en litres?
La prochaine fois que nous allons expérimenter avec du lait de riz et assurez-vous de partager les résultats!